烤红薯能不能带皮吃 红薯的正确吃法你知道多少
红薯是一种健康积极向上的食物，红薯内物质有效防癌，同时红薯的营养十分丰富，有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整。烤红薯能不能带皮吃时下热乎乎的烤红薯，香甜可口，有的还烤得流出“糖油”。红薯皮焦焦的，更是受欢迎，很多人都是连皮一起吃下去。专家说，烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 烤红薯 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:26
早餐吃红薯好吗 午餐时吃红薯的最佳时机
红薯是一个很健康的粗粮，但是薯类食物中含有红薯含有一种氧化酶，这种酶会在糖的作用下让人有一种烧心的感觉，所以还是要尽量的避免在早餐吃红薯。早餐吃红薯好吗红薯和紫薯并不是早餐搭配的上乘之选，薯类食物中含有红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。早起人的消化道敏感，胃更易受到
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 早餐 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:45
水果带皮吃好不好 土豆皮荸荠红薯不宜带皮吃
水果带皮吃好还是不好，人云亦云的，到底哪种好呢？很多的果皮含有抗氧化物质就比较的适合带皮吃，有些比如土豆等含有有害物质，那就不适合带皮吃，还要具体情况具体分析。适合带皮吃的水果果蔬皮上确实含有很多抗氧化物质，比如苹果、梨皮里含有丰富的维生素C；辛辣的萝卜皮中含有相当多的异硫氰酸酯类物质，具有一定防癌作用的；番茄皮中富含的强抗氧化物质番茄红素等。同时，果蔬皮也是矿物质和维生素含量较多的地方，比如茄子
【阿力养生网】【饮食健康】 荸荠 水果 水果营养 红薯 更新日期:2019-11-30 08:11:11
红薯减肥你吃对了吗 红薯柿子不宜同食
红薯是平价又健康的食物，既可以当主食又能够当零食，健康又美味，对于减肥的人来说，红薯是绝佳之选，由于红薯含糖分比较的多，糖尿病患者不宜多吃。红薯减肥的原理是什么可能有很多人不知道，其实红薯含热量低，又颇具饱腹感；另外的话，它含有均衡的营养成份。其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通；那么由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能，所以它是最为理想而又花费不大的减肥食物
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 减肥 柿子 红薯的功效与作用 更新日期:2019-11-30 08:11:17
红薯粉吃之前需要泡吗 泡红薯粉水温多少好
一般我们大家在吃红薯粉的时候都需要提前泡发好，泡发后的红薯粉才会好吃，那么红薯粉水温多少好呢？下面我们一起来看看吧！红薯粉吃之前需要泡吗红薯粉吃之前可以泡。一般用水温50°左右的水泡比较好，一个是时间短，另外也可以泡发，否则要煮很长时间，汤容易干掉。泡粉条最好用温水。手放进水里稍微有些烫，温度大概在40℃—50℃左右即可。一般来说，用温水泡20分钟左右，粉条就泡好了。粉条质地坚硬，光用凉水，就算泡
【阿力养生网】【饮食健康】 菜谱 更新日期:2019-11-30 08:11:28
红薯发芽还能再食用吗？食用红薯需要注意哪些方面
红薯中含有丰富营养物质，特别是植物蛋白和膳食纤维的含量，可以很好的满足人体的代谢所需。但是在存放红薯的过程中，如果环境比较潮湿或者高温，很容易就会引起红薯发芽，那么发芽以后的红薯还能再食用吗？ 红薯发芽以后还能食用吗 比较健康的红薯发芽以后还是可以食用的，只是红薯在发芽的过程中，
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 营养学 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:39冬吃红薯减肥又抗癌
冬天是吃红薯的大好时节，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钙、钾、铁等10余种微量元素，是世界卫生组织(WHO)推荐的健康食物，营养学家也称赞红薯为“营养最均衡食品”。 很多爱美的女孩子为了苗条的身材，常吃红薯帮助减肥。红薯不仅具有减肥、健美、养颜等功效，而且红薯还居于抗癌食物的行列。但对于红薯抗癌的机理还不清楚，可能与它含有丰富的膳食纤维
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 减肥 红薯的功效与作用 抗癌食品 更新日期:2019-12-01 01:12:02萝卜哥免费送萝卜后红薯热卖
萝卜哥免费送萝卜被媒体报道后，萝卜有了着落，而“萝卜哥”河南郑州惠济区菜农韩洪刚套种在萝卜地里的的70多亩红薯，也被偷挖走了3、4万斤。2011年12月3日，在热心市民和媒体的帮助下，郑州威尼斯水城小区的社区志愿者为“萝卜哥”摆起了红薯摊，帮助他卖红薯。 阿妮养生网食疗专业人士指出：由于萝卜哥免费送萝卜事件的传开，“萝卜哥”的
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 萝卜 更新日期:2019-12-01 01:12:22冬季吃红薯必须注意时间和方法
红薯内物质有效防癌众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 养生 健康 癌症 更新日期:2019-12-01 01:12:15街头的烤红薯吃了真的致癌吗？
寒冷的冬季吃一个热乎乎的烤红薯是最享受不过的事情了，但是你知道应该怎么选择街头的烤红薯吗？读者蔡女士问：街边的烤红薯总能勾起我的食欲，可听说烤红薯含有大量致癌物，还有人说烤红薯的桶是汽油桶、柴油桶等化工桶，网上甚至流传说用来烤的红薯是长了黑斑病菌的，真是这样吗？中医答：这些关于烤红薯的传言都有些言过其实。首先，烘烤产生致癌物，主要是淀粉类经过140℃以上高温加热产生的丙烯酰胺类物质，蛋白质焦糊产生
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 烤箱烤红薯 烹饪技巧 更新日期:2019-12-01 01:12:31冬季街头小零食：栗子、烤红薯
寒冷的冬季街头，吃个热乎乎的烤红薯，或是吃些糖炒栗子，那是最享受不过的事情了。光是听到它们名字，你是不是已经垂涎三尺了？其实，这些食物不仅是绝佳的零食，还有各种养生功效，你知道吗？街头香喷喷的小零食：炒栗子栗子，又称板栗、大栗、栗果等，是一种香甜佳果。据记载，公元前栗树在我国就已广泛栽培。栗子素有“干果之王”的美誉，在国外还被称为“人参果”。栗子的食
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 红薯 养生 红薯的功效与作用 更新日期:2019-12-01 01:12:00中医食疗：红薯吃太多易腹胀
冬日里，红薯成了最应景的食物之一，无论是蒸的还是烤的，都能带来特别好的味觉和嗅觉体验。红薯虽好，有些注意事项还想提醒大家。首先，每次吃红薯的量最好在3两以下，因为红薯容易使胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如果吃太多，会让人腹胀、打嗝。并且最好不要在空腹时吃太多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。其次，吃红薯后要减少吃主食的量，因为红薯富含淀粉，热量较高，用来部分替代主食，才能发挥其
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 腹胀 中医 食疗 更新日期:2019-12-01 01:12:57中医提醒：三类人尽量少吃红薯
寒冷冬日，手里捧个热乎乎的烤红薯再美不过了。而且甜糯的口感，再加上富含粗纤维，深受喜爱。更可贵的是这平价的红薯还能平稳血糖、降低血脂，防治便秘，对抗动脉粥样硬化和老化，抵御寒冷和流感病毒。 红薯好吃但也是有讲究的，如果不按“讲究”来，那你就要自找苦吃了。由于红薯中含糖较多，空腹食用时，容易刺激胃酸的大量分泌，易引起腹部不适。并且，其所含纤维较多，容易引起腹胀和排气增多，因此
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:14秋冬多食红薯好处多
红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素与矿物质，还有胡萝卜素和维生素C。阿妮养生网专业人士介绍：红薯中含有抑制癌细胞生长的抗癌物质。 阿妮养生网专业人士介绍：红薯还具有多种药用价值。红薯含有一种特殊性能的维生素C和E，即只有红薯中所含的维生素C和E，才会有在高温条件下也不被破坏的特殊性能。其中维生素C能明显增强人体对感冒等数种病毒的抵抗力，而维生素E则能促进性欲，延缓衰老。 红薯
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 维生素 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:58
吃红薯也能 贴秋膘
随着天气渐渐转凉，大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来贴秋膘，但别忘了素食也是进补的高手。比如在秋季大量上市的红薯。红薯
【阿力养生网】【季节食疗】 红薯 贴秋膘 蔬菜 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20秋天养颜润肤就吃红薯
红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。那么秋天吃红薯有哪些好处？红薯从小吃到大都不腻，这是为什么呢？因为红薯不仅好处而且还有丰富的维生素、膳食纤维。秋季吃红薯养生好处多多，阿妮养生网药报中医专家就为大家讲讲吃红薯的好处。秋季吃红薯的好处美容养颜红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生；红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现
【阿力养生网】【季节食疗】 营养学 健康 养生 红薯 更新日期:2019-12-01 02:12:33
夏季胃胀胃酸吃什么？红薯养胃祛积食
夏季养胃，最忌讳凉的、刺激的食物，不妨试试红薯、南瓜和圆白菜，这三种蔬菜是最好的养胃菜。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
【阿力养生网】【季节食疗】 养胃 红薯 养生 积食 更新日期:2020-02-10 12:02:59考前每日一汤：红薯小米粥
一说到进补，我们非常自然就想到的是多种补药、肉类或山珍海味等，其实，五谷杂粮也是不错的补品。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可用来防治疾病，又没有副作用。 推荐一款红薯小米粥，适合脾胃虚弱，吃什么都没有胃口的考生饮用。特别是在广州这几日的暑热天气，考生复习到深夜，妈妈也可做碗红薯小米粥作为消夜，也是相当不错的选择。 做法：小米适量洗净，用少许油、盐搅拌一下置放。红薯去皮洗净切成小方块
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 小米粥 小米 更新日期:2019-12-01 02:12:08食疗招数：木瓜红薯健胃餐
具体做法是：取50克左右的红薯(1/3碗)与等量的白米和糙米(2/3碗)混合蒸熟，用100克左右的一根芹菜与250克左右的西兰花和1/4个木瓜，洗净切削小块，放在微波炉里中火热25分钟。所有材料蒸熟后摆盘即可搭配食用。 这份正餐能平肝清热并强健脾胃。西兰花、西芹能帮助降低血脂和血压，特别适合身体肥胖、油脂摄入过量的人食用，还可以帮助肥胖的人清肠瘦身。这类体质的人们，可以在午饭或者晚饭的时候，做顿
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 木瓜 食疗 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:09红薯熬粥营养好且可抗癌
在干燥的秋季，来碗红薯粥对身体的好处多多。由日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜榜中，红薯位居第一位；在我国的古典中医文献中：红薯“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效。 红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。 红薯怎么吃更营养？一是忌生吃。南方不少地方时兴生吃红薯。红薯淀粉含量多，生吃的话消化较
【阿力养生网】【饮食健康】 红薯 蔬菜 红薯叶的功效与作用 红薯叶 更新日期:2019-12-01 02:12:50