中医教你冬天怎样吃羊肉最滋补
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专业人士指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 “尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的。”中医师，“虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。而又因为羊肉属于热性的食物，人吃了比
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 羊肉火锅 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:15
冬季滋补食疗当数山药
【冬季滋补食疗当数山药】 中医认为山药味甘，性平。具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效。非常适合冬季进补。山药富含碳水
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 食疗 蔬菜 更新日期:2019-12-01 01:12:40冬季喝羊汤滋补保健药膳食疗方
中医讲药食同源，药补不如食补。阿妮养生网疑难病研究所中医养生专业人士表示：在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。 中医认为，羊肉性味甘温，既能抵御风寒，又可滋补身体。羊肉可治疗阳痿、早泄、经少不孕、产后虚羸、腹痛寒疝、胃寒腹痛、纳食不化、肺气虚弱、久咳哮喘等疾病。加入中药材，做成中医药膳食疗，起到滋补和保健作用，所以冬天吃羊肉实在是一举两得的美事。 寒冬腊月
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:54冬补肾阴，中医食疗滋补为最佳
如今冬季将至，又到了人们养生保健的好时机，秋冬主要以藏为主，因此可以从各方面为身体进行滋补，尤其是在饮食上，秋冬是滋补肾阴的好时节，中医学认为：肾具有主司摄藏、主藏精、主生长发育和生殖、主水液化谢的功能。肾强则精气充溢，身体健康。所以肾虚应以食疗滋补为最佳。益气补肾药膳——糯米山药粥原料 生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米 50～100克。制作 先煎川断、苎麻根
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 补肾 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:27中医典籍中的5大冬季滋补膏方
如今进入冬季，又到了休养生息的好时节，同时也是人们滋补身体的好选择。冬季天气寒冷，需要藏住人体内精气，以应对寒冷的时节，而膏方就是这个时节进步的最佳选择，所谓的膏方就是选用一些滋补性的食物或药物，加水煎熬成汁液，浓缩加蜂蜜或膏剂制成，易于保存。下面从古代中医典籍及相关养生保健书籍中筛选出5款保健膏方，可以帮助你滋阴润肺补肾精，供大家参考。秋梨膏(方选自《本草求原》)原料：梨2000克，款冬花30克
【阿力养生网】【季节食疗】 蜂蜜 膏方 蜂蜜牛奶 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:44中医食疗：冬季6大滋补靓汤
食补胜于药补，进补有度，汤水是所有食物中最适合冬令进补的料理。汤水有自己的节奏和章法，春夏清爽滋润，秋冬温暖呵护，夏日祛火，冬日驱寒。冬季人体抵抗力下降，应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。1、百合鹌鹑汤材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂；红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 中医 百合 莲子 更新日期:2019-12-01 01:12:05
冬吃生蚝滋补强壮，中医提醒防诺如病毒
【冬吃生蚝滋补强壮】生蚝味道鲜美且具有较高的营养价值，是沿海居民非常爱吃的贝类产品之一。时值冬季，正是生蚝蚝肉最肥满并大
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 牛磺酸 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:23中医食疗：冬吃五种蔬菜最滋补
冬季，人们总是通过一些补品、保健品来滋补自己的身体，当然这些都有很好的滋补功效，但是价格昂贵，所以并不是所有的人都可承担的，那么对于平常人家来说，不妨吃一些根茎类食物，正好与冬季的特点相吻合，让你健康安然过冬。山药补气与冬笋一样白嫩美味的还有山药。俗话说：“冬天吃山药，胜过吃补药。”冬天进补吃点山药，再合适不过。山药披着土褐色的外皮，貌不惊人，却有极佳的补气效果。它的淀粉含
【阿力养生网】【季节食疗】 蔬菜 中医 食疗 莲藕 更新日期:2019-12-01 01:12:55小雪进补吃什么 中医膏方滋补好
今天，是二十四节气中的小雪，进入这个节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降迅速，到了“小雪”，由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”，因而雪下的次数少，雪量也不大，所以称为小雪。小雪节气里，天气阴冷晦暗，光照较少，食疗进补宜吃温补食品。中医传统的膏方成了进补的重要方式。膏方，又叫膏剂或是膏滋，是我国习用的一类膏状口服剂型。它
【阿力养生网】【季节食疗】 膏方 中医 呼吸道疾病 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:08哪些人不宜吃滋补类中药火锅？
随着天气降温，各种火锅粉们跃跃欲试去吃火锅。中医专家提醒，火锅不仅要少吃，还要注意吃的方法。而这段时间，也是胃肠道疾病的高发期，这不仅与天气有关，还与饮食结构的调整有关。从往年入冬以后的门诊病人患病结构来看，除饮食不合理加上气候的影响外，“火锅”占了很大的因素。火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是
【阿力养生网】【季节食疗】 火锅 中药 滋补性中药 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:25秋季食谱--滋补保健
秋季大补-鲍鱼羹 风味特点、食疗食补作用：口味鲜美，鲍鱼软嫩。营养丰富，滋补虚损，强身健体，恢复体力。 原料：鲍鱼，豆腐，盐，味精，香油，葱，姜，清汤。 制作方法：将鲍鱼改刀后，放人清汤中，微火炖煮90分钟，加人豆腐和调料即可。 补气美容-生汆五片汤 风味特点、食疗食补作用：海参的营养价值极高，富含蛋白质等营养成分，并且胆固醇的含量极微。因此，它是滋补人体的珍品，名列“海味八珍”。此外，海参的再生
【阿力养生网】【季节食疗】 营养食谱 海参 味精 更新日期:2019-12-01 02:12:18秋冬多吃山药滋补全家福
都说“冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？10月8日的台湾雅虎健康网站推荐：不论男女老少，山药都是秋季最佳滋补食品。 全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。将山药、大枣20克、米(粳米、糯米各一半)熬成粥，就是很好的选择。 女性：益气养血暖手脚。手脚发凉常对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与
【阿力养生网】【季节食疗】 山药 健康 养生 蔬菜 更新日期:2019-12-01 02:12:49秋天干燥可多吃莲藕来滋补
有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。 藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 藕节 更新日期:2019-12-01 02:12:54秋季滋补汤 去燥润肺美胃肠
进入秋季，天气转寒，气候干燥，万物开始收敛，昼夜温差加大，人体极易受到燥热而伤害到我们的呼吸系统，出现皮肤干燥，口干咽燥、咳嗽等各种不舒服的症状。 那么在秋天，如何调整饮食呢，秋天适合我们吃些什么食物呢，依据中医理论秋冬养阴的原则，也就是说要多吃些滋阴润燥、蛋白质丰富的饮食，以防秋燥伤阴。另外，秋季气候干燥，身体经常处于缺水状态，要注意补充水分、多吃新鲜的蔬菜及水果，下面为您推荐四道秋季健康美食
【阿力养生网】【季节食疗】 润肺化痰 枸杞 胃肠 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:12初秋三款滋补汤菜推荐
初秋，人体热量挥发快，体液损失大，容易产生疲劳，中医学认为，此时的膳食营养应以清热为佳。阿妮养生网食疗专业人士为您介绍三款滋补汤菜：茄子炖鲫鱼 原料：鲫鱼2尾(重约500克)、茄子300克、嫩豌豆50克、姜片、葱花各10克、精盐3克、料酒5克、鸡精3克、胡椒粉1克、油100克制法： 1、将鲫鱼宰杀，逐一去鳞及内脏，茄子洗净去皮，切成条，嫩豌豆洗净，沥干待用。 2、净锅放火上，下油烧五成热时，将
【阿力养生网】【季节食疗】 泡青菜 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:13秋季中医食疗滋补，喝什么汤好？
秋季是一个最适合养生的季节，中国人养生多从日常饮食入手，而滋补靓汤更是大家的首选。那么秋天喝什么汤好呢？秋天最适合用来煲汤的蔬菜又有哪些呢？1、莲藕莲藕性寒，清热除烦，煮熟之后由凉变温，有养胃滋阴、健脾益气的作用。莲藕最适合秋季煮汤，与芸豆一起煮汤饮用可以有效的改善睡眠质量，尤其适合睡得不太好的人。与排骨一起煮汤则健脾开胃，适用于脾胃虚弱的人。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 山药 秋季养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:11秋季滋补素为先，四种素菜是佳选
俗话说“一场秋雨一场凉”，这几日的小雨让我们感受到了秋季的凉爽，也似乎消去了一些秋季的干燥，虽然有秋雨的帮助，但是我们对于自身的保养还是要多加注意的。尤其是在饮食当中，秋季也是一个滋补的季节，秋季的养生之道不能以浑厚肥腻为主，而是多吃些清淡素菜，秋天宜收不宜散，秋燥津液易伤，在饮食上宜多选甘寒滋润之品。百合是秋天里开花时成熟的，百合的茎块像蒜，只是没有蒜的辛辣之气。百合的营
【阿力养生网】【季节食疗】 秋季养生 山药 菱角 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:56平价滋补中药材受捧，虫草燕窝遇冷
进补季伴随着重阳节到来，市内各商场滋补品开始热销。多家商场反馈，虽然促销力度和覆盖面大于往年，但高档燕窝、虫草和洋保健品的销售遇冷，各类实用性、平价的煲汤料和药材畅销。有商场表示，近期汤料销售激增近三成。商场：滋补品消费转向“务实”进入秋补季节，老广们向来注重食疗，市内多家商场表示，各类煲汤料，例如党参、北芪、淮山和枸杞等走俏。近期汤料销售激增近三成。临近重阳节，为父母购买
【阿力养生网】【季节食疗】 燕窝 滋补品 中药材 平价 更新日期:2019-12-01 02:12:28夏天滋补，鸭汤最好
夏季天气炎热、潮湿，再加上人体新陈代谢旺盛、体力消耗大，很多人都会出现“苦夏”的症状，觉得全身乏力、食欲不振、精神委靡等，多吃点有滋补作用的食物，能起到益气养阴、增强体质的作用，有利于消除“苦夏”。 夏季滋补与冬季滋补不同，一定要清淡，不可过于滋腻，否则极易伤胃。中医认为，山药、大枣具有健脾益气的作用，且补而不腻，非常适合脾胃虚弱者夏季煮粥喝，且二者均具有提高机体免疫力的作用，可有效对抗夏季因酷
【阿力养生网】【季节食疗】 鸭汤 鸭肉 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:44夏季滋补不宜喝温补的药膳
人们对吃的讲究早已不再满足于美味了，通过吃，达到养生保健的目的，成了人们更进一步的追求。于是，大大小小的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种菜品、滋补汤、靓汤。 专业人士告诉记者，在辅助食疗上，药膳有好处，但前提是要懂行的人来指导调理。且不说中药配伍中有着各种各样的禁忌，单按照时令进补这一项来评判，就能看出很多餐馆的滋补菜品推得有些问题。比如，夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温
【阿力养生网】【季节食疗】 温性食物 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:02