强体力劳动会导致腰肌劳损，办公室人员也会颈肌、腰肌劳损。为什么呢？不当的工作姿势大量统计材料表明某些工作量不大，强度不高，但处于坐位，尤其是低头工作者的颈椎病发病率特高，包括家务劳动者、刺绣女工、办公室人员、打字抄写者、仪表 流水线上的装配工等等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外，在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位，甚至可超过一倍以上。此外，由于同样的原因，某些头颈常向一个方向
【阿力中医网】【推拿按摩】 腰肌劳损 劳损 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:34腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称，也有学者将其称为功能性腰痛。造成腰肌劳损的病因较多，常见因素有急性腰扭伤未能得到及时有效治疗，迁延成为慢性腰痛。由于长期弯腰工作或姿势不良使得腰部软组织长期处于牵拉状态而致腰痛；腰肌劳损是腰痛中最为常见的疾病之一，是一种慢性的腰部软组织疼痛的总称。腰肌劳损的危害：1、腰肌劳损会造成患者下肢麻木、产生间歇性冷感及跛行，下肢麻木大多
【阿力中医网】【拔罐刮痧】 腰肌劳损 刮痧 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:17“我也没干什么重活，怎么把腰累坏了呢？”徐小姐一脸茫然，提到“腰肌劳损”大多会想到体力工作者、上了年纪的老年人，但是在某医院骨科门诊每天能见到40多例腰肌劳损的患者，其中年轻白领居多，约占70%，腰肌劳损年轻化呈明显上升趋势。 23岁的徐小姐好不容易找了一份文案工作，虽然公司离家有点远，可心里还是美滋滋的。她每天很早出门坐公交车，到公司后就坐在电脑前一会儿接电话一会儿写文案，中午吃完饭下午又是如
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 腰肌劳损 白领 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:42因为人的脊柱正常有四个生理弯曲，形成一个反S形。因此靠垫要放在腰部，维持脊柱正常的生理弯曲，减少腰肌的负担。放一个厚度适宜的靠垫可以减轻腰肌的负担，靠垫不能太厚，以10厘米厚的软垫为好，这样人体向后压时错误的坐姿导致腰部肌肉、韧带出现松弛或紧张，从而引起腰疼，如跷二郎腿、坐着身体前倾等。正确的坐姿是胸脯挺起，腰椎挺直，两肩下垂，腰肌臀肌收缩，两足平放，使腰与大腿形成90°角、大腿与小腿形成
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-12-02 10:12:02高跟鞋是许多女人的至爱之物，然而高跟鞋给女性带来美丽的同时，也带来了诸多的健康隐患，高跟鞋不仅会影响女性的脚部健康，还很容易给人的腰部造成伤害，导致腰肌劳损及腰椎损伤等。医学研究表明，鞋跟越高，穿的时间越长，对腰椎的伤害也就越大，如果不注意保护和调节，久而久之就可能发展成腰椎间盘突出、骨质增生等病症。也正是这样的缘故，对于一些腰病患者，尤其是腰突出症患者而言，穿高跟鞋是一个很不理性的选择，因为高跟
【阿力女性网】【营养美食】 腰椎 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:13“老大爷，慢点走，别闪着腰了！”但现在，年轻人遭遇闪腰的也不在少数，有些人甚至稍稍搬些重物，或者稍稍加点运动强度就把腰给闪了，这是为什么呢？(http://bbs.jiajiakang.top) 最根本的原因就是因为身体柔韧性差，肌肉、韧带很容易损伤，这是人体衰老的表现。现在的年轻人，每天坐着不动的、年纪轻轻就含胸驼背的，非常普遍，这样就很容易导致腰肌劳损或是脊柱变形。 对这类人，就需要随时随地多做做扭
【阿力养生网】【养生健康】 腰肌劳损 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:57腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见于现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。做
【阿力养生网】【养生健康】 腰肌劳损 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:20在生活中，很多人都不能干一些重活，一遇到重活，腰部就会疼痛。尤其是腰部劳损是常见的，那么，腰肌劳损的日常护理方法有哪些呢？1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。3、
【阿力养生网】【养生健康】 腰肌劳损 腰椎间盘突出 中医 腰椎 更新日期:2019-12-01 05:12:11腰肌劳损的主要症状是腰部疼痛，表现为局部慢性间歇性或持续性腰部酸痛。休息时减轻，劳累时加重；适当活动或经常改变体位时减轻，过度活动又加重。弯腰功能受限，弯腰过久疼痛加剧；腰部棘突两侧的骶棘肌有压痛点，时有骶棘肌痉挛。腰痛的发作常与天气变化有关，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰痛症状。脊柱一般无侧弯。腰肌劳损的发病原因很多，常见的有以下几种。积累性损伤：由于工作、学习中长期姿势不良，使全部或部分腰
【阿力养生网】【养生健康】 腰肌劳损 运动疗法 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:49对于脑力劳动者来说，经常伸懒腰，可以使颈部血管舒畅地把血液输送到脑部，让大脑得到充足的营养；同时使全身神经、肌肉得以舒展，促进机体平衡。中国人有句俗语，叫做“懒人伸懒腰”。其实，这是一种偏见。伸懒腰虽然不雅观，但这种动作做好了也不容易，它的姿势是伸直颈部、抬高双臂、呼吸扩胸、身体后仰、伸展腰部、活动关节、松散脊柱，这是一种非常有益的健身方法。人体的躯干分为前面的胸腹肌群和后
【阿力养生网】【运动养生】 健康 肌肉 更新日期:2019-12-01 06:12:02