它比阿胶补血都厉害 冬天到处都有卖
25岁以前，不需要什么特殊的调养，我们身体的气血都很充足，因为这个时候身体的气血都处于上升的阶段。而25岁后身体的个方面机能，都开始下降，大多数人过了40岁后多少都会有气血亏虚的情况。那吃什么能补气血呢？说到补血的食物，不少女性会说出很多，
【阿力养生网】【饮食健康】 甘蔗 健康 养生 中药 更新日期:2019-11-30 07:11:18
南瓜煮豆浆有奇效 还能调理三高、消肿、补血······
今天要给大家介绍的一种瓜，每年西方的万圣节的主角，也是咱中国百姓家经常吃的蔬菜，它就是南瓜。南瓜所含的淀粉、碳水化合物较高，在分类上是属主食类食物，其实，你可别小看了南瓜，它可不是一般的家常菜，南瓜的背后藏着一个秘密。南瓜的营养功效消肿南瓜
【阿力养生网】【饮食健康】 南瓜 补血 三高 蔬菜 更新日期:2019-11-30 07:11:04
吃什么补血？五种补气血食物让你瞬间脸色红润！
有些人有时会有头晕的情况，其实头晕的情况是很正常的，有些人低血糖会出现头晕的情况，有些人气血不足也会出现头晕的症状。如果大家长期头晕的话，一定要注意一下自己的饮食，及时补充营养，这样才能保证身体的健康程度。那么补气补血的食物有哪些呢?下面我
【阿力养生网】【饮食健康】 气血不足的症状 补血 补气 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:22
这么吃桂圆不上火，还能补血补心！
金秋桂圆也上市了，桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人“上火”。因此，食用这类水果时量不宜过多，尤其是儿童、老年人及患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更应不吃或少吃。普通人一天食用桂圆的数量应控制在2
【阿力养生网】【饮食健康】 桂圆 补血 上火的症状 怔忡 更新日期:2019-11-30 07:11:03
贫血吃食物比较好？ 除了红枣这些食物补血少不了！
如果你面色苍白，走起路来向绵软无力，稍稍运动，就心悸气短，耳鸣、晕眩、眼花等各种症状时有发生，毫无疑问，你一定是贫血了。贫血，这是一种常见的血液疾病，它是指人体血红蛋白浓度低于正常值所引起一种病症。导致疾病的因素纷繁多样，可能是：红细胞生成
【阿力养生网】【饮食健康】 菠菜 贫血食疗 食疗补血 贫血的症状 更新日期:2019-11-30 07:11:49
它才真正的维生素C之王，每天吃几颗美白、护肤又补血！
中秋前后，正是冬枣上市的时节。脆、甜是冬枣口感的特点，而它在营养方面的特点是富含维生素C。每100g冬枣肉中含有高达300-600mg的维生素C，20%-36%的糖，和人体所需的19种氨基酸。所以，这也说明冬燥对人体有着强大的作用。丰富维生
【阿力养生网】【饮食健康】 冬枣 维生素 c 补血 营养学 更新日期:2019-11-30 07:11:28
秋冬手脚冰冷？5款益气补血汤补一补！
寒潮来了，天气一冷，就感觉全身发冷，如果这种手脚冰凉的情况很严重，就是体虚，是气血不足的表现。 这由于冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，容易使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅所导致。推荐几款补血靓汤，过个暖暖的秋冬
【阿力养生网】【饮食健康】 手脚冰冷 补血 鱼胶 菜谱 更新日期:2019-11-30 07:11:16
贫血吃什么补血最快？这三类一定要吃！
现在，越来越多的人注重保养自己的身体，人们经常会先从补血开始，特别对于女性朋友，一旦身体贫血了，抵抗力就会下降，要及时补充一些高蛋白或营养粥来补充血量。在饮食上要很好的选择和控制。对于补血的人来说，铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的缺铁性贫
【阿力养生网】【饮食健康】 贫血 补血 蔬菜 蛋白质 更新日期:2019-11-30 07:11:02
女人美颜补血要养肝，推荐四款养肝粥！
肝脏是人体的重要器官，它的状况关乎人体的健康循环，我们平时一定要好好呵护自己的肝脏。女人以肝为生命之本，肝藏血，所谓女人养颜重在补血养肝，就是女人的气色由肝主导。因此，女人要想气色好就要养肝。那么以下小编推荐这些养肝粥给大家。1、党参北芪薏
【阿力养生网】【饮食健康】 党参 补血 黄芪 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:24
夏季吃黑枸杞，补血又养肝！
黑枸杞的性味甘平，中医认为黑枸杞滋补肝肾、补血安神、润肺滋补、改善睡眠、增强人们的免疫力。黑枸杞所含丰富蛋白质、氨基酸、有机酸、矿物质、维生素C、B1、B2等多种营养成分均在传统枸杞之上，效果极佳!黑枸杞4大美肤作用1、补血补气养气色；2、
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 补血 美容 护肤 更新日期:2019-11-30 07:11:41
女人吃什么补血快？补血食物有这些！
女人要是血气不足，就会出现，频繁脱发，皮肤暗沉，气色差，甚至会出现月经不调等症状，所以，女人补血很重要。那么问题来了，补血的食物那么多，女人吃什么补血快呢？别急，小编接下来将为大家介绍17种补血食物，想要补血的女人们千万不要错过。女人吃什么
【阿力养生网】【饮食健康】 莲藕 补血 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:24
这两种水果变干后 是抗衰补血护心绝佳食物
两种水果变成干后，不仅风味更佳，营养价值也得到很大提升！是抗衰补血护心绝佳食物！葡萄干功效含铁丰富葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。有促进消化的作用葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃
【阿力养生网】【饮食健康】 葡萄干 水果 补血 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:50
痛经能吃益母草吗 养颜补血益母草
益母草对于女性朋友来说非常重要，它可以在女性月经不调的时候使用，益母草有一定的活血作用，益母草虽说对女性有很好的作用，可是益母草也有副作用，呢注意了吗？下面我们一起来看看吧！痛经可以吃益母草吗益母草颗粒活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。益母草颗粒主要突出的是益母草清热解毒、活血缩宫、利水通便的作用，可以用于热性的月经量多、炎症引起盆腔充血而出现的腰腹疼痛。痛经与排卵的月经周期
【阿力养生网】【中医养生】 益母草 痛经 补血 生理期 更新日期:2019-11-30 08:11:17
白芍补血养血 白芍的作用有哪些
白芍也就是指的白色的芍药，白芍药的另一个名字是白花芍药，芍药在我们国家的栽培历史很悠久，白芍药就是其中最常见的最易上手的中药材之一，常用且广泛的功效深受人们喜爱，下面我们一起来看看白芍的作用和它的药效吧！白芍的作用对心血管系统的作用扩张冠状动脉，降低血压。护肝作用对四氯化碳、黄曲霉毒素B1、D-半乳糖胺所致肝损伤有明显保护作用。解痉作用对肠管和在位胃运动有抑制作用，显著对抗催产素引起的子宫收缩。镇
【阿力养生网】【中医养生】 白芍 甘草 白芍的功效与作用 甘草的功效和作用 更新日期:2019-11-30 08:11:46
白糖红糖冰糖的区别 红糖可补血活血化瘀
同样是糖为什么相差那么多，白糖红糖冰糖三者之间的区别以及妙用你知道多少，白糖用来炒菜调色用的，红糖女孩子痛经可以红糖水，冰糖是凉性的风热感冒可以用，下面本文将为大家详细的介绍三者之间的区别。白糖红糖冰糖相同点其实白糖、冰糖、红糖都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。红糖是蔗糖和糖蜜的混和物，白糖是红糖经洗涤、离心、分蜜、脱光等几道工序制成的。冰糖则是白糖在一定条件下，通过重结晶后形成的。它们
【阿力养生网】【饮食健康】 红糖 冰糖 白砂糖 补血 更新日期:2019-11-30 08:11:27秋冬的女性补血多吃南瓜菜
养生大家都说秋冬应该吃南瓜。 比如李时珍，《本草纲目》里提到南瓜的时候，李先生写道：补中，益气。补中，说的是对脾胃有好处。秋天应该好好养胃，夏天胡吃海塞了一番冷热酸甜，到了气温渐低的秋冬季，确实应该好好善待我们的胃。 清代有位名医，叫陈修园。他说，南瓜为补血之妙品，建议女孩子们多吃。气温渐凉，人也越来越不爱活动，南瓜既然可以活血，当然要好好利用。借食物之名大吃特吃，既减肥还可以疏通体内的营养运
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 补血菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:34冬季进补，中药三七补血第一
俗话说:“冬令进补,开春打虎”。提到冬季进补,很多人都会想到人参,少有人能想起与之齐名的补血药——三七。三七又叫田七,广泛用于各种药品和保健品,乃至牙膏这样的生活用品。《本草纲目》中说它:“味微甘而苦,颇似人参之味。”《本草纲目拾遗》则认为三七与人参一样,是“中药之最珍贵者”,“人参补气第一
【阿力养生网】【季节食疗】 三七炖鸡 补血 中药 中医 更新日期:2019-12-01 01:12:33莲蓉月饼能补血但不宜多吃
月饼属于节庆食品，中秋节赏月品月饼，是我国的传统习俗，莲蓉月饼以其口感香滑细腻一直受到人们的喜爱。 莲子是莲蓉月饼莲蓉馅的主要原料，莲子有红莲子和白莲子之分，因此莲蓉也就有红白莲蓉之分。莲子为莲科植物莲的种子，待秋季果实成熟时割取莲房，取出果实，除去果皮，干燥后即是红莲子，红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养成分上看，红白莲子相差无几，都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生
【阿力养生网】【季节食疗】 红莲子 莲子 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:00秋季吃枣可以养阴补血安神
时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。 但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣的要高。 醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗补血 补血 养阴生津 干枣 更新日期:2019-12-01 02:12:22秋天喝桂圆汤补血又安眠
桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。阿妮养生网专业人士介绍：女人常喝桂圆汤有补血助眠的功效。 用桂圆干20克，加两小碗水，砂锅煎至一小碗即可饮汤食肉。或用一小碗水泡桂圆干20克半小时，煮饭时一起蒸，待吃时用微波炉加热。因为桂圆性温，吃后易上火。因此，若服后出现上火症状，可用金银花、杭白菊各3克泡茶喝。 最佳服用
【阿力养生网】【季节食疗】 桂圆 补血 上火的症状 失眠 更新日期:2019-12-01 02:12:48