大暑时节，中医根据体质饮食调理
时下大暑，一年之中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点，此时暑毒外蒸，饮食宜增咸减甘，做菜适当放些姜、葱、蒜、醋。饮食调养方面，推荐食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清热祛湿，益气消暑的食物。生活调养方面，要避免在高温下长时间工作，要少运动，出门时可适当避开烈日
【阿力养生网】【季节食疗】 大暑 中医体质 中医 饮食调理 更新日期:2019-12-01 02:12:01春天天气干燥，中医饮食调理方法
此时正是冬春交际时节，气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。春燥会导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。那么，我们如何消灭春燥?健康度过一春天?饮食调理是不错的方法，下面中医就来介绍下：1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食调理 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:13春燥易上火，试试中医饮食调理
此时正是冬春交际时节，气温升高，天气会比较干燥，再加上阳气上升，很多人会出现上火的症状。春燥会导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。那么，我们如何消灭春燥?健康度过一春天?饮食调理是不错的方法，下面中医就来介绍下：1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食调理 蔬菜 饮食 更新日期:2019-12-01 02:12:36中医饮食调理缓解春燥
春季风干物燥，最容易发生燥邪疾患。春燥轻则导致头昏、烦闷、胸满、咳嗽、痰多、四肢重滞，重则形成温病，甚至侵害内脏。中医专家提醒，喝水未必解春燥，以食疗为佳。药物治疗时，应分清温燥和凉燥，对症择药。内热发散引春燥冬季为了躲避严寒的侵袭，人们穿起厚厚的棉衣或皮裘，喜欢吃热气腾腾的饭菜，喝烫口的热粥、热汤，一些人还喜欢喝点小酒。这些，在冬季看来是必要的，但是却使体内积蓄了较多的郁热或痰热。到了春季，郁热
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食调理 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:50春季天气干燥，中医饮食调理方
春季天气干燥，阳气上升，气温升高导致很多人出现上火的症状，因此我们常常会说春季要注意清淡饮食，春季上火很容易导致身体的肝火旺盛，一般表现为长痘痘、便秘、咽喉肿痛等。缓解春燥要从多个方面一起调理才能取到很好的效果。1、少酸增甘——保脾胃中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 饮食 蔬菜 饮食调理 更新日期:2019-12-01 02:12:54口眼干燥的原因及中医饮食调理
每到春季，多风沙尤其是我国广大北方地区，春季这一气候特点更为明显。现代人长期处于办公室、住宅楼中，室内空气干燥不流通。或坐于电脑、电视前，或长时间使用手机等电子设备，或工作、学习压力大，不注意补充水分及维生素，口干、眼干等一系列问题随之而来，甚至有可能患上干燥综合征。中医学认为在四季之中，春季属肝，肝气经过冬季的蛰伏，在春季开始升发，一旦升发过度，肝火偏旺，容易耗伤人体津液，出现口干、眼干表现，严
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 口干 饮食调理 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:06哮喘患者的饮食调理
食物有酸、苦、甘、辛、咸五种味道，对人体的作用各有不同。五味调和,有利于健康，五味过偏，会引起疾病。饮食有节，是指饮食要有节制，它含两层意思，一是指进食的量，二是指饮食的时间。所谓饮食有节，即进食要定时定量，养成良好的进食习惯，则有利于健康。 自然界四时气候的变化，对人体有很大影响，故自古以来，我国传统的养生法中即有“四时调摄”之说。其中，饮食也是一个方面。 春季，万物萌生,阳气升发，人体之阳
【阿力养生网】【饮食健康】 饮食调理 饮食 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:31春节后三类人群的饮食调理方案
春节期间，人们狂饮海吃、暴饮暴食、极度玩乐，造成肠胃不适，精神倦怠。针对春节人们身体出现的一些状况，阿妮养生网专业人士指出可用饮食的方法来加以调整。但有一点需要注意：调整需要一个过程，而且还要和起居、心理等多方面配合。网络游戏族 早已习惯了网络沟通，放假在家的日子网迷照样离不了它。玩最新的网络游戏，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。 节后烦恼：两眼红得像林妹妹。 赶快吃：酱炒肝尖 原
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 香蕉 饮食调理 猪肝 更新日期:2019-12-01 02:12:53得了脂肪肝怎么办 日常饮食调理来帮你
轻度的脂肪肝病人，早期可能没有任何症状，肝细胞的脂肪化仍然是可逆性的改变，只要注意治疗，多半可以恢复正常。如果脂肪肝持续时间较长，病人可出现食欲不振、腹胀、肝肿大、肝区隐痛、压痛明显，少数病人还可能出现轻度黄疸，肝功化验转氨酶升高，胆碱脂酶升高等，可使肝细胞进一步纤维化，重者则可能转变为肝硬化，直接影响健康。 治疗脂肪肝，除药物治疗外，关键是去掉或控制其病因。如果身体肥胖、热量摄入过多，则要
【阿力养生网】【饮食健康】 脂肪肝 日常饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:35四类人群节后饮食调理方案
网络游戏族 早已习惯了网络沟通，放假在家的日子网迷照样离不了它。玩最新的网络游戏，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。 节后烦恼：两眼红得像林妹妹。 赶快吃：酱炒肝尖 原料：猪肝100克、黄瓜1根、胡萝卜1根、葱段、姜片、蒜末各少许。 调味料：醋1茶匙、盐1/3茶匙、糖1/2茶匙、淀粉1/3茶匙。 做法：猪肝洗净、切片，放入调料腌制备用。黄瓜、胡萝卜洗净切花刀，淀粉加水备用。热锅
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 番茄 饮食调理 猪肝 更新日期:2019-12-01 02:12:12“春困”的饮食调理
春天来临，由于气温变化等原因，人体会感到疲乏，即所谓“春困”，如能在饮食上加以调理，有助于解除“春困”，使你精力充沛。 早餐要摄取较多的热量。养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便补充人体充足热量的散失，理想的饮食安排是：早餐摄入热量最多，中餐次之，晚餐最少。 饮食要清淡。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温、血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季饮食宜清淡适口。 摄取足够的蛋
【阿力养生网】【四季养生】 饮食调理 饮食 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:05中医饮食调理养生法
饮食调养，首先是指应用食物的营养来防止疾病，促进健康长寿；某些食物配合药物可以促进病体的康复，这都可称为食养，也就是饮食养生的意思。如果应用食物疗治疾病，则称为食疗或食治。一般地说，食疗也可属于饮食调养的范畴。饮食调养的另一个重要内容，是指有节制的合理进食，以及良好的饮食习惯、清洁无害的食物等。此外，中国传统的饮食调养还包括“忌口”的问题，服药进行治疗的病人存在饮食忌口问题
【阿力养生网】【女人养生】 养生 饮食调理 健康养生 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:06饮食调理养生的原则和要点
中国人历来提倡吃素食，特别是受佛教和道教的影响，认为吃素能修心静性，可以达到清高洁净的境地，可以长寿。实际上大多数中国人也确实是以素食为主的。素食确实有很多好处。唐代医家王冰说“高粱厚味足生大丁（疔）”，是说经常吃肥美油腻食物容易使人生疮疖。现代医学也发现，经常吃高脂肪、高热量食物，可以导致多种疾病，如肥胖、糖尿病、动脉硬化。就大多数中国人来说，主要的倾向还不是能量过高，营
【阿力养生网】【女人养生】 养生 饮食调理 健康 素食 更新日期:2019-12-01 06:12:23中国特色的饮食调理养生
重视保养脾胃之气中医认为，人的禀赋有强弱，这决定于“先天”，也就是与父母的遗传因子和胎孕时的营养、环境等多种因素有关。人出生后，“先天”条件已定，那么弱质者如何改变或补救其先天不足呢？明代医学家张景岳有一段精辟论述：“凡先天有不足者，但得后天培养之功，亦可居其强半”，指出“后天培养”可补“先
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康养生 高血压 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:02寒露如何通过中医饮食调理
寒露是二十四节气中的第十七个，其是每年的10月8~9日交接。寒露的到来，预示着气候又热转寒，万物随寒气增长，逐渐着落，这是冷热交替的季节。气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于体内之时，所以应以保养阴精为主。所以说寒露是进补的好时机。食补是养生的一种方法，那么，寒露饮食要注意哪些?1. 寒露饮食甘、淡滋润补肺气自古秋为金秋也，肺在五行中属金，故肺气与金秋之气相应，“金秋之时，燥气当令
【阿力养生网】【女人养生】 中医 寒露 养生 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:44体内湿气大的表现及中医饮食调理
人体从上到下可表现出一系列的症状： 湿气重的人常感觉到头困重、精神不爽。有时会出现眼睛浮肿，这是痰湿者的常见的表现。舌苔厚腻是中医判断湿气的一个重要依据，如果舌苔厚而黄，可能是典型的“湿热”；舌苔厚而白，应该是“寒湿”。脾是蕴化湿气的主要脏器。中医讲到，脾能“蕴化水谷、蕴化水湿”，意味着脾除了有消化功能，还肩负着“
【阿力养生网】【女人养生】 中医 体内湿气 湿气 饮食调理 更新日期:2019-12-01 06:12:00
亚健康的饮食调理法
亚健康，指非病非健康状态，这种状态如不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。运用食疗来应对亚健康，效果较好。记忆力减退感觉以前记忆挺好，现在却丢三落四、粗心大意，这时候你就要补充维生素了，特别是维生素C及维生素A。在日常饮食中，多吃富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、西红柿、红枣、田螺、卷心菜等。眼睛疲劳在办公室里每天都要对着电脑，眼睛总是感到很疲劳，你可在午餐时点一份鳗鱼，
【阿力养生网】【女人养生】 亚健康 维生素 c 健康 蔬菜 更新日期:2019-12-01 06:12:34口腔溃疡分虚实之中医辨证饮食调理
口腔溃疡=上火！这是一贯以来的观念。人们常自服清热解毒之药，如牛黄解毒片、牛黄上清丸、抗生素等药物，初起能缓解，不断复发后就渐渐无效了。口腔溃疡=缺少维生素？口腔溃疡发作就会吃些维生素B、维生素C，但都不是很有效果。因为没有任何确切的证据证明补充复合维生素或微量元素可以直接治疗和预防口腔溃疡。复合维生素和锌剂，只是为了改善身体代谢水平，促进溃疡面的愈合。这些药物属于辅助性治疗，帮助减轻症状，并不是
【阿力养生网】【女人养生】 口腔溃疡 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:09
中医饮食调理，改变各种性格缺陷
人的性格千差万别。民间更有“江山易改，本性难移”之说。然而，近年来有关专家通过对营养与健康关系的不断深入研究后指出，有些不良性格的人是因为体内缺乏某些营养物质造成，可以通过日常饮食调节——有意识地选择相应的食物来加以逐步改变与修正。有兴趣者不妨对症一试：情绪不稳定的人这类人往往是酸性食物摄入过量、缺乏维生素B和维生素C的缘故。所以要多吃些碱性食物，如
【阿力养生网】【情志养生】 中医 蔬菜 维生素 饮食调理 更新日期:2019-12-01 07:12:11
中医饮食调理教你祛除黑眼圈
黑眼圈的形成原因有很多，而要去除黑眼圈的方法也同样有很多种。今天，要为大家介绍的是中医去除黑眼圈的调理和饮食都是怎样的，一起来看看吧。防治黑眼圈最有效的方法是治疗引起黑眼圈的原发病。同时采用下列方法，加强眼部血液循环，也有助于消除黑眼圈。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
【阿力美容网】【护肤常识】 中医 黑眼圈 更新日期:2021-12-22 06:12:35