开车技巧，先学会保健技巧

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本文简介：一、现代人群健康状况　　 　　据有关资料显示，现代人群的健康有三种状态：　　 　　1、第一状态：健康人群，占5%。健康，是指一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力。　　 　　2、第二状态：亚健康人群，占75%，其主要组成为都市的有车一族和办公室白领；亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美

一、现代人群健康状况
　　
　　据有关资料显示，现代人群的健康有三种状态：
　　
　　1、第一状态：健康人群，占5%。健康，是指一种身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力。
　　
　　2、第二状态：亚健康人群，占75%，其主要组成为都市的有车一族和办公室白领；亚健康状态由四大要素构成：即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的欠完美状态，以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。
　　
　　3、第三状态：疾病，占20%。
　　
　　二、随着有车一族的增多，长期开车会给我们的身体造成什么样的危害呢？
　　
　　1、首先，我们来谈谈开车可能对身体造成的危害：
　　
　　（1） 神经根型：我们开车时始终注意一个方向，容易使颈部肌肉痉挛，使颈椎间关节长时间处于一个不正常的位置，这样容易引发颈椎的微小错位，压迫刺激神经，导致颈肩痛或者枕部痛及感觉障碍；颈、肩、臂放射痛；手指麻木肢冷。
　　
　　（2） 椎动脉型：头晕、头痛、恶心呕吐、位置性眩晕、视物不清。
　　
　　（3） 交感神经型：心慌、胸闷、手足发冷、潮热等。
　　
　　（4） 脊髓型：严重者可致不完全性瘫痪。
　　
　　上述的各种症状又称颈肩综合症、肩手综合症（如办公室一族最容易造成的“鼠标手”、运动中用力不当或者用力过度造成的“网球肘”等）。
　　
　　2、接着，我们来介绍一下开车可能造成的几种常见病临床表现：
　　
　　（1）腰椎病
　　长时间地开车，保持同一个姿势、紧急刹车及开车时车与人产生共振，引起脊柱韧带松弛，肌肉劳损，椎间盘生理变性，椎小关节错位，严重者可引起脊柱变形，临床症状为：一侧或两侧的腰酸、腰痛；下肢酸痛、放射性麻木等。
　　
　　（2）下肢衰老
　　我们只有保持一定量和一定强度的活动，才能维持腿部活力。45岁以后，腿部开始衰老，有车族因为长时间开车，活动量相对减少，会造成下肢提前衰老。
　　
　　（3）振动病
　　机动车在发动、行驶时，都在不停地振动。我们的全身尤其是手脚受到的振动较大，开车时间一长，手部末梢血管和肌肉就会产生痉挛，临床表现为手脚麻木、手痛、手胀、手凉等症状，严重者还可引起手腕及手指关节的骨质增生，甚至关节变形。
　　
　　（4）视力疲劳综合症
　　我们在开车时，眼睛时刻要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃板质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响我们的视力，引致视力疲劳综合症，临床表现为在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。
　　
　　（5）女性朋友长期开车容易造成的疾病
　　
　　a) 车内干燥的环境，会使肤色发暗，缺水，毛孔变大；
　　b) 驾车时手部运动过多，会造成手臂粗大，还有手掌部长茧；
　　c) 驾车时长期处于震动和摇晃之中，会使得臀部肌肉容易松弛；
　　d) 驾车时长期处于单一姿势，其腰上部肌肉会下泄，造成腰肥大；
　　e) 驾车时精神容易紧张，容易造成女性内分泌失调，从而容易生出一些生理疾病。
　　
　　
　　 阿妮养生网保健及应对措施
　　
　　
　　 汽车走进我们的生活，给我们带来了诸多方便和享受的同时，长时间开车引发的多种疾病却往往让我们苦不堪言。因此，车友们应该从认识开车可能引发的疾病入手，进而注重自身的保健、加强锻炼、积极配合治疗，才能远离“汽车亚健康”。
　　
　　一、治疗
　　
　　目前针对以上疾病较为理想的康复保健方法有：中医推拿、针灸、理疗等。
　　
　　1、中医推拿——是我国传统的中医治疗办法之一，推拿就是通过手法作用于人体体表的特定部位，以调节机体的生理、病理状况，达到治疗效果。
　　
　　2、针灸——针和灸是两种治疗方法的统称。针是用针刺腧穴或一定的部位时，患者会产生酸、麻、胀、重等感应，以达到治疗效果；灸是烧灼，灸法是指利用某些燃烧材料，熏灼或温熨体表的一定部位，通过调整经络脏腑功能，达到防治疾病的一种方法。
　　
　　3、理疗——是一种物理疗法，通过冷、热、声、光、电、磁等手段进行治疗疾病的一种方法。 以上是开车技巧，先学会保健技巧的相关信息，信息来源于网友投稿和网络以及百度信息检索，本网站不保证信息真实性。

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