开车眼睛痛 有点胀 中医如何防治
本文简介:眼睛:护目镜颜色不要太深为什么开车也会伤眼睛?当然,和看电视不同的是,开车并不会引起近视,但是强光的刺激,长时间目不转睛地观察路面,加上车厢里干燥的空气,非常容易让眼睛疲劳,甚至引发严重的眼病。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所提醒,夏天紫外线强,不只皮肤要防晒,眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤,将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。眼科专家表示,紫外线是看不到的光谱,但不是看不到就没有伤害,
眼睛:护目镜颜色不要太深
为什么开车也会伤眼睛?当然,和看电视不同的是,开车并不会引起近视,但是强光的刺激,长时间目不转睛地观察路面,加上车厢里干燥的空气,非常容易让眼睛疲劳,甚至引发严重的眼病。
山东淄博阿妮养生网疑难病研究所提醒,夏天紫外线强,不只皮肤要防晒,眼睛也要防紫外线。一旦眼睛受到紫外线损伤,将导致眼睑皮肤癌、角膜炎、白内障等眼疾。眼科专家表示,紫外线是看不到的光谱,但不是看不到就没有伤害,紫外线的波长短、能量高,影响其实更大。如果没有做好防护,紫外线从眼睛外部进入内部,从角膜、瞳孔,到水晶体、玻璃体、视网膜等,都会有大小不等损伤。有资料显示,全球大约每年有1300万人罹患白内障,其中20%是因紫外线而造成的。眼睛防晒是每个人都必须要重视的问题。如果开车时阳光强烈,最好戴太阳镜,防止紫外线伤眼。夜间行驶,对面来的汽车强光刺眼是个难题,极易分心,稍不留神,就会发生交通事故,最好戴司机夜间专用的护目镜。不管白天还是夜间用的护目镜颜色不要太深,否则不容易发觉路障而导致事故。
健康支招:
注意开车前用眼不要过度,因为在开车中需要集中精力用眼。如果开车之前眼睛就很疲劳了,会影响开车。平时想要缓解眼睛疲劳,可以适当转动眼球,锻炼眼球的活力,以达到舒筋活络、消除视力疲劳、提高视敏度的目的。这项锻炼无时间、地点、次数限制,只要注意让眼球转动,或左右,或上下,或旋转,闭眼睁眼都可以做。在途中停车休息时,应利用短暂的休息时间,将身体直立,全身放松,睁大双眼,向远方平视,尤其要看有绿化的地带,以缓解眼疲劳。
眼睛的中医食谱
另外常觉眼睛疲劳的驾驶者,平时应注意饮食的选择和搭配,做到均衡饮食,不偏食,不挑食,多吃对眼睛有利的富含维生素和微量元素的食物,比如鱼、虾、瘦肉、动物肝脏、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、各种水果,适当增加粗粮等,营养眼睛。避免因缺乏维生素A、维生素B、维生素C和微量元素钙、铬、锌等使视力下降。
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