啤酒烧烤季来临,怎样喝酒少伤身
本文简介:随着夏季的来临,烧烤的旺季也到来了,很多人喜欢一边吃烤肉一边喝啤酒,但是大家都知道喝酒伤身,但好多人或习惯或工作,总是要和酒这个东西打交道。那么怎样做可以降低它对我们身体的伤害呢?下面介绍几点给大家:①不要次次都喝得大醉。有专家称每次醉酒相当于得一次轻度的慢性肝炎,一次两次可能你的肝脏很快就修复了,但次次这样喝天天这样喝你的肝脏早晚罢你工。②喝酒前吃点主食。主食最主要的营养成分是葡萄糖,葡萄糖醛酸
随着夏季的来临,烧烤的旺季也到来了,很多人喜欢一边吃烤肉一边喝啤酒,但是大家都知道喝酒伤身,但好多人或习惯或工作,总是要和酒这个东西打交道。那么怎样做可以降低它对我们身体的伤害呢?下面介绍几点给大家:
①不要次次都喝得大醉。有专家称每次醉酒相当于得一次轻度的慢性肝炎,一次两次可能你的肝脏很快就修复了,但次次这样喝天天这样喝你的肝脏早晚罢你工。
②喝酒前吃点主食。主食最主要的营养成分是葡萄糖,葡萄糖醛酸可以和酒精结合,加速酒精的排出。
③喝酒前喝点酸奶。酸奶在胃内形成保护膜,即可以保护胃不受伤害又可以减少酒精的吸收。
④喝酒前吃点蔬菜水果。蔬菜、水果含有大量的膳食纤维,膳食纤维可以减少或延缓营养素的吸收,酒精也不会例外。
⑤喝酒前吃B族维生素。酒精的代谢需要维生素B1的参与,喝酒前喝喝酒后都可以吃点B族维生素帮助酒精的代谢。
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