老板减减“老板肚”有利健康

本文简介：“老板肚”是不是有点福相？“心宽体胖”、腰围变粗真的是开心快乐的象征？男士到了中年总难免会发胖，专业人士认为这与荷尔蒙改变、年龄增大代谢率降低、生活安逸能量消耗减慢、肌肉退化等原因有关。 肥胖尤其是腰腹肥胖除了影响个人形象，还较易与心脏血管疾病、脑中风等疾病为伴。　 专业人士：“老板肚”易致心脑血管病　　中年之后人会发福，几乎是确定的。医生指出，通常男性肥胖倾向于形成“大肚腩”，医学上称为“中

“老板肚”是不是有点福相？“心宽体胖”、腰围变粗真的是开心快乐的象征？男士到了中年总难免会发胖，专业人士认为这与荷尔蒙改变、年龄增大代谢率降低、生活安逸能量消耗减慢、肌肉退化等原因有关。

肥胖尤其是腰腹肥胖除了影响个人形象，还较易与心脏血管疾病、脑中风等疾病为伴。

　 专业人士：“老板肚”易致心脑血管病

　　中年之后人会发福，几乎是确定的。医生指出，通常男性肥胖倾向于形成“大肚腩”，医学上称为“中广型身材”。中年发福的“老板肚”通常伴随着年纪增大而明显，由于年纪大会使人体基础代谢率降低，热量消耗的速度会变慢，而且很多中年男士会减少运动，多余的热量变成脂肪存在人体中，还存在肝脏等器官中，形成脂肪肝等。荷尔蒙的改变也易让男士腰腹膨胀。

　　“老板肚”的整个腹部除了内脏之外，最多的就是脂肪，且会随着年纪的增加而增加的，连内脏周围都包裹着大量脂肪，比皮下脂肪对人体健康的影响更糟糕。据统计，“中广型身材”的人，较容易有心脏血管疾病、脑中风、脂肪肝等。

　　中医减肥方法一　推拿减肥

　　推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医师指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，推拿减肥法对他们来说很受用。

　　推拿减肥是通过点按、推拿等手法，并针对某些穴位（如承满穴、不容穴等）进行重点刺激，以特定的组合推拿手法，走遍全身12条经络，调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感，使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量。还可针对突出的“老板肚”进行重点按摩，让“老板肚”瘦下去。

　　要成功通过推拿减肥，得按疗程进行。超重10公斤的轻度肥胖者，一般需3个疗程；超重25公斤的重度肥胖者，则需要5个疗程。

　　不宜进行推拿减肚男士：

　　1.饱食或暴饮汤、胃腹饱满，且时间不足两小时者。

　　2.大量饮酒后，周身发热、头脑昏沉者。

　　3.大手术后伤口愈合不足6个月者。

　　4.有某些皮肤病及烈性传染病者。

　　中医减肥方法二　针灸去肚腩

　　针灸医生称，肥胖是阴阳、脏腑功能的失调，可通过针灸的小银针，以脾经、胃经为主选穴，予以刺激，将肥胖病人普遍存在的食欲旺盛、消耗少、排泄不良等症状改善，达到调节紊乱的脏腑功能的作用。此外，由于腹部是脾经胃经之处，因此针灸减肥法对腹部的减肥效果最显著。

不宜进行针灸减肚男士：

　　1.出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者。

　　针灸造成的针眼虽小，但对一些凝血障碍者也会造成伤害。

　　2.心脏病及二、三期高血压病人。3.糖尿病病人等。

　　4.空腹、疲劳、严重出汗、运动后大出汗时，应暂缓针灸时间。