舌头上有齿痕吃什么好

本文简介：患者男，35岁，舌头有明显的齿痕。这几年每年天冷以后，睡觉时全身发冷，尤其夜间肩部冰凉。偶尔早上进行体育锻炼，当天体质会稍好些，不易怕冷着凉。请问阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士舌头上有齿痕吃什么好？　　阿妮养生网专业人士指出：齿痕由于脾主运化，脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大。中医理论认为舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚两型。　　舌头上有齿痕气虚型：脾气虚弱。　　主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，

　　患者男，35岁，舌头有明显的齿痕。这几年每年天冷以后，睡觉时全身发冷，尤其夜间肩部冰凉。偶尔早上进行体育锻炼，当天体质会稍好些，不易怕冷着凉。请问阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士舌头上有齿痕吃什么好？

　　阿妮养生网专业人士指出：齿痕由于脾主运化，脾虚不能运化水湿，以致舌体胖大。中医理论认为舌头上有齿痕总之可分成气虚与阳虚两型。

　　舌头上有齿痕气虚型：脾气虚弱。

　　主证：舌质浅谈，舌苔薄白，舌体胖嫩，舌边齿痕，面色恍白或痿黄，气短懒言，头重身肿，倦怠乏力，自汗，饮食减少，食后腹胀，泛恶欲吐，大便溏泻，脉细弱无力。

　　治则：补中益气。

　　饮食重点：这种体质的人亟需补充营养和热量。中医上讲五谷为养，所以优质米面和瘦肉就是体质虚弱的人最好的补养食物，且多吃温性食物补养的效果更明显。

　　食疗招数：牛肉益气餐

　　具体做法是：每餐低温煎50克左右的牛肉片，配上少许盐和黑胡椒，再搭配2两米饭、1两扁豆食用。其中的牛肉性质温和，具有和中益气、滋养脾胃、强筋健骨的功效，特别适合这类气短体虚、脸色发黄、容易头晕的人多吃。

　　如果您属于身体瘦弱型的体质，最近反应又特别明显，您可以把午饭换成牛肉益气餐，连续吃一周。

　　舌头上有齿痕阳虚型：

　　主证：舌质谈白，舌面湿润多津，或舌面水滑，舌体圆大胖嫩，边有齿痕。面色苍白或青黑，神疲乏力，倦怠喜卧，口淡不渴，纳呆食少，腹中冷痛，得温方舒，胃寒肢冷，尿清便塘，或见浮肿，脉沉微。
　
　　治则：辛温补阳。

　　饮食重点：虚胖型体质的人主要是阳气不足，需要重点养肾补阳，尽量多吃少而精的东西，比如冬季多吃羊肉、鸡肉、鸽子肉等，吃的时候还可以适量加点辣味的食物帮助身体温补，如红辣椒。

　　食疗招数：菱角驱寒餐

　　这道驱寒餐的最主要材料是菱角。菱角能清热生津、清火去燥，特别适合消化不良的人食用。在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高。除了做驱寒补益餐以外，这类体质的人们还可以在冬季把菱角当水果吃，每天2~3个即可。

　　菱角驱寒餐就是每顿晚饭时，主食必须要吃100克菱角(5个左右)配一碗白米饭(100克)，再淋上少许盐和酱油调味。一般来说，体质虚胖，冬天怕冷的人，可以在深冬大风降温那几天，多吃这套晚餐。文章来源：古方中医网　求医问药专题