中医推荐14个治神经衰弱食疗方

本文简介：神经衰弱是一种常见的神经官能症，多发于青中年脑力劳动者，因心理社会因素引起大脑皮层兴奋—抑制过程失调而致。本病起病多缓慢，主要表现为：易疲劳，注意力、记忆力减退，脑力和体力均易疲劳，工作效率下降，经休息后疲劳现象不易消除；易兴奋，情绪易波动，精神紧张，烦躁不安，回忆联想增多，入睡困难，多梦易醒，睡眠节律紊乱；紧张性疼痛与植物神经功能紊乱，头项部强痛，腰酸背痛，胸闷、气短、心悸、汗出，阳

神经衰弱是一种常见的神经官能症，多发于青中年脑力劳动者，因心理社会因素引起大脑皮层兴奋—抑制过程失调而致。本病起病多缓慢，主要表现为：易疲劳，注意力、记忆力减退，脑力和体力均易疲劳，工作效率下降，经休息后疲劳现象不易消除；易兴奋，情绪易波动，精神紧张，烦躁不安，回忆联想增多，入睡困难，多梦易醒，睡眠节律紊乱；紧张性疼痛与植物神经功能紊乱，头项部强痛，腰酸背痛，胸闷、气短、心悸、汗出，阳萎，月经失调等。

本病属中医郁症、不寐、失眠范畴，阴血亏虚、阳气不足、气郁火旺为其常见病因，当以益气养血、宁心安神、解郁泻火为治，可选用下列药膳食疗方。

乌灵参炖鸡 母鸡1只，乌灵参100g，酒、姜、葱、味精各适量。将乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净，切片；母鸡去毛杂，放入沸水中氽片刻；纳乌灵参于鸡腹中，放入沙锅内，清水淹没鸡体，调味，旺火煮沸后，改文火炖至鸡肉烂熟，调入味精、食盐服食。本品可补益精血、强身健体，适用于气血亏虚、精血不足、体虚易乏、记忆力下降等。

茯苓饼 茯苓、大米、白糖各适量。将茯苓、大米研为细粉，加白糖拌匀，清水调糊，以微火在平锅里摊烙成极薄饼服食。疗程自定，随意服食。本品可健脾益气、养心安神，适用于脾胃亏虚所致的心悸、气短、神经衰弱、失眠以及浮肿、尿少、大便溏泄等。

茯神麦冬瓜鸭汤 白鸭1只，茯神、麦冬各30g，冬瓜500g，调料适量。将鸭去毛杂，洗净，诸药布包，纳入鸭腹内，加清水适量煮沸半小时后，加入冬瓜块，煮至肉熟瓜烂时去药包，食盐、味精调服，分3～4次服食。本品可清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。

百合柏仁汤 百合20g，柏子仁10g，夏枯草15g，蜂蜜适量。将三药加水500ml，文火煎30分钟后,去渣取汁，蜂蜜调匀，分2次饮服，每日1剂。本品可清肝泻火、养心安神，适用于肝火上攻之头痛失眠、烦躁易怒等。

山药百合炖白鳝 白鳝250g，山药、百合各30g，调料适量。将白鳝去肠杂，与山药、百合同放盅中，加清水适量炖熟后，食盐、味精、米酒、米醋等调味服食。本品可补虚健脾、养心安神，适用于脾胃亏虚之失眠多梦、精神不振、纳差乏力等。

党参羊肉汤 党参30g，羊肉250g，调料适量。将羊肉洗净，切极薄片备用。锅中加清水适量煮沸后，下党参及葱、姜、椒、米酒、米醋等，煮沸后，再下羊肉片，煮至羊肉熟后，食盐，味精、大油等调味服食。本品可健脾补虚，适用于心脾两虚之心悸、失眠、健忘、胆怯或多寐等。

桑乌猪肝 桑葚、首乌各10g，猪肝250g，调料适量。将桑葚、首乌水煎取汁备用。先取猪肝洗净，切片，勾芡。锅中放植物油烧热后，下葱、姜爆香，下猪肝片，炒至变色后，下药汁及酱油，料酒少许，炒至猪肝熟后，食盐、味精等调服。本品可养肝益肾，适用于肝肾阴虚之情绪不稳、烦躁易怒、肢体抖动、不寐、多梦等。

莲子猪心羹 炒决明子15g煎汤取汁，加入猪心(切片)1个，带心莲子100g，同煮作羹，加盐少许调味食用。此方可改善患者烦燥易怒、胸闷肋胀、口干苦、大便干、头昏痛、目赤耳鸣等症状。

橘饼 橘250g去皮、核，加白糖50g腌渍一日，待橘肉浸透糖后，置锅中以小火煨熬至汁液耗干，停火待冷捣泥，入白糖、炒芝麻粉适量，混匀为馅备用。荞麦粉500g，以水湿润，揉成面团，分包若干馅饼，锅上烙熟即成。此方可改善情绪不宁、忧郁、胸胁胀痛、不思饮食、月经紊乱等症状。

枸杞大枣煲鸡蛋 枸杞子15g，大枣6g，水1碗，煮沸后5分钟，打入鸡蛋1个，稍加糖服用每天1次，此方可改善头晕眼花、精神健忘、失眠多梦等症状。

甘麦大枣汤 甘草10g、浮小麦30g、大枣6枚，放入两碗清水中煎至一碗，去渣饮汤，连服5～7天，此方可改善患者幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等症状。

天麻炖猪脑 天麻10g，猪脑1付，清水适量，隔水蒸熟服用，每日或隔日一次，连用5～7次。此方可改善患者眩晕眼花、头昏痛、耳鸣、及合并有高血压、动脉硬化的症状。

百合鸡子汤 百合60g，加水3碗煎至2碗，取鸡蛋2个，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味，分2次一日服完。此方可改善患者心神不宁、心烦少寐、头晕目眩、手足心热、耳鸣腰酸背痛等症状。

葱白红枣汤  红枣20枚，葱白8根。把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。温服，每天1～3次，每次150～200毫升。可祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。