常吃这些食物 你的牙齿洁白又坚固

本文简介：生活之中拥有一口健康又家摆的好牙齿也是会给颜值加分不少的，魅力值也会呈直线上升。有的人明明五官长得很好看，但是笑起来露出

       牙齿不仅可以给你带来高颜值，还跟你的身体健康息息相关。只是很多人都不把牙齿当回事，不注重牙齿的保健罢了。下面小编就给大家分享一些对牙齿健康有帮助的食物，让你拥有高颜值的牙齿。

一、大蒜

      说到大蒜很多人都会震惊，这不是吃起来整个嘴巴都臭臭的食物吗？话虽如此，它也是一种有助于牙齿健康的食物。由于我们口腔内部很容易滋生细菌，有些细菌还会腐蚀牙釉质，尤其是在我们吃完东西之后，如果不及时清理口腔，就会让微生物有机可乘，危害我们的牙齿。这个时候最好的办法就是通过吃大蒜帮助杀菌消毒，帮助维持牙齿的清洁度。不顾哦，吃完大蒜就很容易有口气，只要喝茶或者吃醋就可以搞定口气了。

二、芹菜

    对于减肥的妹纸来说，芹菜是一种低热量的食物，经常都会用它来减肥。其实，它也是一种对牙齿健康很有帮助的食物。它含有丰富的纤维素，对牙齿有摩擦的作用，可以很好地去除牙齿的菌斑，还有牙齿表面残留的物质，从而降低牙齿损坏的概率。

三、香蕉

香蕉是一种高饱腹感，有助于刺激肠胃蠕动的食物，也是一种坚固牙齿的食物。它含有丰富的维生素C，可以帮你预防牙龈坏死以及牙龈肿痛的问题，所以，你可以多吃香蕉帮助维持口腔健康。

四、枸杞

        众所周知，枸杞是一种很养生的食物，却没有想过枸杞竟然也对牙齿健康有帮助。经常吃枸杞可以帮助促进牙龈表面纤维的生成以及细胞的再生，很多口腔医生都会推荐多吃枸杞，所以，如果你也想要拥有一口洁白干净的牙齿，不妨每天坚持吃点枸杞吧！可以是枸杞茶，也可以是枸杞煲汤。