冬季小腿转筋多灸灸足三里!
本文简介:足阳明胃经是多气多血之经,而足三里是足阳明胃经的合穴,又是全身最重要的强壮保健穴之一。足三里具有强身健体、补益气血、调理脾胃、活血祛瘀、行气止痛等作用,在足三里穴用悬灸法温补,可以调理脾胃,补益气血,气血充足,经脉得以濡养,则“转筋”得以缓解。 操作方法:用一根普通的清灸条,点燃一端,在足三里穴上施用温和灸或雀啄灸,双侧足三里交替施灸,温度以自我能够耐受为度,每次艾灸20-
足阳明胃经是多气多血之经,而足三里是足阳明胃经的合穴,又是全身最重要的强壮保健穴之一。足三里具有强身健体、补益气血、调理脾胃、活血祛瘀、行气止痛等作用,在足三里穴用悬灸法温补,可以调理脾胃,补益气血,气血充足,经脉得以濡养,则“转筋”得以缓解。
操作方法:用一根普通的清灸条,点燃一端,在足三里穴上施用温和灸或雀啄灸,双侧足三里交替施灸,温度以自我能够耐受为度,每次艾灸20----30分钟。来源于:阿妮养生网 求医问药专题
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