推拿治疗夏季疲劳穴位及方法
本文简介:夏季出现长时间极度疲劳,休息后不能缓解,且伴随一系列其他的躯体症状和认知障碍,如咽喉痛、记忆力障碍、注意力不集中、头痛等表现时,阿妮养生网提醒:您可能是患有慢性疲劳综合征。 慢性疲劳综合征主要分为本虚与标实。若先天禀赋不足,脾胃虚弱或肾精不足则对外界的刺激或劳累不易耐受,后天失养,先天之精又不能得到后天之精的补充而出现,中医调治的方法有很多,中医推拿治疗夏季疲劳穴位及方法介绍如下: 中医推拿治疗
夏季出现长时间极度疲劳,休息后不能缓解,且伴随一系列其他的躯体症状和认知障碍,如咽喉痛、记忆力障碍、注意力不集中、头痛等表现时,阿妮养生网提醒:您可能是患有慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征主要分为本虚与标实。若先天禀赋不足,脾胃虚弱或肾精不足则对外界的刺激或劳累不易耐受,后天失养,先天之精又不能得到后天之精的补充而出现,中医调治的方法有很多,中医推拿治疗夏季疲劳穴位及方法介绍如下:
中医推拿治疗夏季疲劳部位:头面部、胸腹部、胁肋部、肩背部、腰骶部、四肢部、手足三阴三阳、背部膀胱经及督脉;
中医推拿治疗夏季疲劳取穴:桥弓、囟门、大椎、八髎、膻中、神门、内关、心俞、肺俞、中脘、天枢、关元、气海、足三里、脾俞、胃俞、章门、期门、阳陵泉、丰隆;
中医推拿治疗夏季疲劳手法:推法、拿法、击法、拍法、搓法、抖法、摇法、扫散法、按揉法、摩法、一指禅推法等。
中医推拿治疗夏季疲劳操作方法:
1.头面及项部操作:用五指拿法从前发际头顶部拿至枕部3~6遍;用拇指平推法自上而下平推一侧桥弓,15~20次,后推另一侧桥弓;用分推法自额部向两侧分推至下颌(即分前额、分印堂、分迎香、分人中、分承浆),反复2~5遍;用扫散法在一侧头部胆经循行区域(即角孙至枕后)由前向后下操作10余遍,后做另一侧。
2.躯干部操作:用掌平推法沿锁骨下缘做左右直线往返平推,由上而下边推边慢移至十二肋,再向上移动,反复3~5遍;用掌平推法沿两肩井、大椎做左右直线平推,慢慢由上向下移动,平推到腰骶部,反复3~5遍;用掌平推法由腋后向前平推,自上而下慢慢移动,反复2~5遍。
阿妮养生网提醒:以上推拿治疗夏季慢性疲劳综合征穴位及方法介绍仅供参考,必要时还应结合中医师的辨证诊疗进行调整,以求满意疗效。文章来源:古方中医网 求医问药专题
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