久坐易引起糖尿病 中医推拿治疗

本文简介：久坐会给人体带来一系列的健康问题，当你重视不够的时候，隐藏在暗处的糖尿病可能正对你“虎视眈眈”。久坐易引起Ⅱ型糖尿病久坐易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。他表示，当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。大部分工作负荷和压力过大的人，发生2型糖尿病的风险比正常人高84%；在发生腿部血栓的患者中，有34%属于长

久坐会给人体带来一系列的健康问题，当你重视不够的时候，隐藏在暗处的糖尿病可能正对你“虎视眈眈”。

久坐易引起Ⅱ型糖尿病

久坐易引起胰岛素抵抗，引发Ⅱ型糖尿病。他表示，当人处于静止状态时，肌肉会懈于从血液中吸收葡萄糖，增加胰岛素抵抗。而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。

大部分工作负荷和压力过大的人，发生2型糖尿病的风险比正常人高84%；在发生腿部血栓的患者中，有34%属于长期坐在电脑旁工作的办公室“白领”人群。随着科技的发展和生活水平的提高，人们的体力活动越来越少。在人们日常的活动中，相当一部分是职业活动。比如工作性质决定，就是要坐着办公，不可能拿出更多的时间去运动。由此产生的后果，可能包括肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、血脂紊乱等慢性病，甚至肿瘤。

学会利用工作间歇

如何拿出工作的间歇时间来增加运动呢？

要充分利用工作的间歇时间。比如每工作1～2小时，就拿出3～5分钟时间，做一下肢体的伸展活动。有可能的话，起来倒一杯水，去走廊转一转。另外，充分利用就餐的时间，尽量自己步行去餐厅。即使叫外卖，也可以利用吃饭之前的几分钟活动一下，饭后半小时再活动一下。只要有健身意识，办公室的运动方式还是挺多的。最简单的，就是在屋子里走来走去。另外，试试做一套简单的体操，上班时间如果不足，可尝试下班回家后增加一些运动。

中医推拿治疗糖尿病   

操作：患者取坐位，医者手法操作头面、上肢、胸背部时，取站立位；操柞胁肋、腹、腰骰及下肢部时，取坐位。

①头面颈项部：拿五经，推跃弓，拿颈项，分居弓，点睛明，分迎香、人中、承浆，扫散角孙，合颈项。

②躯干部：平推胸背，两胁肋、院腹及少腹、腰骶。

③上肢部：拿前后血浪，开电门；平推上臂，理掌背、五指、臂四缝，掌击拳面，运膀子，搓手背，抖肩臂，拿合谷。

④下肢部：点冲门、血海、太溪，提拿大小腿前后肌群，平推大小腿内、外侧，搓揉大小腿。

⑤重复头面颈项部手法。

③掌击：卤门；拳击大推、八髓穴。在实施上述手法操作中，根据上、中、下三消分型不同年法重点各有不同。

上消：着重平推上胸部和三指直推两乳间，并兼用中指点揉膻中、中府、云门、气户、库房等穴；在平推背部时，兼用拇指推揉肺俞、隔俞、大推诸穴；在平推援抖上肢时，兼用拇、食指拿按曲地、手三里、少商诸穴，最后提拿搓揉肩并穴5次。

中消：重点斜推两胁部和横推脘腹部，兼用中指点揉期门、章门、中脘、气海、关元、天枢诸穴；在乎推背部时，兼用拇指推点脾俞、肝俞、胰俞清穴；在乎推下肢时，兼用拇指揉血海、足三里、三阻交，上述手法均似酸胀为度，最后重出大椎穴之下。

下消：着重演推腰骶和斜推少腹部兼用拇指揉肾俞、命门、志室、八髓诸穴，以有酸胀为度；用中指按揉气海、关元穴；平推下肢时，兼用拇指点揉三阴交、涌泉穴，均以有酸胀为度。

隔日治疗1次，每次约扔分钟，40次为一疗程。