半夜到点儿醒,中医如何调理?
本文简介:中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题,有些人每晚一到点就会醒来,之后再也睡不着。从中医的角度来看,半夜到点儿醒或是肝脏出了问题。从中医方面来说,凌晨1——3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会有虚烦不安的现象,魂不安,则易醒,睡不安稳。通常情况下,女性由于月经这一特殊的生理原因,再加上平时生活琐事的操劳,比男性更容易肝虚。日常护肝有诀窍 中医教你按摩7个养肝穴1
中国人目前65%以上都有不同程度的睡眠问题,有些人每晚一到点就会醒来,之后再也睡不着。从中医的角度来看,半夜到点儿醒或是肝脏出了问题。从中医方面来说,凌晨1——3点是肝经最旺盛的时候,如果肝虚,人夜晚就会有虚烦不安的现象,魂不安,则易醒,睡不安稳。通常情况下,女性由于月经这一特殊的生理原因,再加上平时生活琐事的操劳,比男性更容易肝虚。
日常护肝有诀窍 中医教你按摩7个养肝穴
1、角孙穴、风池穴和太阳穴等3大穴位是头上的“撒气穴”。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用,可治疗头痛,眩晕,失眠等病症。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝,说明按摩养生起到了一定的作用,这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
2、膻中穴和肩井穴是胸肩部的2个“撒气穴”。前者(位于两乳之间)有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。
用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。按摩肩井穴位还可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。
3、太冲穴和足三里是下肢的2个“撒气穴”。按摩太冲穴对爱发火和忧郁的人都有舒缓作用,尤其对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等患者具有良好的治疗养生功效。如果配合着按摩足三里,在舒肝理气的同时,还对便秘、腹泻和胃病等疾病有所改善。
现在大家知道半夜到点儿醒,中医如何调理?了吧,具体看上文介绍,另外小编庄元在上文还介绍了的相关内容,希望上文的介绍能对大家有用哦!