孕妇的夏季实用保健护理方案

本文简介：孕妇的夏季实用“大肚经”民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战。其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。饮食少食多餐多食蔬果夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜

孕妇的夏季实用“大肚经”

民谚云：“孕妇过三伏，腹中揣火炉”，炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战。其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和怀里的宝宝都能过得安稳舒适。

饮食

少食多餐多食蔬果

夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。

在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素搭配。

此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

保健

慎防感冒、阴道炎及心慌憋气

夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，就可以避免。

若患上感冒，孕妇应尽快控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。

在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。孕妇可在中医院医生指导下使用中医中药治疗。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。

孕妇在孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此在夏天怀孕霉菌性阴道炎更是高发和常见。

为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性