产后月子病有哪些 4种月子病药膳帮助调理

本文简介：产妇在生产之后，开始坐月子，这个阶段容易出血月子病。那么产后月子病有哪些？月子病要如何调理呢？下面推荐对应的月子病药膳，帮助调理月子病。月子病对于女性来说是比较不好治愈的病症，所以要尽量避免，如果你不行染上这种病，也不要怕。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您推荐调理好月子病的4款药膳，下面让我们一起来了解一下吧。1.产后腹痛(1)产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。宜用当归生姜羊

产妇在生产之后，开始坐月子，这个阶段容易出血月子病。那么产后月子病有哪些？月子病要如何调理呢？下面推荐对应的月子病药膳，帮助调理月子病。

月子病对于女性来说是比较不好治愈的病症，所以要尽量避免，如果你不行染上这种病，也不要怕。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家为您推荐调理好月子病的4款药膳，下面让我们一起来了解一下吧。

1.产后腹痛

(1)产妇表现为腹痛隐隐，喜温，恶露量少色淡，脉细弱。宜用当归生姜羊肉汤补气养血，温中散寒。

药膳：取当归15克，生姜50克，陈皮10克，羊肉400克。将羊肉切小块放入沸水中焯去血腥后用清水洗净，生姜切片。一起放入砂锅中加适量清水和盐，武火烧开文火炖至肉烂即可食用。

(2)产后表现为小腹疼痛，恶露淋漓不爽，颜色紫黑有块，脉弦涩有力。宜三七山楂炖鸡，活血化瘀。

药膳：取鸡肉500克，山楂20克，三七50克(捣烂)，葱、姜、盐、料酒适量。先将鸡肉切块，加入适量清水和盐，炖至肉熟，然后加入三七、山楂、葱、姜、盐、料酒，炖至肉烂。

2.产后大便难

产妇大便干燥数日不解，解时艰涩难下，脉虚细。宜用鸡蛋阿胶小米粥滋阴补血，润肠通便。

(1)药膳：取鸡蛋1个，阿胶6克，小米100克。先将小米放入砂锅加适量水熬成稀粥，把阿胶放入杯中烊化，将鸡蛋打碎调好，然后用热小米粥300毫升冲兑，加入适量蜂蜜即可。

(2)药膳：也可用红薯蜂蜜粥调理，取红薯500克，蜂蜜适量，当归10克，黄芪20克。红薯蒸熟捣成泥，当归、黄芪放入砂锅中加水300毫升，煎30分钟，取汁倒入红薯泥中，加适量蜂蜜后，置文火上煨10分钟，调匀即可。

3.产后自汗盗汗

(1)产后汗多，不能自止，动则加剧，脉虚弱。宜用黄芪小麦粥益气健脾，固表止汗。

药膳：取黄芪15克，防风5克，小麦40克，糯米20克。黄芪、小麦先放入砂锅中加水800毫升，小麦炖烂后加入糯米、防风，再炖30分钟即可。

(2)产后睡中汗出，醒来自止，头晕耳鸣，口燥咽干，脉细数。

药膳：宜用三麦粥养阴益气，生津敛汗，取小麦30克，浮小麦30克，麦冬6克，五味子6克，粳米30克。这些原料一起放入砂锅中加水1200毫升，熬成粥状即可。

4.产后发热

(1)产后外感风热之邪，表现为发热恶寒，脉浮数。宜用银花粥疏散风热。

药膳：取白米50克，银花5克，薄荷5克，饴糖20克。先将白米放入砂锅中加水600毫升，熬成稀粥后再放入银花、薄荷、饴糖，再熬10分钟即可。

(2)产后高热寒战，小腹疼痛拒按，脉数有力。宜用石膏粥清气分实热。

药膳：取生石膏30克，粳米50克。将粳米洗净放入砂锅中，加500毫升，石膏用纱布包裹放入锅中同煮，成粥状时取出纱布包，食用米粥。

产后如何调养身体

注意清洁卫生：顺产后女性的生理规律会发生改变，身体免疫力会有所下降，而且进入恶露时期，通常称为产褥期，这段时期会出现月经一样的血流出来的情况，所以要注意自己的清洁卫生，以防感染疾病。

注意饮食健康：顺产后免疫力会下降，各项身体机能下降，所以饮食要以清淡为主，平时要多喝水，多吃那些促进排出恶露的食物，如猪肝等食物，另外还有助于补血功效的食物。进补不宜过急，循序渐进，尤其身体特别虚弱的时候，大补的效果不显著甚至出现反效果。

注意多喝水：产后妇女要多喝水，及时补充身体缺失的水分，喝水有助于身体内毒素、色素排出体外。但是产后不能喝饮料和功能饮料，而应该喝温开水或喝补汤。

注意经常姿势：产后需要多休息，休息时尽量换着姿势来休息，让身体保持最起码的运动，也是为了顺产后尽快恢复原本的身材。简单来说就是尽量活动。

注意短期内停止性生活：产后女性身体需要等待恢复，通常需要等2个月左右，到医院做子宫恢复检查，再根据身体状况才能进行性行为。最安全的做法是顺产后3个月才同房。如果在产后立即进行性生活，会严重地影响子宫的恢复程度，甚至引起炎症。

产后恢复三大食物：红糖、鸡蛋、小米粥。红糖性温和，又保暖润肠胃之功效、能养气补血；而鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质，容易消化；小米含铁和B族维生素较多，能起到恢复体力、刺激消化、增进食欲的作用。