坐月子期间便秘了怎么办？

本文简介：中医学认为便秘最直接的病因是饮食失节、劳倦过度、情志失调、六淫袭扰、热病伤津、老年体虚、妇人多产、痰滞虫积、药石中毒、排便隐忍、久蹲强努、裂痔畏便等一系列因素。　　坐月子期间便秘又称产后便秘，中医指出女性产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。简单介绍其原因有以下4种情况：　　1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸

　　中医学认为便秘最直接的病因是饮食失节、劳倦过度、情志失调、六淫袭扰、热病伤津、老年体虚、妇人多产、痰滞虫积、药石中毒、排便隐忍、久蹲强努、裂痔畏便等一系列因素。

　　坐月子期间便秘又称产后便秘，中医指出女性产后亡血伤津，肠道失润；或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。简单介绍其原因有以下4种情况：

　　1. 由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

　　2. 经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

　　3. 产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象。

　　4. 饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。

　　坐月子期间便秘了怎么办？很多年轻妈妈是以剖宫产分娩的，也会发生产后盆底功能紊乱。便秘就是盆底功能紊乱的一种很重要、很常见的表现形式。产后便秘的防治建议如下：

　　1. 注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。

　　2. 加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘。要适当活动，坚持做产后保健操，养成定时大便的好习惯。

　　3. 大便已秘结，无法排出体外时，可使用开塞露，待大便软化后就可以排出。 如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

　　中医提醒：如以上方法尚无奏效，建议及时寻求中医师的帮助进行治疗，采用推拿、中药外洗、灌肠、药浴等方法进行治疗，亦有满意疗效。