解读孕妇贫血吃什么食物好

本文简介：据统计，世界各地孕妇贫血的发生率高达21％~80％。孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾，但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血对于保护母婴健康非常重要。　　阿妮养生网建议患妊娠贫血的孕妇不妨试试以下几种食疗方法：　　1、花生枸杞蛋　　花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。　　2、当

　　据统计，世界各地孕妇贫血的发生率高达21％~80％。孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾，但对母婴健康的危害却不能小视，故及早发现与纠正贫血对于保护母婴健康非常重要。

　　阿妮养生网建议患妊娠贫血的孕妇不妨试试以下几种食疗方法：

　　1、花生枸杞蛋

　　花生lOOg，鸡蛋2个，枸杞子10g，红糖50g，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣、鸡蛋，再煮片刻食用。每天1次，连服10~15天。

　　2、当归生姜羊肉汤：

　　当归、生姜各15g，羊肉250g，山药30g。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤，炖化后放入调味品，饮汤食肉。每周3~4次，连用30天。

　　3、枸杞大枣粥

　　大枣15枚，枸杞10g，大米50g。共熬为粥。每天3~4次，连服30天。

　　4、阿胶瘦肉汤

　　猪瘦肉lOOg，阿胶10g。先将猪肉放入砂锅内，加水适量，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食肉。隔天1次，连用20天。

　　5、桂圆桑椹汁

　　桂圆1分，桑椹2份。加水煮至桑椹烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖，熬至稍稠后食用。每日3次，每次服2~3匙，连服30天。

　　6、首乌芝麻鸡

　　何首乌150g，黑芝麻50g，未下蛋的乌骨子鸡一只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置人鸡腹，用白丝线缝合，放人砂锅内煲烫至鸡烂，即可食用。每周1次，连用3周。

　　上述六种食疗法，前三种可作为平补而适合任何贫血孕妇，而后三种方法，则必须请中医师根据孕妇全身情况选择食用，切勿擅自乱服。