孕妇用电脑需注意的几点问题　

本文简介：因为紧张的工作压力，周围不少孕妇并没有在家待产，而是一直工作到孕晚期，到临生产前才休息。职场中，还有不少准妈妈不得不应用电脑工作，她们不厌其烦地穿上防辐射背心，围上防辐射围裙，身边准妈妈说到底作用多大也不确定，想到宝宝以后的健康，就为一个安心。哎，可怜天下父母心。那么孕妇用电脑时需注意哪些问题呢？　　1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。　　要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要

　　因为紧张的工作压力，周围不少孕妇并没有在家待产，而是一直工作到孕晚期，到临生产前才休息。职场中，还有不少准妈妈不得不应用电脑工作，她们不厌其烦地穿上防辐射背心，围上防辐射围裙，身边准妈妈说到底作用多大也不确定，想到宝宝以后的健康，就为一个安心。哎，可怜天下父母心。那么孕妇用电脑时需注意哪些问题呢？

　　1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。

　　要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。

　　2、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。

　　长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。因此，孕妇在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

　　3、要注意用眼卫生。

　　眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤霜。

　　4、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以确保维生素A、B1、C、E的摄入。

　　为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲症等，用电脑孕妇应多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是，降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养，缓解神经的紧张状态。

　　5、每天泡点绿茶。

　　茶叶中的脂多糖，可改善机体造血工能。人体摄入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。

　　6、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面。

　　环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反向出明亮的影像造成眼部的疲劳。

　　7、电脑房间要经常通风。

　　在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

　　以上的注意事项只是让孕妇从最低限度的防止电脑带来的伤害。其实为了宝宝的健康，在孕前的3到6个月里夫妻最好避免电磁波辐射环境。怀孕后的3个月孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月时胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，以避免电脑工作给宝宝带来的不良影响。