孕妇多吃坚果可减少孩子患哮喘的机率
本文简介:孕妇在怀孕期间摄取足够的维生素E能降低孩子患哮喘的几率,因为维生素E对孩子的肺部健康和免疫系统有好处。坚果中含有维生素E的含量很高。孕妇多吃坚果可减少防子患哮喘的机率。 在孕期摄入维生素E较少的妇女所生的孩子,2岁时出现呼吸困难的几率相对较高。而当他们长到5岁,患哮喘的几率也比其他孩子高。 此外,研究者还测量了妇女在怀孕期间血液中维生素E的含量。他们发现,血液中维生素E含量较高的妇女,她们的孩
孕妇在怀孕期间摄取足够的维生素E能降低孩子患哮喘的几率,因为维生素E对孩子的肺部健康和免疫系统有好处。坚果中含有维生素E的含量很高。孕妇多吃坚果可减少防子患哮喘的机率。
在孕期摄入维生素E较少的妇女所生的孩子,2岁时出现呼吸困难的几率相对较高。而当他们长到5岁,患哮喘的几率也比其他孩子高。
此外,研究者还测量了妇女在怀孕期间血液中维生素E的含量。他们发现,血液中维生素E含量较高的妇女,她们的孩子在5岁时的肺功能更健康。
孕妇应该怎样补充维生素E。目前只能说,补充适量的维生素E——比如美国卫生部建议的每天15毫克,会对孕妇有益。妇女在怀孕期间一定要多吃点坚果食物,如:杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。(原文版权归阿妮养生网所有http://www.aniys.com)
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