缓解孕吐的九小妙招

本文简介：孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。如何来缓解孕吐呢？阿妮养生网专业人士为您推荐九小妙招让你从容缓解孕吐。　　1、试着吃些凉的或室温状态下的食物，冷的食物散发的味道不是那么强烈。　　2、随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。　　3、维

　　孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。如何来缓解孕吐呢？古方中医专业人士为您推荐九小妙招让你从容缓解孕吐。

　　1、试着吃些凉的或室温状态下的食物，冷的食物散发的味道不是那么强烈。

　　2、随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着（空腹是最容易引起恶心的）。多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

　　3、维生素B6的推荐剂量一般每天1.9毫克（mg），但是在没有征求医生的意见之前，不要擅自服用维生素B6或任何其他补充剂。

　　4、尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　5、不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。

　　6、研究显示，姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择。

　　7、你在药店，就可以买到这种柔软的棉质腕带，它最初是为预防晕船而设计的，孕妇戴上它，也能防止孕吐。

　　8、在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。

　　9、避免吃高脂肪的食物，它们需要更长的时间才能消化。禁吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些会刺激你已经变得脆弱的消化系统。来源于：古方中医网 求医问药专题