秋季产后抑郁症食疗小偏方

本文简介：秋季抑郁症，产妇是主角。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：有的产妇在分娩后7天内常出现“一过性”忧郁状态，主要表现为郁闷、易落泪、哭泣、不安、易疲劳、轻度情绪紊乱或焦躁等。这种抑郁状态如果轻微，一般无需用药都能安全度过产褥期。但当产妇出现较严重的忧郁时，泌乳素分泌会明显低于正常产妇，而母乳分泌不足将会直接影响孩子的健康成长。　　阿妮养生网专业人士指出：产妇生产后，由于心理

　　秋季抑郁症，产妇是主角。阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：有的产妇在分娩后7天内常出现“一过性”忧郁状态，主要表现为郁闷、易落泪、哭泣、不安、易疲劳、轻度情绪紊乱或焦躁等。这种抑郁状态如果轻微，一般无需用药都能安全度过产褥期。但当产妇出现较严重的忧郁时，泌乳素分泌会明显低于正常产妇，而母乳分泌不足将会直接影响孩子的健康成长。

　　阿妮养生网专业人士指出：产妇生产后，由于心理、生理发生的巨大变化常常让自己感到疲惫、心烦，秋季气候干燥，早晚温差较大，产后运动减少、活动范围较局限也是重要的诱发因素之一。如果产妇出现较严重的忧郁，有可能造成母亲对哺乳行为不够积极。

　　秋季产后抑郁症的危害有哪些？阿妮养生网专业人士提醒：有些产妇发现自己乳汁少后，也不太积极让婴儿多吸吮乳头或按时吸乳，结果导致乳汁分泌始动时间延迟，乳汁分泌量不足。对母乳喂养更加缺乏信心。

　阿妮养生网专业人士强调：产后抑郁是可以预防的。孕妇在产前应保持心情愉快，消除产前紧张恐惧的心理，轻松地度过这一特殊时期。作为家庭其他成员尤其是丈夫，应多体谅妻子，对产妇尽量态度和蔼、细心关怀，并注意饮食料理，防治秋季产后抑郁症，推荐以下产后抑郁症中医食疗小偏方：

　　西芹百合炒三仁

　　原料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。

　　制法：西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一同焯水;虾仁上浆，并放在油锅里过一下;取出后与西芹等一同炒制即成。

　　香菇豆腐

　　原料：水发香菇75克、豆腐300克、糖10克、酱油20毫升、味精1克、胡椒粉0.5克、料酒8毫升。

　　制作：豆腐切成3.5厘米长、2.5厘米宽、0.5厘米厚的长方条，香菇洗净去蒂;炒锅上火烧热油，逐步下豆腐，用文火煎至一面结硬壳呈金黄色;烹入料酒，下入香菇，放入所有调味品后加水，用旺火收汁、勾芡，翻动后出锅。文章来源：阿妮养生网　女性保健