产后牙齿松动、腰酸背痛怎么调补
本文简介:如果此时钙摄入量不足,就会动用自己骨骼中的钙,维持母乳中钙的恒定,进而导致妈妈缺钙,增加患上骨质疏松症的风险。这些方法可同时进行,能起到相辅相成、互补互进的作用。
产后牙齿松动、腰酸背痛怎么调补1、患者咨询:产后2周后,我就出现牙齿松动、腰酸背痛的症状,很多朋友们说可能是缺钙,如果不注意,将来患上骨质疏松等疾病的风险就会增高,这是真的吗?
2、中医专家答:西医认为,很多女性在产后出现腰背酸痛、牙齿松动、足跟痛等“月子病”,除劳累过度、受风寒、长期弯腰及低头等因素,哺乳期缺钙也是原因之一。女性在哺乳期间,每天都会把定量的钙通过乳汁给宝宝,满足其营养需要。如果此时钙摄入量不足,就会动用自己骨骼中的钙,维持母乳中钙的恒定,进而导致妈妈缺钙,增加患上骨质疏松症的风险。
3、其实,中医没有补钙这一说。肾主骨,中医认为肾气充足,骨骼就好,人就有劲。另外中医认为气血充足,身体才健康。中医认为骨的钙流失,是因为骨骼失去气血的滋养造成的,所以补气血比单纯补钙更有效。
4、中医补肾的方法有很多。这些方法可同时进行,能起到相辅相成、互补互进的作用。补肾食物有栗子、莲子、猪肾、鸡、泥鳅、桑椹、黑木耳、芝麻、黑豆、牛奶、羊奶、猪蹄、鸽肉、海参、蜂蜜、龟肉、鳖肉、羊肉、狗肉、虾、麻雀肉、胡桃肉、猪脊髓等。
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