产后易出现的十个问题及应对方法

本文简介：产后虽然悬着的心终于落下来了，但又出现很多新的问题，希望本文对您的产后恢复有所帮助。体温：正常产妇产后体温在正常范围之内，产后3-4日可能会出现泌乳热，一般不超过38℃，剖宫产术后吸收热一般不会超过38.5℃，不会超过3天。如体温升高应改腋表为口表(排除乳房胀对体温影响)，并注意有无伤口、生殖道和乳腺的感染。褥汗：产后一周内，孕妇孕期储留的水分通过皮肤排泄，出现多汗。如果居室不能通风，室温高易中暑

产后虽然悬着的心终于落下来了，但又出现很多新的问题，希望本文对您的产后恢复有所帮助。

体温：正常产妇产后体温在正常范围之内，产后3-4日可能会出现泌乳热，一般不超过38℃，剖宫产术后吸收热一般不会超过38.5℃，不会超过3天。如体温升高应改腋表为口表(排除乳房胀对体温影响)，并注意有无伤口、生殖道和乳腺的感染。

褥汗：产后一周内，孕妇孕期储留的水分通过皮肤排泄，出现多汗。如果居室不能通风，室温高易中暑。因此“月子里”不宜紧闭门窗，衣着严实，不能清洗。居室应适当通风，衣着被褥适宜，注意产褥期卫生，淋浴避免盆浴。剖宫产产妇伤口愈合前不宜洗澡，可用湿毛巾擦洗身子，避免伤口沾水。

排尿：阴道分娩由于产程长，膀胱逼尿肌麻痹，产妇的主要注意力集中在孩子身上，对排尿感觉不灵敏，易发生尿潴留，若在多饮水情况下，产后6小时仍未自解小便，就要引起注意，及时告诉医生。一般建议刚开始每2小时解1次小便，如喝水多更要缩短解小便间隔，希望每次解出200ml左右，如尿量太多不易解出。

哺乳：让婴儿尽早开始吃奶，吸吮有助于早下奶。如出现乳房胀痛，可用凉毛巾冷敷乳房并顺着放射状的乳管向乳头方向按摩，促使乳汁畅流。婴儿无法吸空乳房可用吸乳器将乳汁吸出，乳头皲裂可将少量乳汁涂于上面。

宫缩痛：产后子宫会出现阵发性收缩并引起疼痛，称为宫缩痛，经产妇较初产妇明显，哺乳者较不哺乳者明显。怀孕前有子宫肌腺症也会较明显。

恶露：产后恶露依次呈血性---血水样---咖啡色---白色出现，量由多到少，无臭味。血性恶露不超过产后2个月，若淋漓不尽，要除外胎盘胎膜残留、胎盘剥离面感染子宫复旧不全，要及时中医中药治疗。

性生活：产褥期不宜性生活，产后6周复查无异常后方可进行性生活。因产后即使月经未来潮，仍有可能排卵，所以工具避孕很重要。

由于婴儿出生使得生活方式、家庭成员发生改变，产后有一部分人会出现对生活和家庭缺乏信心，注意力不集中，心情压抑等抑郁症症状，因此要加强对产妇的精神关怀，增强其自信心，提高自我价值意识，实施个体化的心理疏导。

形体恢复问题：产后腹肌松驰腹直肌分离显得臃肿，另一更迫切问题是盆底肌松弛。如产后用腹带或纱布束紧腹部塑形企图恢复女性曲线美，实际上治标不治本，真正恢复腹部外形的根本是锻炼腹部肌肉，但过早锻炼必然增加盆底张力，对于已松弛的盆底势必雪上加霜，因此建议产后康复顺序是先做盆底肌康复，再锻炼腹壁肌肉。产褥期可做点基本训练，更多需要产后复查正常后开始。