白天小睡一会帮助宝宝提高记忆力
本文简介:小睡时间在半小时以上,可以让婴儿更好地掌握并记住他们刚刚学会的新技能。研究发现,对于婴儿来说,睡觉之前可以更好地学习,因此睡前也成为了宝贵的学习时间。白天的小睡对于宝宝们来说十分重要,几乎成为每天的“例行公事”。在刚刚出生后的最初几年里,每天的小睡是孩子们在进行体力锻炼和大脑思维训练后的“停工休整期”。科学家们认为,这段休整期可以帮助宝宝们提高记忆力
小睡时间在半小时以上,可以让婴儿更好地掌握并记住他们刚刚学会的新技能。研究发现,对于婴儿来说,睡觉之前可以更好地学习,因此睡前也成为了宝贵的学习时间。
白天的小睡对于宝宝们来说十分重要,几乎成为每天的“例行公事”。在刚刚出生后的最初几年里,每天的小睡是孩子们在进行体力锻炼和大脑思维训练后的“停工休整期”。科学家们认为,这段休整期可以帮助宝宝们提高记忆力。
如果宝宝在刚刚完成了新的学习任务之后缺乏一次较长时间的小睡,其学习效果会降低。
对于孩子们的睡眠日程表,家长们经常被建议该做什么和不该做什么。在孩子们睡觉前一起看看故事书是个不错的主意。
据悉,此前也有研究发现,小睡对成年人也同样重要。
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