半年没看电视孩子近视还加深的原因

本文简介：孩子在家都已经半年不看电视了，全家人都陪着不看。可为什么他的近视还在加深？最新数据显示，目前中国近视患者人数多达6亿人，高中生和大学生的近视率都已超过70%，小学生近视率也接近40%。许多家长意识到近视的害处，在日常细节中处处注意，但在日常生活中，却存在着一些可能被忽略的护眼细节。眼睛没闲着孩子的眼睛是不会闲着的，除非是去户外活动了。在家里没有看电视，但是不是去看书、玩手机了呢？这些活动照样是在用

孩子在家都已经半年不看电视了，全家人都陪着不看。可为什么他的近视还在加深？

最新数据显示，目前中国近视患者人数多达6亿人，高中生和大学生的近视率都已超过70%，小学生近视率也接近40%。许多家长意识到近视的害处，在日常细节中处处注意，但在日常生活中，却存在着一些可能被忽略的护眼细节。

眼睛没闲着

孩子的眼睛是不会闲着的，除非是去户外活动了。在家里没有看电视，但是不是去看书、玩手机了呢？这些活动照样是在用眼。

户外活动

现在的孩子学业负担重，课间往往在课室继续学习。并鼓励家长在上课后特别是周末假期让孩子们在户外活动。户外活动组的学生近视发病率明显降，低近视进展也会变慢。

拿笔姿势

孩子执笔位置太靠前，手指遮挡了笔尖，要斜着头看书本才能看得到自己的字迹，久而久之也容易影响视力。

灯光影响

在灯光非常昏暗的情况下读书，这个也是不可取的，昏暗的环境会让人觉得看书非常的吃力，眼睛也更容易疲劳，所以就更加的损伤视力。

晚上经常开小夜灯睡觉，家长为了方便照顾孩子，担心孩子晚上自己睡会害怕等。貌似一个很平常的习惯，但是对孩子的视力却有很大的影响，长期下去也会影响孩子的睡眠质量。

冬天给孩子洗澡时，习惯用浴霸取暖。浴霸的光非常的强烈，如果孩子的眼睛直视，直接会对孩子的视力造成损伤。

用手机拍照时，会带闪光灯。因为拍照时，眼睛都是要看镜头的，直视镜头，就会对着闪光灯，这也起很伤视力的行为。

用眼卫生

活泼好动是小儿的特点，他们对外界事物总是充满好奇，因此父母要教育孩子养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。

告诉孩子在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入，应马上闭眼，并求助大人，将上眼皮翻开，然后用干净手绢、脱脂棉等将其擦出或用清水冲洗出。

带孩子去水上乐园游玩，要注意水池的水是否达到卫生指标。在夏天，光线过于强烈，要防止孩子的眼睛被紫外线刺伤，在外出时最好给孩子戴上遮阳帽等保护眼睛。

饮食注意

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。注意进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

当饮食长期缺乏维生素A或胡萝卜素摄取，或出现眼睛干涩、不舒服(如：泪水分泌量变少、眼睛不再水汪汪)时，建议您不妨在饮食中，添加含丰富维生素A及胡萝卜素的食物，如：动物性来源的动物肝脏、蛋黄、牛奶与奶制品，以及植物性来源的黄绿色蔬果如：花椰菜、南瓜、红萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯、木瓜、芒果等。