春季宝宝预防上火多吃什么蔬菜好

本文简介：宝宝是“纯阳之体”，阿妮养生网疑难病研究所中医育儿专业人士表示：宝宝本身体质就偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。　　阿妮养生网育儿专业人士指出：春季宝宝上火多表现为皮肤干燥、口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡、腹泻、大便干结、小便发黄、流鼻血等常见的上火表现。　　阿妮养生网专业人士介绍：俗话说“是药三分毒”，宝宝上火

　　宝宝是“纯阳之体”，阿妮养生网疑难病研究所中医育儿专业人士表示：宝宝本身体质就偏热，容易出现阳盛火旺即“上火”现象。

　　阿妮养生网育儿专业人士指出：春季宝宝上火多表现为皮肤干燥、口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡、腹泻、大便干结、小便发黄、流鼻血等常见的上火表现。

　　阿妮养生网专业人士介绍：俗话说“是药三分毒”，宝宝上火了，与其让宝宝吃药，不如从日常的饮食中加以调节，春季宝宝预防上火多吃什么蔬菜好，推荐如下：

　　1.豆芽菜

　　豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。

　　绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

　　推荐吃法：豆芽肉片汤。

　　2.韭菜

　　韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。

　　推荐吃法：韭菜煮猪血。

　　3.菠菜

　　菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

　　推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。文章来源：古方中医网　求医问药专题