什么祛斑最好，淡斑祛斑应该吃什么
本文简介：脸上长出雀斑或者黄褐斑都是对于个人形象的影响还是相当大的。所以，有不少的爱美之人对于脸上的斑如何去除，最有效的祛斑偏方?接下来，就和大家分享最有效的祛斑偏方，找到一些美白祛斑的方法，希望在祛斑方面对于大家的有些帮助。长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。
脸上长出雀斑或者黄褐斑都是对于个人形象的影响还是相当大的。所以，有不少的爱美之人对于脸上的斑如何去除，最有效的祛斑偏方?是相当重视的。接下来，就和大家分享最有效的祛斑偏方，找到一些美白祛斑的方法，希望在祛斑方面对于大家的有些帮助。 
1、遗传因素
长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。
2、内分泌的失调
女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。
3、外线的照射
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
4、生活习惯不规律
生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重
（一）白术白醋擦脸法
做法：
1、到药店买些白术，用白醋在一个密封罐中浸泡。
2、浸泡一周左右后取出白术，用它擦脸部，能起到祛斑效果。
心得：白术是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦脸外，也可以把柏木白磨成粉，加适量的醋和水敷在脸上，这也是能起到祛斑作用。加上喝白术汤，内调外用，更能快速祛斑。
（二）西红柿祛斑法
做法：
1、把新鲜的西红柿洗干净榨成汁。
2、把西红柿汁和蜂蜜按5：1的比例混合，搅拌均匀
3、涂抹在脸部，十分钟后洗干净。
心得：西红柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西红柿是能淡化斑点，西红柿汁除了敷脸外，还可以每天喝杯西红柿汁，这不仅能淡斑，还有美白肌肤的功效。
（三）鸡蛋祛斑法
做法：
1、先拿一个新鲜鸡蛋洗干净后浸泡在一斤的米醋里。
2、浸泡一个月，蛋壳融化在醋里后，每天倒一勺蛋液在温水中喝下
心得：除了用以上的方法，也可以把鸡蛋浸泡在米醋几天，等蛋壳变软后，把鸡蛋弄破，用鸡蛋清涂抹在有斑点的地方，十五分钟后洗干净，每天坚持，这是一个很有效的祛斑方法，价钱又便宜又有效。
（四）丝瓜祛斑法
做法：
1、先把丝瓜晒干后弄成粉末。
2、每天晚上用丝瓜粉和水搅拌均匀涂抹在脸上，第二天再用清水清洗干净。
心得：丝瓜成分中有蛋白质、多种维生素、抗环血酸等，这些都有美白肌肤的效果，还用丝瓜中磷、钙、铁含量比较丰富，这些元素对肌肤都有很好的保养功效。长期使用丝瓜祛斑，不仅能祛斑，还能让肌肤白皙无暇。
（五）茄子祛斑法
做法：
1、把新鲜的茄子洗干净切片取汁，涂抹在长斑的部位。
2、一天涂抹三次，半个月后就能见到效果。
心得：茄子中的维生素P可以软化微细血管，而茄子中的维生素C是能阻止黑色素产生，对肌肤美白是有很好的效果，茄子是很容易就能买到的蔬菜，做法也很简单，可以尝试哦。
（六）冬瓜祛斑法
做法：
1、把冬瓜洗干净去皮再切成片。
2、把冬瓜放进锅中煮成液状，加入适当的醋。
3、搅拌均匀后把汁液敷脸，十五分钟后再把脸洗干净。
心得：冬瓜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素C，这些都是能让肌肤白皙嫩滑，也能消除脸部斑点，在炎热的夏天也可以适当的喝些冬瓜汤，可以消暑解渴，也能滋润肌肤。
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的维生素C，能够防止皮肤色素生成，保持皮肤白皙的状态。
2、黑木耳
黑木耳能够帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排出，达到有效淡斑的效果。
3、西柚
西柚中含有柠檬酸，它有着去除脸部死皮、促进皮肤色素排泄，淡化脸部色斑的作用。
4、黄豆
黄豆中含有维生素E，它能起到抑制皮肤衰老的作用，还能防止色素沉着，坚持食用的话能够美白皮肤。
5、番茄
番茄中含有维生素C。，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，起到减少黑色素形成的作用。
6、柠檬
柠檬的美白祛斑效果是大多数人都知道的，它拥有丰富的维生素C，能够加快皮肤新陈代谢、软化皮肤角质层以及使得皮肤变得更加白皙白嫩。
7、牛奶
牛奶含有丰富的营养的蛋白质，长期饮用牛奶可以补充皮肤胶原蛋白、美白润泽皮肤，使得皮肤变得更加嫩白。
除了以上祛斑的方法，大家要知道营养对肌肤很重要，维生素c、维生素e以及各种b族维生素，都含有丰富的铜和锌，对护肤都很有帮助。
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