盛夏祛湿选薏仁 生薏仁炒熟效果更好
炒过之后健脾祛湿功效更好生薏仁偏寒凉，利水渗湿最好，可以祛湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、风湿疼痛、痛风及痰热咳嗽等效果显著。但需要注意的是，脾胃虚寒者不宜吃生薏仁，最好将薏仁炒过再用。炒薏仁是把薏仁用文火炒至微黄色、略有焦斑
【阿力养生网】【养生健康】 薏米 祛湿 养生 健康 更新日期:2019-11-30 05:11:25
初春小心湿气重 祛湿其实很容易
春天湿气还是比较重的，那么春天该如何祛湿呢？有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢？其实“对付”体内的湿气，起居的保健也是非常重要的，那么就一起来了解一下祛湿的方法吧！1、适当午睡，身体更轻盈睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血
【阿力养生网】【四季养生】 祛湿 湿气 睡眠 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:29
鸡蛋滚脸能祛湿吗？想祛湿这些方法更好
鸡蛋滚脸能祛湿吗？想祛湿这些方法更好湿气是一种严重危害身体健康物质，生活中的人们对于保护身体健康，都已祛湿为第一目的，很多朋友听过这样一个说法，用热鸡蛋在脸上、身体上滚动，蛋黄上的颗粒越多，说明体内湿气越多，被鸡蛋吸附的湿气也就越多。但事情
【阿力养生网】【养生健康】 祛湿 体内湿气 中医 湿气 更新日期:2019-11-30 07:11:26
伏天养生一定要喝这些汤！清热解暑、健脾祛湿！
正值三伏天，大家对解暑汤水的需求较大，但是不同体质的人群想要不同的滋补汤水怎么办?莫慌，下面的这些夏季药膳汤可能有一款适合你。1、消暑祛湿上班一族可以选择一些比较简单、省时又养生的解暑靓汤，例如：节瓜豆腐笋壳鱼汤。节瓜豆腐笋壳鱼汤节瓜500
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 祛湿 笋壳鱼 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:36
身体湿气重有什么预示 中医食疗祛湿气
有时候我们的身体从表面上看起来很健康，但体内却隐藏着湿气，湿气重对身体健康有着不良的损害,到了一定的年纪，就会表现出明显的症状或不舒服,那么治疗湿气有哪些办法呢？下面我们一起来看看吧！五大信号预示湿气重舌苔厚腻如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重
【阿力养生网】【中医养生】 中医 食疗 体内湿气 湿气 更新日期:2019-11-30 08:11:52
2个最有效的祛湿穴位 湿气重必备
在炎热的夏天，很多人会长期吹空调、喝冷饮、洗凉水澡，一个夏天过完，体内就会聚集大量的湿气无法拍出体外。夏秋交际之时，体内的湿气无法排出，外热内湿，就会导致人体湿气过重。湿气重，会出现食欲不振、早起头晕、刷牙时想呕吐、大便黏糊糊冲不干净、身子重、发胖、长痘等症状。严重的还会引起其他身体疾病，所以一定要及时祛湿。你可以通过中医的2风格祛湿穴位，每天坚持多按摩，就帮帮助你快速祛湿。最有效的2个祛湿穴位：
【阿力养生网】【中医养生】 祛湿 扁豆 红豆薏米 穴位按摩 更新日期:2019-11-30 08:11:53
夏季湿气重会胖吗 食疗祛湿减肥法
夏季是非常炎热的，很多人因为身体湿气重而导致夏季汗液不能挥发出来，还会间接导致肥胖，下面我们一起来看看食疗祛湿减肥法。夏季湿气重会胖吗湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发
【阿力养生网】【中医养生】 食疗 减肥法 祛湿 红豆减肥法 更新日期:2019-11-30 08:11:05
驱寒祛湿中药有哪些 用什么中药可以泡澡驱寒
随着冬天脚步临近，许多人发现身上有股寒气，身体发冷等现象，不过想要去除体内湿气单靠热水泡澡肯定是不行的，最好是在里面加上点东西，那么去湿气用什么泡澡好？有哪些中药有驱寒祛湿的功效。驱寒除湿中药有哪些驱寒中药1：生姜生姜是我们最常见的配料了，它也属于中药必备的配料，为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，特别对于鱼蟹毒，半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、
【阿力养生网】【中医养生】 中药 中医 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:51
夏日除湿太麻烦，这几种方法让你轻松祛湿
在夏季不少人会有乏力困重、没精神的状态，这很有可能是体内的湿气在捣鬼，所以在夏季不仅要注意防暑，还要注意祛湿。 夏季里湿气主要从哪里来 1、天气潮湿 天气是引起体内湿气的一个很关键的因素，因为夏季雨水多，而且天气较热，人体代谢较快，吸收湿气的速度也比往常较快，所以很容易导致湿气
【阿力养生网】【饮食健康】 体内湿气 睡眠 湿气 除湿 更新日期:2019-11-30 08:11:59
身体困重多疾病，你需要祛湿了
不少人经常性的吐槽说自己身体差，做什么都没力气，而且感觉身体困重，干活特累，出现这种情况，就说明你体内的湿邪过重了，你需要好好祛一祛体内的湿气了。 体内有湿的外在表现症状有哪些 1、舌苔厚腻 湿气重最明显的一个症状就是舌苔厚腻、舌体胖大。你可以在早上起床时，观察自己的舌苔，如果
【阿力养生网】【四季养生】 祛湿 中医 湿气 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:44
三伏天出汗好吗?出汗会中暑吗?对祛湿有帮助吗
步入三伏之后，就喜欢宅在家中，不愿意出门，因为一出门就要面对大汗淋漓的局面，想想就觉得头疼。 有一些人面对这样的状态，就会发问，那么在三伏天出汗好吗，会不会中暑?阿妮养生网今天就跟大家简单说一下。 三伏天出汗好吗 三伏天出汗对身体有不少的好处，首先可以加速体内代谢，排出体内毒素
【阿力养生网】【四季养生】 祛湿 高温中暑 三伏天 健康 更新日期:2019-11-30 09:11:08立秋后易积湿，中医食疗巧祛湿
如今虽然已经进入立秋季节，但是炎热的暑气还为完全消散，此时的天气又偏湿，在加上人们为了清凉，整天躲在空调房间里，吃一些冷饮来消暑，让脾胃受害，潮湿天天气，让湿气积累起来，人体容易受到伤害，所以在这个时段养生要注意防“湿”。下面三大食谱为你祛湿。身体湿气重的5个表现：1、总觉得身体沉重，浑身不清爽，腿像灌了铅;2、满面油光，毛孔粗大;3、舌苔很厚;4、大便黏腻，马桶总冲不干净
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 祛湿 立秋养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 02:12:48
夏季吃点醋，能敛汗止泻祛湿
夏天，天气炎热，容易出汗，损耗了大量体液和各种营养物质，人们不仅易发肠道疾病，有时还会浑身乏力、食欲不振，在此建议您，夏天应多吃“酸”味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。盛夏出汗多，醋不仅是我们日常生活中不可缺少的调味品，还是一种药物，具有许多重要作用，如：帮助消化，利于吸收，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌，促进含钙
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 健康 祛湿 更新日期:2019-12-01 02:12:30三款夏季祛湿食疗汤水
教你三种适合夏季祛湿的食疗汤水。 西瓜皮荷叶海蜇汤 材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。 烹制：鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净、切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 祛湿 空心菜 粟米 更新日期:2019-12-01 02:12:21湿热夏季多喝几款祛湿汤
●翠衣荷叶海蜇汤 材料：西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。 烹制：鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净，浸泡20分钟，海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净，切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内，加入清水2000毫升(约8碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲1个小时，加入丝瓜，煲沸片刻，调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。 功效：
【阿力养生网】【季节食疗】 空心菜 粟米 海蜇 荷叶 更新日期:2019-12-01 02:12:35夏季常喝点汤水来清热祛湿
马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时
【阿力养生网】【季节食疗】 金银花 马蹄 祛湿 更新日期:2019-12-01 02:12:25夏季湿热，养生保健先做好祛湿
黄梅时节，气温高、湿度大、气压低，雨水粘着汗水，人体舒适感很差。这样的湿度，不但让生活不便，还会影响到体内环境，导致各种不适症状。一些人的陈年旧病更易复发或加重。如何在黄梅天做好自身保健？中医专家提醒，黄梅天里养生方法要适宜，要“祛湿”不要“发霉”。苦瓜酸梅要适量入夏后为了避免暑热，很多人会熬制酸梅汤和绿豆汤，现在天气湿气重，中医建议脾胃不好、易腹泻
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 祛湿 体内湿热的症状 体内湿气 更新日期:2019-12-01 02:12:42解暑祛湿增食欲中医推荐香薷饮
香薷，又名香茹、西香薷、为唇形科植物海洲香薷的全草，主产于江西。中医认为，香薷性味辛、微温，入肺、胃经，有发汗解表，祛暑化湿，利水消肿之功，适用于夏季外感于寒，内伤暑湿所致的暑湿表症，水肿，小便不利等。本品外能发散风寒而解表，内能祛暑化湿而和中，性温而为燥烈，发汗而不峻猛，故暑天感邪而致恶寒发热，头重头痛，无汗，胸闷腹痛，吐泻者尤多适用，故《本草纲目》言“世医治暑病，以香薷为首药，然暑
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 新加香薷饮 香薷 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:45怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿？
夏季湿气重、天气闷热，这个时候要注意为自己的身体祛湿，否则湿邪入侵，很容易引起身体不适导致疾病发生，那么，怎么知道自己身体有湿气、如何祛湿？下面文章为大家介绍自我检查身体湿气的方法及祛湿的食材。如何检查身体湿气1、排便粘稠方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张手纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。大便的颜色
【阿力养生网】【季节食疗】 祛湿 体内湿气 湿气 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:51夏季湿气重的表现及中医祛湿食疗
夏季，天气闷热，湿度变大，各地逐渐进入雨季。尤其是江南一带初夏的梅雨季节，湿热熏蒸。“湿”更是导致各种疾病的常见原因。湿邪侵犯人体，易导致腹部胀满，食欲不振，大便溏泄，小便混浊，头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或白带过多、秽浊不清，湿疹等症状。因此，在夏季除了防暑外，及时清除湿邪也是养生保健的重要措施。引起湿气的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜欢吃辛辣、甜食
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 食疗 湿气 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:33