长期睡不好易患六种病
睡眠是人体最基本的生理功能之一，在这段时间里，大脑开始存储记忆，细胞进行再生和修复。长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。以下几种疾病已经得到科学验证。1.老年痴呆症。研究者在2013年对一组年龄在53~91岁之间的成年人进行的研究发现：每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠的作用 糖尿病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:43脾胃不好影响全身健康
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。脾胃对人的进食、排泄、休息、学习以及保持体形方面都有很大的影响。因此，脾胃的正常是保持人体健康的关键一环。脾胃与进食进食是人体获得身体所需营养的必备条件。进食正常包括吃东西要有食欲，要能吃得下，吃东西要感觉有滋味，这些都跟脾胃的功能相关。“脾开窍于口”，脾的功能正常，口的味觉才会正常，吃东西才有味道；“脾主
【阿力养生网】【养生健康】 脾胃不和 健康 中医 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:38心脏不好的老人 勿饭后百步走
俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。但这句话并不适合所有人。“饭后百步走”比较适用于平时活动较少、长时间伏案工作、体型较胖、胃酸过多的人，有助于促进胃肠蠕动、胃肠消化液分泌和食物消化吸收，减少脂肪堆积和胃酸分泌，有利于身体健康。但对于老年人，尤其是患有心血管疾病如心功能不全、血管硬化、严重的冠脉狭窄的老年人等，此时百步走会使一部分血液向下肢肌肉输送，
【阿力养生网】【运动养生】 心血管病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:22腰椎不好的人 多做四个小运动
中老年人大多有腰椎毛病，最多且常见的如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等。慢性腰椎病患者，通过适当的腰部锻炼，能一定程度起到缓解疾病、延迟病程发展的作用。腰部锻炼的方法很多，下面介绍4种简单易行的有效方法。●悬垂法利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。方法：悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。注意
【阿力养生网】【运动养生】 腰椎 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:58
夏季游泳，防护措施做不好易惹病上身
夏季高温天气，游泳成为人们最喜爱的运动之一，不管男女老少都喜欢去游泳池解暑玩耍。但是游泳池是个公共场所，如果不小心，就很容易患上各种通过水池传播的疾病，下面一起来看看夏季游泳需要注意哪些事项吧。谨防急性外耳道炎在夏季，耳朵护理更为重要，除了人们更多进行游泳运动外，高温和潮湿可以加速细菌和真菌的滋生，从而造成“游泳者的耳朵”。造成外耳道炎的常见原因就是泳池水入耳，而如何防止感
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 细菌 漂白粉 更新日期:2019-12-01 06:12:34晚餐吃不好，最易得六大疾病
很多年前，午餐还作为正餐，现在这种习惯渐渐被打破，晚餐似乎成了每天最重要的一顿饭。这种“补偿式晚餐”吃多了，要小心惹上一身病。1、多梦晚餐过饱会增加肠胃负担，并对周围器官造成压迫，这些信息都会传给大脑，兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位，就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好，久而久之还会引起神经衰弱。2、 肥胖人们晚上一般活
【阿力养生网】【女人养生】 晚餐 高血压 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:29总是哼唧肾不好 中医补肾吃什么
肾，在志为恐，在声为呻。一个人如果总是哼哼唧唧，可能是肾出了问题，由于元气藏于肾，人的总体健康状况也不会太好。不过，人在极度痛苦或快乐时呻吟，是身体在调元气的表现。补肾要注意腰的保养，久坐伤肉，上班族要勤活动，伸个懒腰，搓搓腰背，都助于养肾。补肾的食物有羊肉、韭菜、龙眼、山药等。六字诀中，常念“吹”字音可以缓解腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣、阳痿早泄等症状。中医补肾的食物芝麻
【阿力养生网】【女人养生】 补肾 中医 肾虚 白浊 更新日期:2019-12-01 06:12:15胃肠不好的人哪些水果不能吃？
夏季肠胃不好是常见病，那么夏季肠胃不好怎么办呢？肠胃不好的人饮食要注意哪些呢？肠胃不好不宜吃哪些食物呢？胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生。胃肠不好的病因大多来自个体的饮食结构和滥用抗生素。传统药物副作用大，对胃部产生较多刺激，在杀灭致病菌的同时引起菌群失调，降低胃部免疫力，使得胃病反复发作。山楂开胃易致结石很多人觉得山楂开胃，酸甜可
【阿力养生网】【女人养生】 胃肠 水果营养 山楂 猕猴桃 更新日期:2019-12-01 06:12:15睡不好，可能跟床垫枕头有关
有专业人士表示，睡得不好，很可能是床垫、枕头不合适。人们在挑选寝具时，往往只注重面料、花色、式样和价格，却忽略了高科技纺织材料对睡眠产生的积极作用，如根据季节、天气和室内温度的变化，依据不同人群的基础代谢率来科学选择寝具。要挑选适合自己的床垫，首先就要了解不同床垫品种的特点。目前市面上主要有泡沫、乳胶、弹簧3种床垫。弹簧床垫目前使用最普遍，其经久耐用，透气性能好，可营造出凉爽干燥的微环境；泡沫床垫
【阿力养生网】【家居养生】 睡眠 更新日期:2019-12-01 06:12:44
反复咳嗽总不好，找找家里的螨虫
小辉反复咳嗽一年多，消炎止咳药吃了不少也没有明显效果。父母没有办法，想试试中医。当医生询问孩子病情时，孩子说：“我对‘时间’很过敏，每晚9时就会咳嗽，一直咳到我睡着了就不咳了。”原来 ，小辉每晚总喜欢抱着一个毛茸茸的玩具熊一起睡，医生了解后给他开了些中药，同时让他换个房间，且暂时不要和玩具熊一起睡。两周后，小辉来复诊时说：“医生的中药真好
【阿力养生网】【家居养生】 螨虫 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 06:12:28
睡前喝水好不好
网友咨询：我今年62岁，患有高血压、冠心病等多种疾病，有个问题一直困扰我。人说睡前喝水会增加心脏和肾脏负担，但不喝水又会增加血液黏稠度，易诱发心脑血管疾病。请问，睡前到底喝水好还是不喝水好呢？阿妮养生网专家回复：对于大多数人来说，睡前喝点水没有坏处，对于患有高血压、冠心病等疾病的患者来说，睡前喝点水也是有益处的，关键在于适量，只要掌握以下几个原则就没有问题。首先，睡前喝水应少量，以100-200毫升
【阿力养生网】【女人养生】 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:00春季心情不好，如何通过饮食调节
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃是我们不得不进行的活动，而且吃也是一种享受生活的方式。如果吃的得当，不但会保证健康，也会起到调节情绪的作用。那么如何吃才能调节情绪呢？一、 吃好三餐吃好三餐的重点“吃什么”。这是大家都很关心的问题。有必要遵守以下几点：1.食物要多样化。建议每天的食物种类达到20种以上。人体所需营养素多种，但目前已证实人体必需营养素40多种，任何一种食物都无法
【阿力养生网】【情志养生】 蔬菜 维生素 矿物质 主食 更新日期:2019-12-01 07:12:30
蓝色紧身裤 瑜珈裤：肥美的紧身裤美女，痕迹明显！-紧身裤极品 时尚穿搭：微胖紧身裤小姐姐，清新甜美又 穿这种天蓝色的裤子，好不好看无所谓，主要是气质非
-紧身裤极品时尚穿搭：微胖紧身裤小姐姐，清新甜美又穿这种天蓝色的裤子，好不好看无所谓，主要是气质非
【阿力时尚网】【街拍】 更新日期:2021-07-16 09:07:47
微胖女紧身裤：别怕微胖不好穿衣服,秋天选择这样的套装,不藏肉也能魅力有型
很多微胖的女生都表示，自己的身材肉肉比较多，穿什么衣服都不好看。最怕听到的就是，衣服得瘦子穿才好看，这句话就让人很扎心了。但其实微胖的女孩在选择衣服的时候，也可以穿得既舒适又好看，那么到底有什么秘诀呢？这件内衣设计十分特别，蝴蝶形状的内衣很好地修饰胸部线条，绑带的设计更是多了几分飘逸感。微胖的女生也能穿出性感和可爱。不得不说对于有肉肉的女孩子们来说，提高腰线能很好地重塑身材比例，甚至达到打造大长腿的既视感。这才是穿搭变好看的最高境界~微胖女紧身裤：别怕微胖不好穿衣服,秋天选择这样的套装,不藏肉也能魅力有型
【阿力时尚网】【街拍】 紧身裤 微胖 时装搭配 喇叭裤 更新日期:2020-09-25 05:09:37
街拍：这一条裙子，只能说身材气质不好的话穿不了的吧？
日常穿搭的要求，相信每一位时尚姑娘都是下了一些心思的，即使能够让自己的造型看上去大方靓丽，也要能够给自己带来舒适的穿搭感受，总而言之，在她们所追求的穿搭效果当中，长裙是最好的。这件长裙其实是一个开叉的、宽松的裙子，面料很舒适亲肤，有些运动感，休闲又不失性感！而且小姐姐的侧面也很绝，都说看人，看侧面就知道是不是美女，小姐姐的侧脸也是很好看，鼻梁高挺很有气质！而且这条裙子的版型的设计上还采用了显瘦的剪裁，从而就使得小姐姐在身形的展现上秀出了几分曲线感，与此同时，整个腿部线条部分也展现出了一种修长匀称的美感。
【阿力时尚网】【街拍】 时装搭配 街拍 裙子 更新日期:2020-06-11 01:06:23
新冠疫情特殊时期，戴口罩去健身房，好不好呢？
特殊时期，大家出门还是大多戴着口罩。对于一些健身爱好者而言，这段时间早已经憋坏了，为了不让身体继续懒下去，大家花样百出，想出了在家训练的各种妙招。最近，韩国也是疫情严重，面对这种情况，韩国好像没有禁止大家去健身房训练。一些韩国的健身达人，纷纷戴上口罩去健身房训练。其实，对于疫情来说，这样的做法肯定不可取，毕竟健身房人流密集，而且空气流通性差。韩国这位健身达人，说是自己长期坚持健身习惯了，实在是在家闲不住，就戴着口罩去健身房训练。
【阿力时尚网】【街拍】 健身 疫情 口罩 更新日期:2020-03-08 11:03:58
徐子珊被轮照片曝光：徐子珊自嘲我脱了衣服也不好看
33岁港姐徐子珊主演的新电视剧《雷霆扫毒》，徐子珊在剧中饰演毒后，早前她曾放话自己在剧中将会被轮奸，令观众们十分期待。随着剧情的发展，预想中的轮奸戏也登上电视。剧情讲述徐子珊被李家鼎打毒针后昏迷倒地，接着四名彪形大汉淫笑道：“几时到我呀?”全程徐子珊都没能尽情发挥，而传说中的强奸场面只剩下不到一秒，一闪即过，草草了事。有网友揶揄到，1秒钟的轮奸戏，4名大汉媒人仅分的0.25秒，而徐子珊对此自嘲道：“我脱了衣服也不好看呀!徐子珊，1979年6月19日出生于中国香港，祖籍广
【阿力时尚网】【爆料台】 内地电视剧 电视剧 影视 香港 更新日期:2020-01-01 05:01:53
身材不好的女人，可用漂亮的服装服饰和气质来弥补
时尚的穿搭总会给人不一样的感觉。享受生活的同时我们也要让自己变得赏心悦目，图中小姐姐利落的穿搭，以及超级吸引人眼球的衣服颜色已经给人留下了深刻的印象。 懒女孩也是能够美出新高度的，省钱省时又省力的穿搭，总能给你更多时尚的体验，学会图片上的穿搭成功，勾起异性的保护欲，塑造多元化的风格，让你走在街头，也能够轻轻松松成为人群中的焦点。 无论在什么场合下，真正的女神都能够保持自己优雅的气质。
【阿力时尚网】【秀场】 时装搭配 更新日期:2020-01-20 08:01:17
还好包臀裙买小了，不然就不好看了！
什么样的女子最能打动人心？是在过生活而不是在熬日子的女子，是营养饮食端正作息疼爱自己的女子，是有追有求从来不缺乏热情的女
【阿力时尚网】【街拍】 正能量 更新日期:2020-01-21 08:01:56
红茶这样泡，怎能不好喝？
红茶，起源于中国，最早的红茶叫做正山小种，由福建武夷山市星村镇桐木村江氏先祖，于明朝中后期，创制而成。武夷山市桐木村江氏家族是生产正山小种红茶的茶叶世家，至今已经有400多年的历史。红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料,经过萎凋、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶种类较多，产地较广，祁门红茶闻名天下，工夫红茶和小种红茶处处留香。此外，从中国引种发展起来的印度、斯里兰卡的产地红茶也很出名。现代许多人喜欢喝红茶，对其醇厚甘润的口感，似桂圆味的
【阿力茶叶网】【茶叶种类】 小种红茶 茶叶 美食 更新日期:2020-04-27 01:04:17