为啥会突然特别想吃某种或某类食物
生活中有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃咸，这固然和不同的口味有关，但阿妮养生网专家近日提醒大家，如果一段时间内，你特别想吃某种或某类食物，也许意味着营养失衡或更大的健康问题。1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。胰岛素的作
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14
怎么做饭不会让食物中的营养流失
想吃得健康，就要用对烹调方式。烹调时间、温度是影响营养素去留的关键。一般煎、炸、烤等烹调方式都会达到180～300℃，高温不仅破坏营养素，还可能让食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物发生异变，产生有害人体的物质。如蛋白质类食物容易产生致癌的杂环胺类物质，脂肪类则易产生苯并芘类致癌物，碳水化合物会因此产生较多的丙烯酰胺类物质。但最令人害怕的就是高温烹煮所产生的梅纳反应，也就是食物褐变。它会造成糖化反应，
【阿力养生网】【女人养生】 健康 烹饪技巧 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:22
粥被人们称为可以延年益寿的食物
“中国的老话儿”，以简短的句子，把养生、做人、处事等等方面概括得全全面面，读着读着，你就会发现，这里面暗藏的深意真的是需要我们细细推敲的。粥是人们喜欢的食物种类之一，粥的种类也很多，比如大米粥、小米粥、燕麦粥、八宝粥等等。老话有：“一天三顿粥，郎中朝我哭。”我本人十分喜欢喝粥，各色各样的粥。起初是因为我的胃不太好，因此就养成了喝粥的习惯，后来，越来越
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康 干饭 更新日期:2019-12-01 06:12:59
中医功效堪比人参的食物
水中人参——泥鳅泥鳅，肉质细嫩，味道鲜美，所含营养成分比鲤鱼、带鱼、龙虾及对虾等都要高得多。泥鰍具有滋阴清热、补脾益气、袪湿的功效，用于治疗脾虚体弱、黄疸、小便不利、津伤口渴等。动物人参——鹌鹑鹌鹑，肉鲜味美，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪的食物，含有多种维生素、矿物质及人体所需的氨基酸。鹌鹑特别适合中老年人及高血压、肥胖者食用。鹌鹑肉和蛋既是滋补
【阿力养生网】【女人养生】 人参 中医 高血压 鹌鹑 更新日期:2019-12-01 06:12:10
空气潮湿细菌繁殖快，警惕食物中毒
前不久，王女士逛超市时，发现正在进行榴莲促销活动，价格比平时便宜不少，便买了一个，并叫全家一块吃。不料，当天晚上，家人都出现了头晕、嘴唇发麻等症状。随即就诊，诊断为食物中毒。王女士回忆，当时买榴莲的时候，也没注意看是否新鲜，想着便宜便买了。吃的时候只是觉得榴莲有股怪味，以为是熟透了，没在意。【阿妮养生网疑难病研究所中医专家分析】进入夏季，气温逐渐升高，雨水较多，空气潮湿，细菌繁殖快，水果、肉类等食物
【阿力养生网】【女人养生】 食物中毒 细菌 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:32
盛夏如何防治食物中毒
随着气温升高，各类病源微生物生长繁殖较快，易引发群体性食物中毒事件。如何判断是否食物中毒判断食物中毒主要有四条标准：短时间内大量出现相同症状的病人；有共同的进食史；不吃这种食物不发病；停止供应该种食物后中毒症状不再出现。食物中毒一般在用餐后4～10小时发病，高峰期出现在用餐后6小时左右。食物中毒后的第一反应往往是腹部不适，中毒者首先会感觉到腹胀，一些患者还会腹痛，个别的还会发生急性腹泻。与腹部不适
【阿力养生网】【女人养生】 食品安全 食物中毒 扁豆 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:39霜降节气吃什么养生 7种食物助养生
10月23日霜降节气到，霜降是秋季到冬季过渡的开始，意味着天气越来越凉，秋燥明显，燥易伤津。因此，霜降时节养生除了要防寒保暖外，在饮食方面，应多吃健脾养阴润燥的食物。阿妮养生网药报中医专家就和您一起来看看霜降养生吃什么好。霜降节气吃什么食物好?霜降节气吃什么养生1.白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具
【阿力养生网】【女人养生】 养生 健康养生 霜降 中医 更新日期:2019-12-01 06:12:13
阴雨天警惕细菌性食物中毒
目前这个时节，虽然偶尔太阳公公能够镇压阴雨，得以露脸，但更多还是阴雨天气当道。而气温高、湿度大，细菌繁殖迅速，食物易腐败变质。通过食物媒介，吃进大量细菌及其毒素而造成的疾病就叫做细菌性食物中毒。所以，这个时节也是细菌性食物中毒的高发季节。细菌性食物中毒症状特点是，在进食后短时间内发生呕吐、腹痛、腹泻等表现，可伴有发热、全身不适等，但维持时间短，程度较轻。最快的发病时间是在进食后半小时，一般在1-3
【阿力养生网】【女人养生】 细菌性食物中毒 细菌 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:20食物的寒热之分
食物的属性有寒热之分，一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来判断。颜色判断绿色植物与地面近距离接近，吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等。颜色偏红的植物，如辣椒、胡椒、枣、石榴等，虽与地面接近生长，但果实被阳光长期照射，故而性偏热。味道判断味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、
【阿力养生网】【女人养生】 更新日期:2019-12-01 06:12:44开春多吃九种食物
立春后万物复苏，此时正是养生的好时节。吃哪些食物更好呢？近日，美国《健康》杂志邀请多位专家，总结出9种食物。1.核桃。天气转暖，人体的新陈代谢进入旺盛期，这种变化导致体内激素水平发生波动，所以很多人春天容易出现失眠、情绪低落、冲动、焦虑、工作效率降低等问题。美国耶鲁大学预防研究中心主任大卫·卡茨博士表示，爱吃核桃的人，体内色氨酸水平更高。色氨酸堪称天然情绪调节剂，有益稳定情绪和缓解压
【阿力养生网】【女人养生】 蓝莓 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:28“忌生冷”为什么？什么是生冷食物
只要是去看中医，“忌生冷”几乎会被每个医生嘱咐，不论这人得什么病，即便是上火也一样，中医可以针对上火开祛火药，但从来不会建议多喝冰水、吃冷食祛火的。“忌生冷”，就是不要吃生的温度低的食物，而历代长寿者也多是遵循这一铁律。中医所谓的元气，指的是人体维持组织、器官生理功能的能量和功能。《黄帝内经》说，形寒饮冷则伤肺。而张仲景在治疗所有外感病里面，第一忌的
【阿力养生网】【女人养生】 中医 生冷食物 水果 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:56中医体质不同忌口食物不同
生病吃中药得注意忌口。日常生活中体质不同也得注意忌口，以防发生疾病。体质偏实者体质偏实的健康者，饮食注意全面合理即可，但兼夹有痰湿瘀的人，不宜再补充过度的营养，尤其要减少脂肪的摄入，可以多吃含有丰富膳食纤维的食物，并注意补充维生素和微量元素，同时加强锻炼，避免发展成代谢性疾病。体质偏虚者从体质来看，虚证之人总体来说宜补，但应根据体质决定补益的性质。如阳虚者，以补气温阳，散寒健脾为主，忌服寒凉、生冷
【阿力养生网】【女人养生】 中医体质 中医 营养学 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:55防治疾病之药食同源食物
学自古以来有“药食同源”（又称为“医食同源”）理论。这一理论认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样同样能够防治疾病。在古代原始社会中，人们在寻找食物的过程中发现了各种食物和药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以食用，两者之间很难严格区分。这就是“药食同源”理论的基础，也是食物疗法的基础。其在生活中药食
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 健康 药品 更新日期:2019-12-01 07:12:14腹泻时别吃这些食物中医分析
腹泻很常见，饮食、药物，甚至精神压力等都可导致腹泻。很多人认为腹泻期间一定要禁食，其实这是没必要的。多数情况下的腹泻，在补充水分的同时可以吃一些易消化的食物，但有几种食物可能会加重腹泻的症状。牛奶很多人存在乳糖不耐受的问题，在摄入乳糖较多的情况下，小肠无法快速分解，有可能在大肠内被细菌发酵，使得病情加剧，出现乳糖不耐受的症状，比如腹泻、腹痛等问题。除了纯牛奶以外，奶酪和冰激凌也可能会导致类似的症状
【阿力养生网】【女人养生】 中医 坚果 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:20中医五色五味五脏理论 中医五色食物对应五脏简介
中医“木、火、土、金、水”五行学说，其相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别是肝、心、脾、肺、肾五脏，相对应的气味分别是酸、苦、甘、辛、咸五味。《素问·五脏生成篇》说五色、五味与五脏相合的关系是：“白色、辛味与肺相合；赤色、苦味与心相合，青色、酸味与肝相合，黄色、甘味与脾相合，黑色、咸味与肾相合。”可见，根据五色五味五
【阿力养生网】【女人养生】 中医 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:25食物的温度与咸淡关乎长寿
今年春节前，爱人准备贴春联，被我阻止了。因为爷爷去年刚去世，享年95岁，无疾而终。按照习俗，亲人去世的第一个春节，家中是不贴春联的。由此想到了爷爷生前的一些琐事，最深刻的印象是古怪。爷爷不爱说话，记忆中从来没听过他连续说话超过五句。但他是个讲究的人，常戴着一顶帽子，衣着整洁，拄着拐杖。他不爱说话，因此最多的记忆都跟吃饭有关。爷爷吃饭时也几乎不说话，偶尔闭着眼睛慢慢地咀嚼。让我觉得奇怪的是，经常吃到
【阿力养生网】【女人养生】 高血压 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:44失气与健康的关系 易引起失气的食物
人在进食各种食物后，随着食物在胃肠的消化和吸收，一些肠腔内的食物成分会与本来定植在肠道的菌群相互作用，产生二氧化碳、氢气和甲烷等气体，并在肠道规律蠕动的推动下到达直肠，由肛门排出体外，这就是所谓的放屁了。中医将放屁叫做“矢气”，是判断肠胃是否有邪气的表征，也是人体的“陈气”，偶尔的排出陈气对身体是有利的，但是排除陈气太多则说明身体是出了问题的。寒湿内
【阿力养生网】【女人养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:51好吃但伤身的食物之饮食建议
有些食物总是让人欲罢不能，它们一方面口感酥脆、香味袭人，叫人无法抵御；另一方面又对身体暗藏危害，是含有亚硝酸盐、高油脂等有害物质的“大户”。总结出生活中10大常见却要尽量远离的危险食物，并教您在馋瘾上来时，如何做到美味与健康兼顾。葱油饼做张葱油饼，必须掺很多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标。1/4张葱油饼就含有500卡热量，相当于1碗饭加2勺油，吃多了很伤身。建议：少吃
【阿力养生网】【女人养生】 油脂 皮蛋 小吃 酱牛肉 更新日期:2019-12-01 07:12:56中医补脾选甘味食物的原因及食疗
甘入脾，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更主要的是它具有补益脾胃的作用。《黄帝内经》中反复强调“甘入脾”，也就是说脾主甘味，因此脾气虚、脾经弱时，适当多吃点甘味食物，可补益脾胃。 另外，从养生角度来看，春天最好适当多吃一些甘味食物。《素问· 六节藏象论》中指出：&ldquo
【阿力养生网】【女人养生】 中医 食疗养生 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:57
牛奶以外的补钙食物
一说到补钙，很多人的第一反应就是吃钙片，其实通过食物补钙，吸收率高，有事半功倍的效果。含钙量高的食物不仅仅是牛奶。牛奶及其制品牛奶和各种奶制品堪称天然钙库，不但钙含量高，而且吸收好。每100ml的牛奶当中，含有104mg钙，如果每天能够喝300ml的牛奶，对于50岁以上的中老年朋友，就可以获得一天钙需要量的3/10。如果是肥胖，或者血脂高的中老年朋友，可以选择低脂或者脱脂的牛奶或者奶制品。豆类及豆
【阿力养生网】【女人养生】 牛奶 补钙过量 补钙 蔬菜 更新日期:2019-12-01 07:12:06