吃本来只是维持生存的手段。聪明将饮食上升到文化的高度。咀嚼是维持我们身体健康的要害。忽视咀嚼，会把一切颠倒过来。 咀嚼所产生的刺激能使脑进化，假如人们不再咀嚼，从嘴传递到脑的刺激明显减少，大脑不进则退。现代食物加工越来越细，蛋糕唯恐不松软，蔬菜水果“喝”就好了。一口食物最多咀嚼七八次，少则四五次，在嘴里蠕动几下便咽了下去。 现代人已从40多年前每餐咀嚼900～1100次、用时20～30分钟，下
【阿力养生网】【养生健康】 牙齿 蔬菜 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11齿，乃人体最坚硬之骨骼，具有支撑面部的作用，还有主司咀嚼，帮助发音的生理功能。中医学认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。因为肾主骨生髓，髓乃肾中精气所充，而“齿为骨之余”，即齿与骨同出一源，故牙齿亦为肾中精气所充。正如《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》中说：“齿者，肾之标，骨之本也。”叶天士在《温热论》中也明确指
【阿力养生网】【养生健康】 牙齿 清洁牙齿 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:18《千金要方》二十七卷载有曹操询问皇甫隆令何以能年出百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦。皇甫回答说：臣常闻道人蒯京，已年—百七十八而甚丁壮，言人当朝朝服食玉泉，琢齿使人丁壮有颜色，去三虫而坚齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起，早嗽津令满口乃吞之，琢齿二七遍，如此者乃名曰练精。所谓“嗽津”、“琢齿”就是鼓漱、叩齿等自我按摩法。自我按摩，最为简便易
【阿力养生网】【运动养生】 中医 牙齿 叩齿 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:03