世界人口日：化解青少年心理问题
2015年7月11日是第26个世界人口日，今年国家人口计生委将宣传活动主题确定为：“让家庭健康、和谐”。而据世界卫生组织估计，2020年以前，全球儿童精神障碍会增长50%，成为最主要的5个致病、致死和致残原因。目前，在我国17岁以下儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，而每年至少有25万青少年因心理问题而失去花季的生命。青少年的心理问题与成长家
【阿力养生网】【心理养生】 青少年教育 心理健康 更新日期:2019-12-01 04:12:16
如何缓解心理压力
面对不愉快的事，你是否感到很愤怒？很受伤害？或是怒火中烧？中医专家建议：先尝试正确地描述自己的感觉，做到这些之后，你就可以按照自己的方式把情绪调整好——认知是行动的支柱。大声发泄大声喊叫可以缓解精神压力，减轻紧张情绪，使皮质醇（与心脏疾病相关的因素之一）的产物释放缓慢。同时，大声喊叫可以刺激内啡肽的释放，而内啡肽是人体的天然镇痛剂。倾诉当你感到情绪低落时，可采取倾诉的方式来
【阿力养生网】【心理养生】 心理压力 缓解压力 更新日期:2019-12-01 04:12:56
中医的五种心理疗法
激怒疗法传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。太子听了恳求道 只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次，第三次同样失约。齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止。
【阿力养生网】【心理养生】 中医 精神疗法 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:01
心理承受能有限 要缓解心理压力
人的心理承受能力即人的心理抵抗力，如同人的身体抵抗力一样，也有一定的限度，如果人的心理承受力下降或超过本人的承受能力，即为心理超负荷。人体在心理超负荷状态下，体内的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化，若持续时间过长，就会引起疾病或原患疾病急剧恶化，甚至猝死。以下是心理超负荷的常见表现：1、近期（1-2周内）受过剧烈的精神刺激，或较长时间内连续反复受到劣性刺激，精神一直持续在紧张状态之中。2、较
【阿力养生网】【心理养生】 心理压力 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:04
做手工可平静内心之中医心理
人们常说，经常做做手工能开发大脑。最近美国一项新研究发现，做手工不仅让人变聪明，还可以促进心理健康，其功效不低于一些治疗心理疾病的药物。美国里士满大学神经学家凯丽·兰伯特博士及其研究小组对啮齿类动物肢体重复运动与大脑神经活跃性的关系进行了研究。结果发现，被定时、规律投放食物的一组小鼠，体内与压力有关的激素水平较高；而另一组不断用爪子挖洞后才能获得食物的小鼠，该激素水平明显偏低，且大脑
【阿力养生网】【心理养生】 心理健康 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:09
西方愚人节 愚弄欺骗玩笑中医心理趋势
君子求诸己,小人求诸人——孔子语录人而无信,不知其可。 言无常信,行无常贞,惟利所在,无所不倾,若是则可谓小人矣阿妮养生网在愚人节时发表本文只是根据人的心理思维定式进行分析，望读圣贤书守诚信为本。思维定势我们的思想、行为一般总是习惯于长年累月地按照某种既定的模式“运行”,由于形成了固有的“惯性”,很多人因此而走不出思维定势。
【阿力养生网】【心理养生】 愚人节 心理学 更新日期:2019-12-01 04:12:12
有心理障碍就是“精神病”吗
心理障碍几乎是人人都可能遇到，如失恋、落榜、人际关系冲突造成的情绪波动、失调，一段时间内不良心境造成的兴趣减退、生活规律紊乱甚至行为异常、性格偏离等等，这些由于现实问题所引起的情绪障碍，成为心理障碍。像这些问题大多数人往往自我调节或求助父母、亲朋、老师等帮助来调节，假如通过这些调节方法仍无效果时，就需要找心理咨询医生寻求帮助。此外，心理咨询也适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰
【阿力养生网】【心理养生】 心理障碍 遗传精神病 器质性 心理咨询 更新日期:2019-12-01 04:12:15
诸葛亮职场心理--用人七法
《识人七法》是诸葛亮在 《将苑》提出了为将者所需具备的七项特质，并提出识辨这七项特质的方法，即识人七法：一曰，问之以是非以观其志；二曰，穷之以辞辩以观其变；三曰，咨之以 计谋以观其识；四曰，告之以祸难以观其勇；五曰，醉之以酒以观其性；六曰，临之以利以观其廉；七曰，期之以事以观其信。这七项特质可概括为：志、变、识、勇、性、廉、信等七项内容，也可以理解成为将的早期胜任力模型。1、问之以是非而观其志此句
【阿力养生网】【心理养生】 诸葛亮 更新日期:2019-12-01 04:12:29
一跟领导说话就紧张，或是心理过敏
案例：芳芳是一名办公室文员，只要部门领导在办公室就紧张得要命，害怕领导给自己安排工作；领导一叫她的名字就心慌，和领导说话也是结结巴巴的；经常是领导说了工作安排，她总要再追问两三遍才能确认自己理解对了。为此，芳芳觉得自己和别人不一样，甚至觉得一个办公室的同事都瞧不起她。分析与建议：芳芳的情况，属于典型的心理过敏。心理过敏是指某一特殊生活事件引起了某种异常心理反应，以后当遇到类似的生活事件时，出现与过
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快到春节，5种人心理易走“偏”
很快就到春节了，但是每个人的心态却是各不相同，有些人的心理会走“偏”，甚至精神障碍。所以，出现心理问题的朋友，必须注意自身调适，必要的话需要向心理医生寻求帮助，只有做到了防治结合，才能摆脱心理问题的困扰，过一个美好祥和的春节。漂泊在外的人容易心理焦虑快过年了，突然发现有很多困难等待着自己。因此，回家难、讨薪难、长途奔波、经济消耗等就成了产生焦虑的因素。如果回家困难，就早做准
【阿力养生网】【心理养生】 春节 更新日期:2019-12-01 04:12:31
扫除“含毒”的心理
有时候人会因为太过偏爱自己，而主动去攻击对方。这种“含毒”的心理，需要加以扫除。大多数的人太爱自己，难免就会有一种自我保护的本能，唯恐受到伤害。但有时可能会出现自我保护过甚的情况。好比很多人看到蛇时，下意识就想置它于死地，这是因为怕被蛇咬。然而蛇与它的同类相处时，一向相安无事，为什么遇到人时却凶性大发呢？原因同样也是怕被人伤害。所以，人同此心，心同此理。很多人都是太过偏爱自
【阿力养生网】【心理养生】 自我保护 更新日期:2019-12-01 04:12:34
中医心理分析：说话爱插嘴心理不成熟
从心理学的角度来看．每个人都会经历从青少年阶段的自我中心到成人阶段的人际互动。其中，青少年一般会把自己的感受放在第一位．不论做事还是看问题，总是从自己的角度出发．很难顾及别人的感受。同时．他们认为别人不太理解自己，所以往往会曲解别人的言行。在这种想法的驱使下．又会引起不必要的焦虑．进而在行为上表现为“爱插嘴”．其实．这就是一种以自我为中心的防御与保护机制。但随着生活阅历的增
【阿力养生网】【心理养生】 自我中心 自我分析 心理学 更新日期:2019-12-01 04:12:37
性格和情绪上的偏激是一种心理疾病
三国时代，那位汉寿亭侯关羽，过五关，斩六将，单刀赴会，水淹七军，是何等英雄气概。可他刚愎自用，固执偏激，以致当他陷入绝境时，众叛亲离，无人救援，促使他迅速走向败亡。现实生活中也不乏关羽这样的人，他们不能正确地对待别人，也不能正确地对待自己；他们意气用事，我行我素，主观武断；他们看问题总是带着有色眼镜，以偏概全，固执己见，钻牛角尖，对人家善意的规劝和平等商讨一概不听不理。因此，偏激的人大多人缘很差。
【阿力养生网】【心理养生】 三国 关羽 水淹七军 汉寿亭侯 更新日期:2019-12-01 04:12:37老年人失眠及心理调整
在医院门诊经常可以见到老年人因苦于失眠而求医。有人自诉一夜要醒七八次；或凌晨三四点钟后就再也睡不着；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人忧心忡忡，精神压抑。一般说来，这并不是病态，而是由于人到老年后，睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡，睡睡醒醒、醒醒睡睡，夜晚很难睡足8个小时，但白天打盹，累计下来，一天的睡眠量也接近8个小时，成年人一般每天睡眠5～7小时，最多也就是7个半小时。许
【阿力养生网】【四季养生】 睡眠 失眠的原因 睡眠的作用 更新日期:2019-12-01 04:12:44中医心理：学点心理急救知识
遭遇自然灾害、子女外出求学、家人生病……当这些事突然发生在我们身上，心灵受到的打击有时会击垮整个人。尤其是对于儿童，如果处理不当，很可能会给他们带来难以挽回的心理障碍。此时，若身边的家人朋友了解一些心理急救的常识，就可以尽早识别和及时干预，帮他们走出阴霾。心理急救分为四个步骤：看、听、连接、结束。首先是“看”，即观察。看自己以及受助人是否安全、是
【阿力养生网】【养生健康】 急救 心理学 更新日期:2019-12-01 05:12:18患了癌症先要在心理上去调养
中国有句俗语几乎尽人皆知，说治病要“3分治；7分养。”得癌的人也常被劝慰不要着急“3分治；7分养。”如果从癌症整个治疗的时间长度讲，那无疑是正确的，癌症患者理解成要长期斗争，那当然是对的。如果理解成主要靠养那就错了。癌症必须经过正确治疗：所谓正确治疗，那就是用经过考验的，事实证明有效的治疗，而且是适合你癌症实际情况治疗。不是可以执意要求如何治疗的，不
【阿力养生网】【养生健康】 癌症 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:21健康运动对人的心理和智力的作用
运动不仅能增强身体，也有助于增长智力，加深注意力，稳定情绪。这不是随便说的，而是经过科学研究得出的结论。耐力训练能提高人的工作能力，不易疲劳，做起事来无论是身体还是精神方面都很少出差错，精力充沛，有用不完的劲儿。苏联在这方面比美国先进得多。据说在苏联如发现有人生产时精力不振，就被送去野营疗养几个星期，以恢复其工作能力。在苏联，这种野营疗养所有两千多所，而美国一所也没有，所以美国职工的患病率、死亡率
【阿力养生网】【运动养生】 智力运动 更新日期:2019-12-01 06:12:58中医关于性生理和性心理的认识
我国古代医学家对性生理方面有过很具体的研究。《素问·上古天真论》记载：女子“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。……七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，
【阿力养生网】【家居养生】 少女胸部发育 中医 乳房 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:50中医对性心理的有关认识
《汉书·艺文志·方技略》中专门将房中与医经、经文、神仙并列为四种，以谓调节情欲而求寿考。班固云：“乐而有节，则和平寿考，迷失弗顾，以生疾而陨性命。”长沙马王堆汉墓发现的帛医书以及《抱朴子》、《素女经》、《千金方》、《外台秘要》、《广嗣纪要》、《格致余论》、《妇人规》等大量著作涉及有关房中心理。古人认为，男子性欲和性兴奋突出表现在阴茎外征的变化上，
【阿力养生网】【家居养生】 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:03中医养生讲解：心理、情志与健康情绪关系
人的情绪是来自人体内外的各种刺激，输入人脑，通过高级神经中枢分析与加工之后产生和表现出来的。如果中枢神经系统承受的负荷在时间上和数量上超过了一定的限度，就会打乱平衡，失去协调，当然也会发生故障而致人以病，这就是超越了机体的耐受性。人的神经细胞不能繁殖，但它的寿命却很长，有的几乎与人的寿命等齐。它们之所以能够始终如一，毫不懈怠地工作，全赖其内部的原生质不断地生化更新。如果造成刺激的时间和刺激量超过了
【阿力养生网】【情志养生】 健康 养生 更新日期:2019-12-01 07:12:43