有车一族需提防膝关节炎
首先将腿伸直，以“抽动”方式进行股四头肌收缩运动，每次锻炼5分钟，每日3次。然后将腿绷直抬起，抬起坚持数秒钟后放下，一起一落。一次可由5分钟逐渐增到10分钟。左右两腿轮换进行。 （http://bbs.jiajiakang.top 关注有车人健康） 股四头肌负重： 即在直腿抬高锻炼的基础上，用一个O.5～1公斤重的沙袋捆在踝部进行负重直腿抬高锻炼，先左腿后右腿。每次锻炼3～5分钟。 膝关节屈伸： 采取
【阿力男性网】【男性疾病】 膝关节炎 健康 运动 股四头肌 更新日期:2019-12-03 04:12:04膝关节炎关节疼痛吃鹌鹑薏米粥
袁先生咨询：我今年70岁，膝关节疼痛多年，久治不愈，痛苦不堪。想请专家给介绍一个有效的药方缓解一下。中医专家解答：不少老年人被膝关节痛困扰，究其原因：一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭；二是风寒湿邪入侵人体经络关节。该病治疗上应该补益正气、驱除风湿。这里给大家介绍一款鹌鹑薏米粥。具体方法是：取鹌鹑两只，杜仲，薏米，枸杞，赤小豆，生姜。将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入沙锅内，加水烧开后改为小火
【阿力中医网】【中医药膳】 薏仁粥 关节疼痛 膝关节 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:15
膝关节炎钩针疗法
膝关节炎是膝关节的常见疾病，多发群体主要是以中老年为主，尤其是肥胖者。继发性损伤是骨性膝关节炎主要的病因，膝关节的创伤有许多，主要包括交叉韧带、半月板、侧副韧带和关节囊等，形成的关节软组织损伤，和胫排骨、股骨等骨折后力线不直，从而导致膝内外
【阿力中医网】【针灸穴位】 膝关节 健康 韧带 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:41退行性膝关节炎火针疗法
退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、骨性关节炎，主要是由于膝关节的退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的，以膝部关节软骨变性，关节软骨面反应性增生，骨刺形成为主要病理表现。一般呈缓慢进行性发展，剧烈运动、受凉或阴雨天加重。临床上
【阿力中医网】【针灸穴位】 膝关节炎 火针疗法 火针 健康 更新日期:2019-12-04 11:12:03针灸治疗膝关节炎疼痛的方法
膝关节炎也被称为膝骨性关节炎或退行性关节炎，它是一种常见病，多发生于40岁以上的中老年人中，女性患病率高于男性。 中医阐释了膝骨关节炎的内在因素、外在条件及病理机制,认为气血亏虚、营卫不和、肝肾亏虚是其主要内因,经络气血瘀滞、痰瘀互结是主要病机。 膝关节炎的病因比较复杂，包括慢性损伤、肥胖、老化、超负荷运动、饮食、性别、种族、环境、细胞因子以及免疫因素等等。 针灸治疗膝关节炎疼痛的方法是怎样
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 膝关节炎 健康 养生 更新日期:2019-12-04 08:12:15针灸治疗夏季膝关节炎常用治疗穴
膝骨关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，属中医“膝痹”范畴。 阿妮养生网介绍骨性膝关节炎发病缓慢，一般无肿胀，膝关节多持续性钝痛或酸胀，关节活动时症状加重，功能受限，有时可听见骨擦音。严重者可有膝关节变形。 夏季膝关节炎由于感受风寒湿热各气各有偏胜，故以风气盛者为行痹，表现为痛无定处，时隐时现或向远处放射；以寒邪偏胜者为痛痹，表现为
【阿力中医网】【针灸穴位】 中医 膝关节炎 针灸 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:29膝关节炎推拿按摩治疗常用方
膝骨关节炎又称膝关节骨性关节炎，为临床常见疾病，多发生于40岁以上的中老年人。阿妮养生网介绍此病属祖国医学“骨痹”范畴，现代医学认为，该病早期是一种非炎症性疾病，晚期则表现为非细菌性炎症。 目前西医各类药物治疗本病的疗效尚无突破性的进展，而采用按 摩手法可以纠正膝关节由于退变、损伤、劳损造成的关节不稳，促进关节周围的气血循环，从而达到舒筋通络、松解关节软组织的挛缩变性、消肿
【阿力中医网】【推拿按摩】 膝关节炎 中医推拿 中医 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:16女性夏季膝关节炎疼痛应注意什么
白领在夏季之时一般空调房下穿着热裤，寒风侵袭未受保护的膝盖，会使膝盖局部经络风寒湿邪人侵，最伤关节，以往这种疾病还常常出现在有剧烈运动的运动员身上，但是现在一些年轻人，因为和运动“绝缘”导致骨关节特别脆弱，再加上饮食不均衡，不能为关节提供足够的营养，人体的内环境变化就为膝关节骨关节炎的产生创造了条件。 女性夏季膝关节炎疼痛属于中医“痹证”范畴。中医
【阿力女性网】【酸甜恋爱】 膝关节炎 健康 养生 更新日期:2019-12-02 10:12:20
膝关节炎具体的症状有哪些 患者需要详细了解
⑴疼痛：疼痛是该病的主要症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。⑵晨僵和粘着感：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时
【阿力养生网】【养生健康】 膝关节炎 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:27
患膝关节炎，要养成用手支撑的习惯
患有膝关节炎的老人，会出现腿疼、无力的症状，尤其是从坐着变为站起来时，感觉很费力，此时要养成用手支撑的习惯。如果坐在沙发上，站起身时要将双手按在膝部，身体稍微前倾用力站起，这样可以避免关节局部受力，加重损伤。老人在如厕、洗浴时，可利用墙壁上安装的扶手，借助手臂力量站起，可以缓解关节症状，还可避免摔倒。另外，膝关节疼的老人最好避免爬山、上下楼梯、下蹲起立、坐矮板凳等，走路距离不要太远，每天进行不负重屈腿、伸腿等训练。交替练习30分钟，每天3次。
【阿力养生网】【经络养生】 膝关节炎 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:44总吹空调，当心膝关节炎复发
膝骨关节炎是一种退行性的疾病，常见于45岁以上人群，女性发病率高于男性。临床以膝关节疼痛、僵硬、活动受限等为主要特点，尤其以下蹲、上下楼时明显，严重者膝关节畸形，关节功能丧失，影响正常的工作和生活。膝关节炎患者除了中医治疗外，平时生活习惯也很关键，中医提醒要注意经下几点：一是注意关节部位的保暖，不要对着电风扇和空调直吹，尽量别裸露膝盖。二是保护关节功能，避免长时间站、跪、蹲，限制爬山、跑步等剧烈运
【阿力养生网】【养生健康】 膝关节炎 骨关节疾病 健康 养生 更新日期:2019-12-01 06:12:14