最全补肾之法~肾气足，百病除（赶紧收藏好）
肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有先天之本之称。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱
【阿力养生网】【经络养生】 补肾 肾阳虚 中医 肾气 更新日期:2019-12-01 07:12:19
肾气足，百病除，补肾有窍门！一起来补肾吧
中医理论认为：肾气足，百病除。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑(胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦)之功能，右肾辖五脏(心、
【阿力养生网】【运动养生】 补肾 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:21
女性肾气不足该怎么吃 推荐四类补肾食物
1.百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。2.黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。3.
【阿力养生网】【养生健康】 枸杞 肾气不足 补肾 肾气 更新日期:2019-11-30 05:11:50
教你如何快速恢复肾气 主要还是得靠它
哪个男人不希望自己一直生龙活虎？但是，现代社会快节奏高强度的工作，殚精竭虑的竞争，无休止的压力，长期的精神紧张……使得中年男人负担沉重。中医认为，肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人，会呈现内分泌功能率乱，免疫功能低下，并
【阿力养生网】【饮食健康】 肾气 菜谱 美食 枸杞 更新日期:2019-11-30 07:11:50霜降时节养肾气，中医推荐5药膳
今天是霜降节气，也是秋季的最后一个季节，同时也是秋季到冬季的一个过度时期，霜降过后意味着冬天的开始，此时冷空气来袭，温度降低，因此养生保健工作要做好。中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，所以在这个时候饮食上应该注意，多选择防燥，滋阴养肾，清肺润肺的食物吃，下面介绍几款霜降时节养生吃的滋补食谱。五香牛肉配料：牛肉2500克，食盐90克，白糖24克，红酱油60克，姜块2块，葱结
【阿力养生网】【季节食疗】 猪腿肉 中医 荔枝肉 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:27春季补肾气，中医教你吃“七黑”
中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的养生方。黑色食物能养肾补肾益肾气。黑色食物一般都含有丰富的微量元素和维生素。1、黑米——米中珍品“黑珍珠”黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功
【阿力养生网】【季节食疗】 补肾 栗子 中医 黑芝麻 更新日期:2019-12-01 02:12:16猪肉价格大跌 春补肾气吃栗子焖猪肉
导读：2月份以来，全国猪肉价格持续快速下降。与1月31日相比，4月8日，猪后臀尖肉、猪五花肉全国日均价分别下降14.8%、15.9%。分地区看，31个省区市猪肉价格均下降，其中，山西、辽宁、山东、重庆、青海的猪后臀尖肉，河北、山西、辽宁、山东、海南、重庆、青海的猪五花肉价格下降尤为明显，降幅在20%—40%之间。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后
【阿力养生网】【季节食疗】 栗子 猪肉 补肾 更新日期:2019-12-01 02:12:22女性肾虚老的快，四种水果补肾气
一、葡萄从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。二、桑葚桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人
【阿力养生网】【饮食健康】 水果 葡萄 肾气 维生素 更新日期:2019-12-01 03:12:36紫菜补肾气抗肿瘤，做法不同功效各异
中医中说道紫菜“性味甘；咸；寒,归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、肾虚引起的耳鸣等。紫菜也被西医所推崇：紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素
【阿力养生网】【食物相克】 补肾 养生 健康 蛋白质 更新日期:2019-12-01 03:12:50冬季中医三方法帮你养出好肾气
冬季时节虽然天气较为寒冷，但是也正是养肾补肾的绝佳时机。冬季如何养肾呢?中医上有“肾为先天之本”之说，由此可见，人的寿命长短与健康状况在很大程度上都与肾有关，只有肾气充盈，才能身强体健、精力充沛，否则会使机体失调引发各种疾病，所以冬季养肾是十分重要的。那么冬季究竟如何养肾才好呢?冬季养肾方法1、养精保肾《黄帝内经》指出：“精者，生之本也”，《寿世保元
【阿力养生网】【四季养生】 中医 养肾 冬季养生 肾气 更新日期:2019-12-01 04:12:56什么是肾气？中医怎么讲肾气不足
“肾气”，是指肾精所化之气，阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士表示：肾气它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。 阿妮养生网专业人士指出：肾气不足多由年老体衰而肾气虚弱，或先天不足，或久病不愈，或房室损伤等所致肾气耗伤，精气不足，机能衰减。其病位在肾，乃属肾之虚证。常见于虚劳、腰痛、耳聋、耳鸣、眩晕、阳痿、遗
【阿力养生网】【养生健康】 中医 肾气不足 肾气 更新日期:2019-12-01 04:12:28中医认为，耳朵厚大的人肾气充足
耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。耳朵形状知体质：耳朵厚而大：人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小：耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。“胖耳朵”：耳朵较大，柔软，肉多骨少，耳垂饱满，表明这个人先天的营养状况很好；“瘦耳朵”：耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄
【阿力养生网】【养生健康】 肾气 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:18良好睡眠补肾气，注意五细节
俗话说：“药补不如食补，食补不如觉补。”说到底，睡眠是补肾良药。人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，无精打采，头昏脑涨，工作效率低，但若经过一次良好的睡眠之后，这些情况随之消失
【阿力养生网】【养生健康】 睡眠 睡眠不足 更新日期:2019-12-01 05:12:49肾气盛，人精力充沛、显得年轻
如果把人体比喻成一棵大树的话，肾就是树根，不断吸收、传递营养物质，大树才能枝繁叶茂。肾气的盛衰，不仅影响人的生长发育，还影响人体衰老的进程。因此，中医认为，肾为先天之本。肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人容易显得苍老。第一，皮肤会变得晦暗，肤色也会发生变化，眼眶发黑，眼袋明显；第二，肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早早发白、失去光泽，并且会出现脱发。不
【阿力养生网】【养生健康】 肾气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:38肾气亏损易早衰，中医10招保长寿
中医认为，肾藏精，肾为先天之本。如果肾亏精损，将引起脏腑功能失调，从而诱发各种疾病，也使身体过早衰老。下面为您介绍十个养肾长寿的养生建议。1、饮水养肾水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。2、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养肾 肾气不足 睡眠 更新日期:2019-12-01 05:12:35长吁短叹能护肺 咬牙切齿肾气足
对于如今的人们来说，上班工作看电脑，下班路上玩手机，人与人之间的交流少了，说的话也少了，殊不知这样也会影响我们的健康。因此想要活跃思维，延迟大脑退化，应该经常交流或多与人说话，应该经常“动口”，这样还能起到强身健体和预防疾病的效果。自言自语说话能刺激大脑，使大脑部血流供应充分，改善大脑缺氧状态。有的老人与他人交流少，经常“自言自语”一番，也能抵抗脑神
【阿力养生网】【养生健康】 肾气 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:40四个生活好习惯帮你养好肾气
虽然说男女都会出现肾虚的情况，但对于男性来说好像更具杀伤力，当然人们理解的肾虚，首先就是暗示性功能降低，这会让很多男人感到自卑，其实肾虚出现多是因为长时间的积累而成，所以我们想要养肾那么首先应该从日常的生活习惯入手。肾虚时，全身都会有表现，精神疲乏、头晕健忘、发脱枯悴、腰背酸痛、性机能失常等。中医指出，先天不足、后天失养均会导致一系列肾虚症状。但在临床上，最常见的肾虚不足还是后天失养所致。现代人工
【阿力养生网】【养生健康】 养肾 补肾 肾气不足的症状 肾气不足 更新日期:2019-12-01 05:12:18
肾气足，百病除
中医认为“肾气足，百病除”，意思是说，肾中之元气，是生命的原动力，肾气充足，则机体抵御外邪能力强，不容易生病。如何能让肾气充足呢？下面介绍四种简单、方便的养肾护腰方法，每种方法可早晚各做一遍，可补纳肾气。1、握拳将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都
【阿力养生网】【养生健康】 肾气 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:46中医提醒：过度恐惧会伤肾气
正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。过度恐惧可导致肾气不固，令人惶惶不安、提心吊胆，出现心神不安，夜不能寐、大小便失禁、遗精、腰膝酸软等症状。惊恐对肾脏的影响非常大，现代脏腑损伤的动物实验基本可以证明这一不良作用。从现代生
【阿力养生网】【情志养生】 中医 肾气 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:11