选准穴位按摩大胆露出小蛮腰
腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。 穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出） 穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。 穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处
【阿力女性网】【减肥瘦身】 穴位 关元穴 更新日期:2019-12-02 07:12:54穴位按摩丰胸法让乳房更坚挺
下面我们来介绍三个古代神医穴位丰胸方法，你只要天天坚持十几到二十几分钟的丰胸按摩，这样你的胸部乳房就会越来越坚挺，越来越漂亮。 这三个穴道分别是： 第一个穴道我们较重做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢？檀中穴是在我们两个乳头的中间。 在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。 然后压下去的这里九道大概
【阿力女性网】【减肥瘦身】 穴位 丰胸 乳房 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:13穴位按摩帮你减掉腰部赘肉
1、按摩刺激腹部肌肉 若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。 2、捏揉按摩腰部带脉 带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。 3、刺激腰背穴位 腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
【阿力女性网】【减肥瘦身】 穴位 穴位减肥 带脉 健康 更新日期:2019-12-02 07:12:11穴位按摩瘦脸减肥操
虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆圆的脸，还是会让人觉得丰腴。我国传统中医学的点穴按摩，可以帮助你达到脸部“减肥”的目的。就让我们来看一下吧。 阿妮养生网专业人士介绍：与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下： 1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式
【阿力女性网】【减肥瘦身】 穴位 瘦脸 穴位减肥 减肥操 更新日期:2019-12-02 07:12:27经常按压四穴位按摩丰胸效果好
如果是找对了穴位，阿妮养生网养生专业人士表示：循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。经常按压四穴位按摩丰胸效果好，介绍如下： 1、中府穴、中脘穴、灵台穴 想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。 中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。 中脘穴：在
【阿力女性网】【丰胸提臀】 穴位 丰胸 中医丰胸 健康 更新日期:2019-12-02 06:12:37中医刮痧、穴位按摩快速治疗痛经
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注
【阿力女性网】【日常疾病】 穴位 痛经 中医 刮痧 更新日期:2019-12-02 09:12:41
母亲节，穴位按摩养生防病显孝心
母亲节（Mothers Day），作为一个感谢母亲的节日，最早出现在古希腊，时间是每年的一月八日，而在中国、美国、加拿大和一些其他国家，则是每年5月的第二个星期天，其他一些国家的日期也并不一样。母亲们在这一天通常会收到礼物。母亲节时，不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意。实际上，母亲更希望见到儿女，享受亲情。如果我们在母亲节回家看望父母，不妨听听中医专家们的建议，帮母亲按摩以
【阿力女性网】【营养美食】 穴位 养生 健康养生 涌泉穴 更新日期:2019-12-01 11:12:02女人养气血简单穴位按摩介绍
女性要怎样才能调养气血？阿妮养生网专业人士为您推荐最受推崇的经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。一：小指尖端 所属经络：手少阴心经 效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。二：拇指尖端 所属经络：手太阴肺经 效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，
【阿力女性网】【减肥瘦身】 穴位 经络养生 穴位减肥 经络减肥 更新日期:2019-12-02 12:12:59瘦身排毒防便秘穴位按摩
年关将至，美女们都抵不过美食的诱惑。除了运动瘦身排毒外，阿妮养生网专业人士为您推荐以下按摩穴位排毒瘦身方。便秘点 对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的，刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动，促进毒素排出。 位置：耳轮内侧上方 功效：促进肠胃运动，消除便秘。 方法：间歇式按压，早晚左右耳各30下。(根据便秘情况，可以适当增加按摩次数)内分泌点 可以促进新陈代谢。内分泌点
【阿力女性网】【营养美食】 穴位 瘦身 便秘 健康 更新日期:2019-12-02 09:12:32女性“宫寒”的原因 中医穴位按摩缓解宫寒
春夏之交，天气变化不定，雨水多寒、湿、风夹杂。但爱美的女孩青青在天热时早早换上夏装，天气降温也不想多穿“美丽动人”。最近不知何故，她常常头痛，月经也来得不正常，严重地影响了她的学习和睡眠。来到医院检查后被医生告知，这是过度受凉引起的“宫寒”。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家指出：宫寒，是中医学中的概念，简单地说就是“子宫寒冷&rdqu
【阿力女性网】【营养美食】 穴位 中医 宫寒 中医按摩 更新日期:2019-12-02 10:12:44
穴位按摩调理脾胃有助儿童长高
想让孩子长高，除了加强营养、注意锻炼外，家长还应该多给孩子按摩几个关键的穴位。阿妮养生网专业人士介绍，通过穴位按摩，经络推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，有利于骨骼发育，可以达到事半功倍的效果。按摩简便易行，孩子容易接受。家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。每天睡前给孩子捏3～5遍，对调理孩子消化系统，增强抵抗力有好处。百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20～50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目
【阿力育儿网】【幼儿园教案】 穴位 中医 更新日期:2019-12-03 12:12:20
怎样按摩可以养生治病 人体重要穴位按摩推荐
内关穴心脏的保护伞，内关穴是心包经的络穴，几乎都有与心脏有关的症状均可适用。太溪穴慢性肾病良药，是足少阴肾经之腧穴，用对侧的手拇指按摩，力量柔和，以感觉酸胀为宜。足三里强壮及保健的要穴，有扶正、培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功效，因小
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 养生 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:57
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解
Step 1 腹式呼吸吸气：双腿稍微分开，屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿保持90度直角，上身挺直，双肩放松，双手放在骨盆两侧。然后吸气，腰背微微拉伸，肩胛骨向后打开下压，令胸廓外扩，氧气进入体内，充分填充腹部，令腹部鼓起。呼气：充分吸气后，用
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 反射区 健康 脚底 更新日期:2019-11-30 07:11:39
穴位按摩清肠排毒 有效促进大肠蠕动
口气严重、脸上长痘痘、排便不通畅，这些在日常生活中每个人都会经常遇到。出现这类情况主要是因为你的大肠蠕动出现问题，新陈代谢变得缓慢，导致无法将体内的毒素、垃圾排出体外。清肠排毒的方法有很多但是最重要的还是要注意你日常饮食和生活习惯，同时这里你为你推荐中医穴位按摩的方式来帮助大肠蠕动，加速新陈代谢，快速将体内毒素排出体外。按摩商阳穴可促进大肠蠕动，去除肠内垃圾，调节代谢新陈，达到放松身心，清肠排毒的作用。第四步、按摩完商阳穴，合谷穴，曲池穴后，再对食指进行拉伸按摩。大火烧开，转中小火煮10分钟左右，樱桃表皮
【阿力养生网】【中医养生】 穴位按摩 排毒食品 大肠 蔬菜 更新日期:2020-02-04 11:02:20采用穴位按摩可有效的防治感冒
当感冒初起时，可采用穴位按摩法治疗；也可以一边服用感冒药，一边施用按摩法辅助治疗，可加速感冒痊愈。 风池穴 患者坐椅子上，头略低，颈部放松，双手自然弯曲，用食指来回摩擦风池穴（位于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐平）。并用按揉手法，至有酸、胀、麻、重感觉为度，患者感到局部发热、浑身轻松为止。 太阳穴 如头昏症状较重，可按揉太阳穴（位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处）40下，或捏耳垂数
【阿力养生网】【养生健康】 穴位 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:34中医穴位按摩，保护视力
眼睛为人身至宝，如果疏忽或不懂得如何保护视力的常识，经常在光度不足的场合下工作时间过长，或书写阅读姿势不正，或过度使用目力，在儿童、青少年时期就可造成近视，在中老年就能加速老视或形成眼疲劳症。穴位按摩是一种简便有效，有利于消除眼肌疲劳的好方法。首先要养成良好的用眼习惯，光线务必充足，工作一段时间后，应让眼睛休息片刻，休息期间，或可仰首观天，低头看地，或远近交替反复看10分钟，以活跃和恢复眼的生理调
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 中医按摩 中医 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:32中医穴位按摩帮助女人调理身体
女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，
【阿力养生网】【经络养生】 中医 穴位 经络养生 中医按摩 更新日期:2019-12-01 07:12:55中医防春困穴位按摩疗法
气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家教你防春困穴位按摩疗法：按揉四神聪穴方法：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。作用：经常按摩此养生穴位，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效；同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发
【阿力养生网】【经络养生】 穴位 养生 中医 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:18宋美龄的养生之道 穴位按摩促健康
宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体。她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来减轻母亲的痛苦。这位牧师告诉她说，背部有许多可以有助于人体健康与养生的穴位，如果在生病时刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。 提示：脊柱周围的神经直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活
【阿力养生网】【名人养生】 穴位 养生 健康 反射区 更新日期:2019-12-01 07:12:17
3大食物消除黑眼圈 穴位按摩助消除
正所谓“知己知彼，百战不殆”，想要彻底“歼灭”黑眼圈，就应该从其成因着手。据了解，黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是由于眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈；另一种是色素型黑眼圈，是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量
【阿力美容网】【护肤常识】 黑眼圈 穴位 更新日期:2021-12-22 05:12:05