夏季最适合吃藕 怎么防止莲藕变黑
吃藕的好处强健胃粘膜：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。改善肠胃：单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担
【阿力养生网】【养生健康】 莲藕 健康 养生 更新日期:2019-11-30 05:11:07
莲藕补血排毒 不能少了这个步骤 否则就是慢性自杀
莲藕是一种非常常见的食物，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。那么你知道吗，莲藕不仅味道好，同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的。莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现
【阿力养生网】【饮食健康】 莲藕 补血 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:18冬季莲藕养生防病食疗药膳方
中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效。熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用；煮汤饮用能通利小便、清热润肺。阿妮养生网食疗专业人士为您推荐莲藕养生防病药膳： 莲藕花生章鱼汤 莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品；莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净备用；起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚1
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 食疗 养生 食疗养生 更新日期:2019-12-01 01:12:21巧食莲藕助冬季养生
中医认为，藕性寒味甘，入心、肝、脾、胃四经，可生食或熟食，且生、熟药性有别。生藕性寒，甘凉入胃，可生津解渴、散瘀清热、凉血止呕，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕。熟藕的药性则由凉变温，失去了散瘀清热的功能，而增加了益胃健脾、养血补虚的作用。因此，吃熟藕对老年人特别是脾胃虚弱的人大有好处。 藕段之间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 美食 菜谱 更新日期:2019-12-01 01:12:23中医食疗：冬季莲藕怎么吃最养胃
冬季天气寒冷，人们总是吃一些温热的食物滋补身体，一些肉类自然成为人们的好选择，当然除了这些之外，我们还应该吃一些素食，藕是这个时节的好选择，中医认为莲藕入心、脾、肺经，生藕性味甘、寒，有消瘀清热、除烦解渴、止血健胃之功效;熟藕有补心生血、健脾开胃、滋养强壮之功用;下面关于藕的滋补食疗方供大家选择：芡实莲藕汤 芡实60克，莲藕、荸荠各100克，大枣20枚。上3味捣碎，大枣去核，加水共煮成糊，放适量冰
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 食疗 养生 养胃的食物 更新日期:2019-12-01 01:12:59秋季多吃莲藕可以养阴清热
秋天天气变得干燥，早晚温差加大--为了对付“秋燥”，MM们最常用的方法莫过于每天敷上一张保湿面膜，费时费钱的同时却忘记了“以内养外”的滋补基本道理。俗话说，“荷莲一身宝，秋藕最补人”。根据“燥则润之”的原则，秋天应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，而藕就是当之无愧的滋补佳品之一。 鲜藕入馔，既可单独做菜，也可做其它菜的配料，如藕肉丸子、藕饺、炸脆藕丝、煨炖藕汤、鲜藕炖排骨、凉拌藕片等等
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 更新日期:2019-12-01 02:12:44秋天干燥可多吃莲藕来滋补
有民谚云：荷莲一身宝，秋藕最补人。转眼间又到了秋季莲藕上市的时节。秋天天气变得干燥，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。 藕原产于印度，后来引入我国，迄今已有三千余年的栽培历史。在我国南方诸省广有栽培。其生于污泥而不染，中通外直，自古就深受人们的喜爱。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕，藕形瘦长
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 藕节 更新日期:2019-12-01 02:12:54秋天多吃莲藕养脾健胃
秋令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养脾胃的好食材。 如果想让藕有养胃滋阴、健脾益气的作用，必须把它加工熟了。中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜解释说，中医认为，生藕可消瘀凉血、清烦热，止呕渴，妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，就是因为藕有很好的消瘀作用。但生藕性寒，甘
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 藕粉 更新日期:2019-12-01 02:12:01秋季常食莲藕可润秋燥
入秋后，天气干燥，身体需要吃些养阴生津的蔬菜，眼下正是莲藕丰收的时节，应季食物最符合人体需求。莲藕中含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质。而按中医四季节气养生的观点，吃鲜藕还有润秋燥的作用。 鲜藕加热后，性质变温和，有养胃滋阴、生津、益血、止泻的功效，能解秋燥健肠胃。特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人食用。来源：信息时报
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 秋燥 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:00莲藕蜂蜜饮防治秋季消化性溃疡
消化性溃疡一般是指胃溃疡和十二指肠溃疡的总称，是秋季常见多发病，属中医“腹痛”范畴。消化性溃疡疼痛与饮食之间的关系具有明显的相关性和节律性。 阿妮养生网专业人士指出：消化性溃疡除了中上腹疼痛外，尚可有唾液分泌增多、烧心、反胃、嗳酸、嗳气、恶心、呕吐等其他胃肠道症状。藕性寒味甘，入心、肝、脾、胃四经，常食莲藕，对秋季消化性溃疡预防及治疗具有一定疗效。 阿妮养生网食疗专业人士表
【阿力养生网】【季节食疗】 消化性溃疡 蜂蜜 莲藕 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36初秋莲藕分外香食疗方有哪些
民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。 莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆，口感甜脆，生食堪与梨媲美，适宜老少滋补。 阿妮养生网指出：藕性寒味甘，入心、肝、脾、胃四经，分生、熟，且生、熟药
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 更新日期:2019-12-01 02:12:04秋季食疗莲藕的做法大全
中医认为莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有清热、生津、凉血、散瘀、补脾、开胃、止泻的功效。莲藕的含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维c和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分益。秋天是食藕的好时节，阿妮养生网食疗专业人士为您介绍五款莲藕的做法。炒脆藕 材料：莲藕(500克) 泡椒(15克) 白砂糖(5克) 盐(2克) 味精(1克)
【阿力养生网】【季节食疗】 食疗 菜谱 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:17秋分养生防秋燥吃莲藕
24节气中的秋分前后是人体养生保健的最佳时机。这时候自然界中的阴阳之气处在一种相对平衡的状态。所以秋分一直被中医视为自然界阴阳变化、交替、过渡的分水岭。中医养生理论认为秋分前后养生保健，既能养阳又可滋阴，最利于调整阴阳的消长与平衡。秋分进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。另外，不同体质补的内容也各异。临床中常会
【阿力养生网】【季节食疗】 秋分 养生 秋燥 中医 更新日期:2019-12-01 02:12:25莲藕润燥、杏仁补肺、百合养阴
“燥”是秋季最明显的气候特点。想要清心润燥，不妨多摄入些白色食物。有三样白色食物是秋季的应季佳品，虽然看似普通，却有着独特的营养价值。润燥第一菜——莲藕。“荷莲一身是宝，秋藕最补人”。秋令时节，鲜藕应市。此时吃藕，能养阴清热、清心安神。鲜藕有明显的开胃清热、养血益气的功效，能增强人体免疫力。食用莲藕生熟皆可。凉拌生吃，味道甘甜
【阿力养生网】【季节食疗】 杏仁 莲藕 百合 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:36秋季润燥护肺，喝点莲藕排骨汤
秋天人们容易感到嗓子干燥，咳嗽增多，各种上火……这些都是由于秋季天气干燥的原因，秋天我们最需要养护的脏器就是肺了，那么都有哪些食物使用后对肺有好处呢?以下就是由一些养肺的食物组合成的各种靓汤。莲藕排骨汤材料：莲藕500克，猪排骨500克，黄酒、生姜、葱、盐少许。制作：猪排骨切段，飞飞水;将藕洗净切片，与排骨同置1500毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕排骨汤 秋季养生 排骨汤 雪梨 更新日期:2019-12-01 02:12:32秋季莲藕功效作用之养胃健脾补血润肤
秋食莲藕养胃健脾补血润肤秋季鲜藕又成了餐桌上的常客。中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。因此，莲藕在秋季养生食谱中占有重要地位。阿妮养生网药报下面介绍几款秋季莲藕食疗。莲藕粥取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净，再取沙锅一只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用旺火烧沸，再用小火煮至米烂汤稠时，加入红糖，调匀即成
【阿力养生网】【季节食疗】 养胃 秋季养生 食疗补血 补血 更新日期:2019-12-01 02:12:08莲藕除烦 荸荠去火 海带补钾
大热天，很多人喜欢游泳，在水中能让人远离难熬的酷暑。其实，对抗酷暑，吃一些“水下菜”也能起到一定作用。莲藕，清热除烦。入伏之后，人体出汗多、消耗大，很多人体力有所下降，常常是“无病三分虚”，出现精神疲惫、食欲不振等现象，而莲藕有特殊清香，有助促进食欲，同时富含铁、钙等微量元素及多种维生素，能够补益气血、提高人体免疫力。此外，莲藕还有清热除烦等功效，很
【阿力养生网】【季节食疗】 荸荠 海带 莲藕 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:55暑天三宝：黄鳝 莲藕 绿豆芽
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人体出汗多，消耗大，养生保健一定要注意补充体力，解热防暑。民间在这个时节素有食黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。另外，这个时期往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，根据冬病夏治的说法，此时用黄鳝滋补更能起到补中益气、补
【阿力养生网】【季节食疗】 绿豆芽 莲藕 三宝 呼吸道疾病 更新日期:2019-12-01 02:12:52三伏养生：多吃莲藕解暑又补血
大暑养生，清热解暑最重要。大暑吃什么养生？中医推荐：藕可以起到清热解暑的作用。莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动，从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多，使人产生倦怠，甚至吃不下东西，而苹果富含钾、苹果酸等，能有效缓解疲劳，同时对于食入盐分过多的人，常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠，起到软化血管、降低血压的作用
【阿力养生网】【季节食疗】 莲藕 养生 补血 藕粉 更新日期:2019-12-01 02:12:19春困来袭，中医推荐吃莲藕排骨
春意渐浓，春困来袭，不少上班族在一整天的忙碌后会感到浑身乏力。这时不妨试试莲藕排骨，可以治疗体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴等症状。主料：猪排骨500克、莲藕500克。调料：香菜20克、葱段10克、姜片10克、精盐6克、料酒10克。制作过程：将猪排骨洗净，剁成5厘米块;莲藕洗净削去表皮，切成滚刀块，放入凉水里浸泡。把猪排骨放入沸水锅内，焯水，取一砂锅放水适量，烧开将猪排骨、葱段、姜片、料酒放入砂锅内，
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 健康 养生 菜谱 更新日期:2019-12-01 02:12:59