中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋
夏季久坐或外出旅行途中，腿脚处极度疲劳之中稍有不慎，就会出现小腿抽筋。此时，适当按摩能很快缓解痉孪。 中医推拿按摩快速缓解小腿抽筋的方法是怎样的？阿妮养生网介绍：按摩时，呈坐位，伸直抽筋腿，用紧握前脚掌向外侧旋转抽筋那条腿，踝关节旋转时动作要连贯，一口气转完后中间不能停顿。 如是右腿，按顺时针方向需注意是，旋转时足向外侧扳紧跟着折向大腿方向，尤其要用力，脚掌上翘到最大限度。 按压腓肠肌头神经根
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 中医推拿 中医按摩 小腿肌肉抽筋 更新日期:2019-12-04 08:12:01游泳时抽筋，中医指导自救措施
游泳是很多人热爱的运动，奥运会上的游泳项目也很吸引大家的注意。如果心里紧张、水太凉或呆在水里时间太长，便可能导致抽筋。因此，下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。那么，在游泳时发生小腿抽筋应该如何处理自救呢？小腿抽筋也叫“排扬肌痉挛“，主要是指脚心和腿肚抽筋。发作时不仅疼痛难忍，而且还不可以运动，游泳的时候经常会发生，如果不及时抢救，会导致
【阿力中医网】【推拿按摩】 游泳 抽筋 中医 更新日期:2019-12-04 08:12:34为什么腿抽筋？中医如何治疗？
患者：我今年40岁，近3个月来，夜间经常发生小腿抽筋，主要是右腿，差不多三四天一次，还伴有腰酸腿痛、头发花白。我一直比较瘦，身高180厘米，体重才58公斤。有人说我是缺钙，有人说我肾虚，请问到底是怎么回事？该如何治疗？中医专家答：“抽筋”是一种肌肉痉挛的现象，小腿后侧有一块肌肉叫“腓肠肌”，腓肠肌发生痉挛，就是小腿肚抽筋。由于肌肉在痉挛时处于紧张状态
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 腿抽筋 健康 养生 更新日期:2019-12-04 09:12:03腿抽筋，中医教你按人中缓解
腿抽筋，几乎每个人都经历过。寒冷、剧烈运动、出汗过多、疲劳、缺钙、睡姿不好等，均可以诱发腿抽筋。从中医角度来说，部分人较为频繁出现腿抽筋是由于寒湿阻滞经络。这类情况，可以通过点按人中穴和拍打腘窝来缓解。人中穴人中是督脉穴位，点按人中穴可以快速振奋阳气。在腿抽筋时，用刮痧板角部连续点按人中穴或用手掐人中穴，可以快速缓解症状。但需要注意的是，不可连续长时间刺激人中穴，以免影响呼吸。腘窝在膝盖后面，有膀
【阿力中医网】【推拿按摩】 中医 人中穴 腿抽筋 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:43
抽筋了怎么办?中医教你按两穴位
抽筋了怎么办?中医专家说,除了用手掰脚扯筋的方法,抽筋后还可以试试按压委中穴、承山穴,可以起到缓解疼痛的作用。承山穴位于人体的小腿后面正中,委中穴位置位于人体的腘横纹中点,即膝盖后面凹处正中位置(如图)。
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 中医 抽筋 承山穴 更新日期:2019-12-04 09:12:52游泳时出现小腿抽筋，按承山穴
夏日炎炎，很多人喜欢到游戏池里击水畅游一番。这既锻炼了身体，又清凉避暑，可以说是一举两得。但是，如果在游泳时出现小腿抽筋，就非常危险。在下水前通过点按穴位，或者进行有针对性的锻炼，可以很好地预防腿抽筋。腿抽筋是突然受到寒凉外邪刺激，气血瘀滞、经络不通造成的。在我们的小腿肚上，有一个穴位叫“承山穴”，它是治疗小腿痉挛、腿部转筋、疼痛的常用穴。承，就是承受、承托的意思；山就是土
【阿力中医网】【推拿按摩】 游泳 承山穴 腿抽筋 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:49腿抽筋是什么原因？中医按摩缓解
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。人们普遍认为，腿抽筋是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老人经补钙治疗后，抽筋仍然会发作。临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属于特发性。多为人体经络、气血不畅或吸收不良所致。但在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率也会增加，称为继发性腿抽筋，如外周神经病、贫血、糖尿病、心脏病等。另外，服用某些药物，
【阿力中医网】【推拿按摩】 腿抽筋 中医按摩 条口穴 中医 更新日期:2019-12-04 09:12:48天冷睡觉易抽筋，按摩委中穴
随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面中医专家给你介绍一种保健方法，有效防止抽筋。确实，腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。那么，人们为什么会腿抽筋呢？腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的一种收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。其产生原因第
【阿力中医网】【推拿按摩】 委中穴 小腿肌肉抽筋 抽筋的原因 睡眠 更新日期:2019-12-04 09:12:52腿脚抽筋了怎么办 中医穴位按摩来缓解
抽筋，很多人都遇到过，一般缺钙的人容易抽筋，抽筋的那个时刻很让人难受，感觉抽筋的部位像废了一样，僵硬不堪，抽筋如果发生在夜里，会严重的影响患者的睡眠质量，所以不妨试试中医的穴位治疗。常见的小腿抽筋原因：1、当出汗过多的时候，如果没有进行及时的补充盐分，会导致体内的代谢废物不断堆积，腿部肌肉无法进行正常的血液循环，从而导致小腿抽筋。2、在进行长途跋涉时，发生小腿抽筋的几率会高，因为此时小腿承担了全身
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 小腿肌肉抽筋 中医按摩 抽筋的原因 更新日期:2019-12-04 09:12:44生活中抽筋怎么办？ 中医治疗快
里约奥运会上，中国举重队参赛选手谌利军夺冠呼声很高。然而，比赛中因双腿抽筋，他不得不退出比赛。据山东淄博阿妮养生网疑难病研究所介绍，如果采用中医针灸拔罐等疗法，在赛前对选手进行调理，这种情况是可以避免的。抽筋在医学上称为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，难以运动。引起肌肉痉挛常见的原因有疲劳、电解质不平衡、寒冷的刺激等。现在很多人热衷羽毛球、乒乓球、网球、跑步、
【阿力中医网】【推拿按摩】 肌肉 中医 抽筋 抽筋的原因 更新日期:2019-12-04 09:12:27腿抽筋中医穴位疗法 生活中预防腿抽筋
不少人正在走路或剧烈运动时，突然腿抽筋，痛得让人无法站立。几乎每个人都经历过这种情况。腿抽筋，实际上是一种肌肉自发的强直性收缩，与缺钙、受寒、过度疲劳等因素有关。在人体的众多穴位中，阳陵泉穴是八会穴的筋会，也是治疗筋病的首选穴位。点按此穴可以治疗筋脉抽搐、屈伸不利，以及痿证、痹证，下肢冷痛、麻木等。平时多按摩该穴可舒筋活络、散寒宣痹、疏利关节，使气血畅通，筋脉得养。突发腿抽筋时，建议患者立刻坐在地
【阿力中医网】【推拿按摩】 穴位 腿抽筋 中医 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:06不要让抽筋扫了“性”致
有一些人在做爱到一半时，突然自臀部循大腿后侧(中医所称的膀胱经)，与内侧(中医的肝经、肾经)抽筋，必须踮着脚尖，挺着臀，像要尿而又须强忍着不准尿出来的动作一般，腰也弯不得，脚也移动不了半步，彷佛被绳子绑住或筋被抽掉一般，连喷涕也打不得，真是难过得要命。 原因： 这是平素有坐骨神经痛；或椎间盘脱垂压迫神经；或平素运动不足，稍有劳累就足易抽筋；或在冷气房中做爱，臀部保温不足而散热太大；或在水中做
【阿力中医网】【推拿按摩】 抽筋 健康 更新日期:2019-12-04 09:12:49甩腿防抽筋 揉腿肚健胃 扭膝活血
晨起干洗脚 中医建议，大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右脚。重点搓涌泉穴。此穴位于足底部，在足前凹陷处，是十二经脉肾经的首穴。甩腿防抽筋 有的老人因缺钙容易抽筋，平时锻炼时不妨手扶树或墙，先向前甩动小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，将脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦伸直，两条腿轮换甩动，每次甩80至100下为宜，注意频率不要过快。这种方法有助于
【阿力中医网】【推拿按摩】 腿抽筋 健康 更新日期:2019-12-04 10:12:20抽筋草的功效与作用
功能主治平肝；舒筋活血；利湿；解毒。主中风不语；口眼歪斜；肢体麻木；风湿痹痛；跌打损伤；黄疸型肝炎；白带；疮疖。用法用量内服：煎汤，6-15g；或泡酒。外用：适量，捣敷。摘录《中华本草》
【阿力中医网】【中药大全 】 健康 养生 更新日期:2019-12-05 12:12:22
小腿抽筋 中药木瓜可解痉
◎ 生活放大镜哎哟，哎哟......睡在上铺的秦紫每天晚上小腿都会抽筋，腿一抽筋总是会吵到下铺的舍友睡觉。秦紫心里实在是过意不
【阿力中医网】【民间偏方】 睡眠 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-04 11:12:56老人腿抽筋不一定缺钙
老年人腿抽筋不一定都是着凉或缺钙所致。新的医学研究表明，老年人腿抽筋大都与动脉硬化、腿部血液供应减少有关。人活动时，腿部血流基本正常，血供充足；而休息时，腿部血流减慢，一些代谢产物在体内积聚，当达到一定浓度时就会刺激肌肉，使之收缩，发生抽搐现象。 经常发生腿抽筋的老人，切不可盲目补钙，应及时请医生检查，确定病因，对症治疗。
【阿力女性网】【营养美食】 腿抽筋 缺钙 健康 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:52睡觉时腿老抽筋喝杯淡盐水可有效预防
由于天气越来越冷，有很多人会出现晚上睡觉腿抽筋的现象。在此阿妮养生网专业人士提醒您，如果老抽筋可喝点淡盐水来缓解： 那么，人们睡眠中为什么会腿抽筋呢？有以下几种原因： 第一、寒冷刺激。 第二、疲劳、睡眠不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。 第三、睡姿不好，如长时间仰 卧使被子压在脚面，或长时间俯卧，脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉&ldquo
【阿力女性网】【营养美食】 淡盐水 小腿肌肉抽筋 抽筋的原因 睡眠 更新日期:2019-12-01 11:12:32腿部经常抽筋咋回事？中医分析：
腿部经常抽筋咋回事？中医分析：中医在线咨询：我今年73岁，腿关节疼痛已有数年，医生诊断为骨质疏松，服用福善美和罗盖全两年，也曾经做过针灸、磁疗等，至今仍没明显效果。今年起有较频繁的腿部抽筋现象。上个月又做了膝关节CT平扫，提示双膝关节退行性变伴关节腔积液及半月板变性(右侧)。请问这是引起抽筋的原因吗？中医有什么办法可以解决？腿抽筋，医学上称为腿部肌肉痉挛，主要表现为腿部肌肉一阵阵剧烈地收缩，引发疼
【阿力女性网】【营养美食】 中医 小腿肌肉抽筋 抽筋的原因 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:53中年妇女小腿抽筋的原因 中医防治
都说腿抽筋是由于缺钙所致，然而很多人没有缺钙的表现、骨量正常、血钙也无异常，或长期补钙仍不能纠正抽筋，这是怎么回事呢？实际上，除了缺钙以外，还有很多其他原因。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所辩证腿抽筋常见疾病及病因：腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，肢体难以伸直，患者十分痛苦。缺钙是诱发腿抽筋的病因之一，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，
【阿力女性网】【营养美食】 中医 维生素 缺钙 健康 更新日期:2019-12-01 11:12:57小腿抽筋咋回事？中医怎么治疗
小腿抽筋，医学上称为小腿肌肉痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。阿妮养生网疑难病研究所中医临床上多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。人们普遍认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。中医称小腿
【阿力女性网】【营养美食】 中医 健康 白芍 养生 更新日期:2019-12-01 11:12:36