良好饮食习惯可降低脑血管疾病风险 1、控制能量的摄入。多吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 3、适量摄入
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 蛋白质 高血压 蔬菜 更新日期:2019-12-01 05:12:41每年春暖花开、艳阳高照时节，有些人总会感到鼻、眼奇痒难忍，喷嚏连续不断，流涕、流泪不止。有的人还会出现头痛、胸闷、哮喘等症状，这是接触某种花粉后引起的过敏反应，又称“花粉症”。 在自然界，花粉是一类主要的致敏原，每当春暖花开之季容易引起花粉过敏的多为种子树，以枸树、蓖麻、地肤、法国梧桐居多，这些植物花粉量大体积小，空气中含量高，在风起的日子更容易传播，所以春天郊游时出现花粉过敏者更多。花粉中含有
【阿力养生网】【养生健康】 花粉过敏 呼吸道疾病 蛋白质 饮食 更新日期:2019-12-01 05:12:10日本博士铃木梅太郎，虽未名列维生素史册，但却是一位贡献不小的重要人物。铃木和美国学者芬克是同时代的人，在柏林一同研究过氨基酸。以后，芬克则到伦敦的研究所埋头进行研究，想证明脚气病是一种氨基酸缺乏症。而铃木则遵从导师费夏的嘱咐，回国后想研究“日本人体格弱是否由于大米的蛋白质问题引起的”。芬克和铃木都用从大米中提出的蛋白质，同时还结合着用糖和脂肪喂老鼠进行实验。这点完全是相同的
【阿力养生网】【女人养生】 蛋白质 大米 芬克 维生素 更新日期:2019-12-01 06:12:21