头痛 孕妇有时会头痛，这可能与水分的滞留及情绪有关，有些孕妇在妊娠中晚期，症状会减轻或消失。如果在妊娠晚期头痛，可能是妊娠高血压综合症引起的。 应避免过多摄取盐、碱食物，注意休息及调整情绪。 心慌、头晕 怀孕时由于血液中的液体成分血浆增加较多，而红细胞的增加较少，血液被稀释，会产生生理性贫血；妊娠3个月胎儿造血及酶的合成需要较多的铁，孕妇体内储存铁量不足，易发生缺铁性贫血；长久站立、空腹或
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 孕产 健康 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:39洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个“安全澡”。 1。注意温差不要过大 洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度；夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。 2。洗澡时间不能太长 每次沐浴的时间不要
【阿力孕妇网】【产后调理】 育儿 坐浴 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:47孕期体重孕期超重孕期控制体重分娩巨大儿导读：老人们常说孕妇要一个人吃两个人补，多吃、吃好才能生个健康宝宝。可是，科学研究证明，老人们的说法并不正确。孕期超重也可能导致不良后果。下面，就让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)教教我们孕期如何科学控制体重吧。 准妈妈小婷怀孕前胃口就不小，总是很难抵挡美食的诱惑。怀孕后，她更是胃口大开，因为有了一个正当理由：为胎宝宝补充营养。所以，她的体重比孕前增加了差不多20公
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇体重增长曲线 孕期日记 孕期饮食 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:50妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。专业人士的建议是，想睡就睡。不要做太多事，尽可能多休息、早睡觉。以下六种减轻疲倦、恢复精力的方法，不妨一试。 1.想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。 2
【阿力孕妇网】【产后调理】 心理健康 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:52游泳对准妈妈而言是相当好的有氧运动，孕期游泳可以增加心肺功能，在水里减轻关节的负担。根据每位准妈妈的身体情况，假如是怀孕前就一直坚持的人，怀孕期间身体状况良好，那么从孕早期到怀孕后期都可以持续游泳。 散步、爬楼梯、做做简单的健身操都是不错的选择。值得一提的是，很多健身教练都推荐准妈妈玩健身球。坐在软软的健身球上，就像浮在水面上，能减轻下肢的压力，锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩。 跳跃、扭曲
【阿力孕妇网】【产后调理】 怀孕 游泳 准妈妈 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:54孕妇会有抽筋、酸痛、浮肿等现象，严重者会变为高血压、难产、牙齿松动、骨质软化症、产后乳汁不足等病，进而影响未来的健康。胎儿发育所需要的钙是由母体透过胎盘来供给。胎儿从母体得到的钙，有99%用来制造骨骼，假如孕妇饮食摄取的钙不足，可导致胎儿的骨骼与牙齿发育不良，新生儿也因为血钙低而轻易惊厥，易有水肿发生。婴儿表现为毛发稀疏、厌食、烦躁夜惊、佝偻病等；另外由于钙对智力发育与神经系统十分重要，缺钙更会影
【阿力孕妇网】【产后调理】 哺乳期 婴儿补钙 补钙 孕期补钙 更新日期:2019-12-01 10:12:55怀孕妇女尿路感染十分常见，发病率高达11%，可以发生在妊娠的各个时期。但其中部分孕妇，仅表现有腰酸不适，而无其他症状，常易被人忽视。其实，尿路感染及早诊断和及时治疗，绝大多数得以治愈，不会导致过多的损害。 妇产科专业人士介绍说，孕期特别注意预防尿路感染的发生，应当适当增加营养，增强体质。尤其是怀孕后前三个月、产前三个月，应尽量避免房事，即使偶有房事，男女双方均应清洗性器官，女方还应在同房后小便一
【阿力孕妇网】【产后调理】 尿路感染 怀孕 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:59怀孕妇女尿路感染十分常见，发病率高达11%，可以发生在妊娠的各个时期。但其中部分孕妇，仅表现有腰酸不适，而无其他症状，常易被人忽视。其实，尿路感染及早诊断和及时治疗，绝大多数得以治愈，不会导致过多的损害。 孕期特别注意预防尿路感染的发生，应当适当增加营养，增强体质。尤其是怀孕后前三个月、产前三个月，应尽量避免房事，即使偶有房事，男女双方均应清洗性器官，女方还应在同房后小便一次，冲洗尿道，避免感染
【阿力孕妇网】【产后调理】 尿路感染 怀孕 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:01绿叶蔬菜 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，孕期你的血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。假如体内储存的铁不足，你会感到极易疲惫。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一，也是最易于被人体吸收的。 瘦肉 全麦饼干 菠菜含有丰富的叶酸和锌。甘蓝是很好的钙的来源。把沙拉的原料改革一下
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕吐 孕期饮食 蔬菜 全麦面包 更新日期:2019-12-01 10:12:03宫缩和孕妇的活动量有很直接的关系，随着妊娠的进展与胎儿的变大，孕妇身体负担也越来越重，子宫变得比平时敏感，微弱的刺激就会引起腹部发硬。 宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上 也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现，注意以下各项。 第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩
【阿力孕妇网】【产后调理】 宫缩 怀孕 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:15说到孕期如何补充营养，大多数准妈妈们都会如数家珍，但是，如何在孕期保持一个健康的心理状态，恐怕知道的就不多了。为什么要注意心理健康，它对肚子里的宝宝有什么影响，这恐怕就更少有人知道了。那么，准妈妈们会有哪些不健康的心理表现？它们会对宝宝的发育有何影响？我们应当如何加强孕期心理保健？ 首先，来看一下准妈妈们会有哪些不健康的心理表现。大体有： 1.烦躁、暴躁心理，孕妇因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 育儿 怀孕 孕产 更新日期:2019-12-01 10:12:27红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A, B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有“天然维生素”的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。 红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 养血安神 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:46大量产科统计、调查资料表明，孕期及分娩时发生的种种异常(流产、早产、难产等)，很大一部分是孕妇自己忽视自我保健造成的。从某种意义上说，是她们自己犯的“错误”。归纳一下常见的有以下20种： 1、 可疑妊娠不及时去检查 不少孕妇在开始出现某些早孕反应时不以为然，既不及时告诉家里亲人，更不主动去医院检查，一拖就是一、两个月。 这样，确定妊娠时，大多已是妊娠三个多月了，已昏过了引起畸胎和容易造成流产
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:54妊娠期，由于孕妇受到一些生理因素的影响造成血液稀释；妊娠早期呕吐、食欲不振等，也可使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。 原因有两个方面，一方面，在怀孕的时候，女性体内的血容量会较孕前平均增加30-45%，中等体格的女性平均增加1500毫升。但是，血液中红血球的造血量却跟不上血液总量的增加，从而形成了血液中水分偏多的状况，即医学上讲的生理性
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 贫血食疗 贫血的原因 孕期饮食 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:131、不检查 有的孕妇知道自己怀孕后不去医院检查，忽视孕期保健，以致发生胎位不正，畸形胎儿，至分娩时出现意外才后悔莫及。 2、不算期 有的孕妇怀孕后不计算预产期，临产前还出远门，导致路途中分娩。 3、滥用药 怀孕期间滥服某些抗生素、镇静药、麻醉药、激素等药品容易引起胎儿畸形。 4、营养障碍 孕妇节食、挑食会造成营养不全、妨碍胎儿的正常发育;贪吃又会使营养过剩，导致母体肥胖，胎儿过大，引
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 怀孕 育儿 胎儿 更新日期:2019-12-01 10:12:17怀孕后吃水果也有讲究?的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。 孕初期：吃热性水果会“火上加火” 60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 水果 水果营养 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:24如今基本都是独生子女，哪家不把孩子当成个“掌上明珠”呀。就连怀孕后的孕妇也被当成“皇上”了，现在的年轻妈妈们怀孕后特别注意饮食，像孕妇吃什好，而不能吃什么这类的话题特别关心。如今都提倡孕妇多吃水果，说是水果吃得多生出来的宝宝皮肤就会变得漂亮。但是水果可多了，孕妇吃什么水果好呢?这还是一个关键呀，经过多个营养专业人士的研究结果证明，孕妇在怀孕期间应该多吃以下水果较好。 苹果：苹果是典型的性味平和的
【阿力孕妇网】【产后调理】 孕妇 孕妇饮食 怀孕 水果营养 更新日期:2019-12-01 10:12:251、身体倦怠 怀孕早期，孕妈咪经常会感到疲倦.或睡了很多觉仍会这样，到了晚上更是如此，这可能与刚刚怀孕身心还不完全能够适应有关。到了怀孕晚期，日渐增大的子宫会使孕妈咪的身体变得越来越沉重，也容易使孕妈咪感到疲倦。 居家缓解法： 1、不必为自己经常疲倦而在意，最好每天中午睡上一觉，避免过度活动，特别是在怀孕晚期。 2、家人多分担家务，尽量让孕妈咪多休息，并注意减轻工作压力。 3、注意摄取足
【阿力孕妇网】【孕期不适】 怀孕 孕产 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:27针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状，专业人士指出，春季是各种病菌容易传播的时机，孕妇应注意适当防护。据执业医师介绍，最近除了防病必备的口罩外，热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功效的产品。市民防范意识逐渐加强是件好事，同时还应注意不要乱用药。此外，专业人士指出，孕妇还应注意： 1、注意居室通风 室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫
【阿力孕妇网】【产后调理】 呼吸道疾病 孕妇 孕妇饮食 孕期 更新日期:2019-12-01 10:12:29孕妇在孕期经常会发生一些意外，其中，有些是正常的，不必过于紧张。同时，专业人士也提醒，有些症状可能是非正常状态的预警信号，须加以重视。孕妇如果出现以下7种反应，应及时去医院诊治，以免产生不良后果。 症状一:剧烈呕吐 大多数孕妇在孕早期都会发生晨吐现象，如果晨吐频繁以致于不能喝水、无法排尿，就易导致身体严重脱水，对孕妇和胎儿都会造成伤害。如果患上“妊娠剧吐”，孕妇就会在整个孕期持续呕吐，影响胎儿的
【阿力孕妇网】【孕期饮食】 孕妇 孕期饮食 育儿 怀孕 更新日期:2019-12-01 10:12:41