孕妇要避免孕期不良心理

本文简介：说到孕期如何补充营养，大多数准妈妈们都会如数家珍，但是，如何在孕期保持一个健康的心理状态，恐怕知道的就不多了。为什么要注意心理健康，它对肚子里的宝宝有什么影响，这恐怕就更少有人知道了。那么，准妈妈们会有哪些不健康的心理表现？它们会对宝宝的发育有何影响？我们应当如何加强孕期心理保健？　　首先，来看一下准妈妈们会有哪些不健康的心理表现。大体有：　　1.烦躁、暴躁心理，孕妇因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安

　　说到孕期如何补充营养，大多数准妈妈们都会如数家珍，但是，如何在孕期保持一个健康的心理状态，恐怕知道的就不多了。为什么要注意心理健康，它对肚子里的宝宝有什么影响，这恐怕就更少有人知道了。那么，准妈妈们会有哪些不健康的心理表现？它们会对宝宝的发育有何影响？我们应当如何加强孕期心理保健？

　　首先，来看一下准妈妈们会有哪些不健康的心理表现。大体有：

　　1.烦躁、暴躁心理，孕妇因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，爱发脾气；

　　2.担心心理，孕妇会担心胎儿的健康；

　　3.忧郁心理，忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱；

　　4.淡漠心理，妊娠期间，孕妇可能只关心体内的胎儿而对其他事情漠不关心，这样会影响夫妻感情；

　　5.依赖心理，总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲，这样显然不行；

　　6.猜疑心理，总想着宝宝是男孩还是女孩，担心宝宝的性别给自己的压力(来自丈夫家)，无形中给孕妇造成心理负担；

　　7.羞怯心理，怕别人看出自己怀孕了，羞于出现在公共场所；

　　8.焦急、紧张心理，期盼宝宝、担心宝宝而整天焦躁不安；同时又听信一些长辈的话，对分娩产生一种恐惧。

　　这些都是女性怀孕后可能出现的一些心理问题，如果能缓解、释放，它不会对准妈妈们造成影响，也不会影响胎儿的发育。但如果处理不及时，不仅影响孕妇自身的健康，而且对胎儿也会造成不良影响。

　　既然孕期的心理问题对胎儿有如此多的影响，作为准妈妈应当怎么进行心理保健呢？

　　1.当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力。

　　2.减轻对分娩的恐惧。其实，分娩无痛苦是不可能的，但过分恐惧并不是好办法，孕妇应学习一些分娩的知识，对分娩是怀孕的必然结局有所了解。另外，如果孕妇和家人一起为未出生的孩子准备一些必需品，也许能使孕妇心情好转。这样做往往可以使孕妇从对分娩的恐惧变为急切的盼望。

　　3.摆脱过分依赖心理。孕期适当的活动可以增强孕妇的肌肉力量，对分娩有一定帮助。所以，孕妇可以从事家务劳动，如果没有异常情况，孕中期仍能正常上班，这样对于改善心理状态也大有益处。

　　总之，准妈妈们应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡；要学会控制情绪，因为，孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”使胎儿直接受害。在怀孕7～10周时，经常发怒，可能造成胎儿兔唇等。希望准妈妈们在孕期能保持一个好的心理状态，从而孕育一个聪明、健康的宝宝！