开车族堵车莫上火可做做保健操
开车族如果能将堵车这些零散的时间充分利用起来进行一些小动作锻炼，日积月累，绝对会有好的收效。 1、揉太阳穴，注意按揉之前，要两手互搓至热，再贴于太阳穴处，稍微用力，顺时针转揉10～20次，再逆时针转揉相同的次数。 2、叩齿，叩出声响，连续做36次，而且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多津液（口水），再把它咽下去。 3、腹式呼吸，吸气时腹部逐渐隆起，呼气时腹部逐渐收紧。而逆腹式
【阿力男性网】【男性疾病】 保健操 健康 更新日期:2019-12-03 04:12:42便秘上火了？吃下火药拉肚子怎么回事
很多人都认为便秘了，肯定是自己上火了，就吃下火药，可是吃上火后却拉肚子了，请问阿妮养生网疑难病研究所中医专业人士这是怎么回事？ 阿妮养生网专业人士表示：便秘不一定是上火引起。引起便秘的原因很多，像生活习惯不良，没有养成定时排便的习惯，饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，液体量摄入不足，或者经常服用某些药物等都易引起便秘，另外，某些有肠道病变，全身性病变和神经系统病变也会导致便秘，其中肠激综合征就是引起便
【阿力男性网】【男性疾病】 便秘的原因 拉肚子的原因 上火的症状 肠燥症 更新日期:2019-12-03 04:12:24
一上火就牙痛是什么原因？
俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。可见人们对于牙痛的恐惧感有多大。现在人工作辛苦，压力大，饮食无度，容易出现上火。一上火牙痛就自动上门，为什么会有这样的情况？相信我们是很想知道的。上火引起的牙疼一般是牙齿本身就有点问题，在口腔当中，通常是存在细菌、病毒。在人身体健康时，抵抗力强，可以控制这些细菌、病毒的发展，一旦人的抵抗力降低，上火之后，血热上窜，细菌就会很快发展，加快了对牙齿的破坏，使牙齿的神经也受到刺激，从而产生牙疼。只要这些牙疾没有了，那么自然上火就少了。
【阿力中医网】【内科】 风火牙痛 上火的症状 牙齿 口腔护理 更新日期:2019-12-04 10:12:20“上火”以食疗祛之疗效独特
夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等“上火”症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，“上火”以食疗祛之，常可收到独特的疗效。 “五火”可借食疗祛 心火：心火分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 上火的症状 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:55上火怎么办 食疗轻松解决
①喉干嗓哑，饮淡盐水 ②咽喉肿痛，吃生梨，用醋水漱口 ③口角长泡，咀嚼生姜 ④嘴唇干裂，喝黄瓜猕猴桃汁 ⑤皮肤干痒，红薯炒嫩黄瓜 ⑥头发干枯，吃蜜枣核桃羹 ⑦咽喉干肿，吃蜂蜜梨膏 ⑧鼻出血，吃水果西米露
【阿力中医网】【中医药膳】 水果 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:47春夏交替上火中医食疗有办法
上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。 现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。 现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。 这季节时段，忽冷忽热，天气
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 上火的症状 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:04秋季上火吃什么好 看中医如何“灭火
如果你出现咽喉肿痛，口干舌燥，牙痛，流鼻血等症状就是中医所指的“上火”了。中医认为引发上火的原因很多，最终结果都是阴阳失调了，人体失去正常潜藏的功能了，便会引起“上火”的症状。 其实上火也是分部位的，如果你口干、目赤为心火；脘腹胀满、呃气上逆则为胃火；大便干，小便赤黄即为下焦（下焦指肝、肾、膀胱、大小肠部位）有火。而对于一般“上火”，则可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。 心火旺盛用莲子汤
【阿力中医网】【中医药膳】 上火的症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:25吃火锅易上火祛火良方推荐
阿妮养生网专业人士提示：有的人在吃火锅两三天后，常常会出现咽喉、牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹，腹胀痛、腹泻、呕吐，甚至消化道出血等症状，有医学专业人士称之为火锅综合征。如果能在火锅的食物搭配上下些工夫，就可以减少这些症状的产生。 多放些蔬菜 蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、祛火的作用；但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。
【阿力中医网】【中医药膳】 火锅 蔬菜 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:00春天上火吃些食疗药膳来败败火
春天空气干燥，人体容易引起上火症状。对此阿妮养生网专业人士提醒您：对于上火的人可吃以下药膳来败败火：1、凉燥型 凉燥多发于初春季节，是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒，兼有恶寒发热、头痛无汗等症。 可用芝麻红糖粥食疗 取芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，
【阿力中医网】【中医药膳】 食疗 上火的症状 粳米 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:13莲子心泡水可减轻上火症状
莲心就是莲子中央的青绿色胚芽，味极苦。大家在食用莲子时常将其取出，以免影响口味。其实，莲心是一味很好的中药材。 莲心味苦性寒，功能为清热祛火、清心明目。平时自我治疗时主要采用泡水代茶饮，或煎汤口服。下面就具体介绍一下莲心的用途和用法。 取莲心10克，水煎代茶饮，可以治疗“上火”导致的症状，如面部疖疮，口干鼻干，面红目赤，头痛头晕，便秘等。若平素即有阴虚火旺，常有口干、手掌心发热、失眠等，可以将
【阿力中医网】【中医药膳】 莲子心 上火的症状 莲子 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:49夏天上火四款清“火”汤推荐
夏天天气炎热，有些人出现双目红赤、喉咙肿痛、口腔溃疡、便秘、尿黄等“上火”症状。阿妮养生网专业人士为您介绍几款美味靓汤，对清“火”大有帮助： 菠菜银耳汤 菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜
【阿力中医网】【中医药膳】 赤豆 菜谱 更新日期:2019-12-04 06:12:22夏天易上火去胃火食疗方推荐
夏天人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口臭、便秘等“上火”症状。这是由于胃火引起的，可通过饮食调节，阿妮养生网食疗专业人士为您推荐5种胃火食疗方： 1、喝绿豆粥石膏粉30克(切忌过量)，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。 2、萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型
【阿力中医网】【中医药膳】 胃火 上火的症状 养生 粳米 更新日期:2019-12-04 06:12:42秋季防“上火” 推荐的中医食疗方
秋季天气干燥容易出现各种不适现象。口干舌燥、干咳、便秘、流鼻血等上火现象。秋季吃什么才能缓解上火症状呢？阿妮养生网专业人士为您推荐四款食疗方：山药糯米粥 配料：山药、荸荠、大枣、糯米 做法： 1、山药去皮洗干净切成片备用；鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁；糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；大枣洗干净备用。 2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大火煮开，再用小火慢炖约1个小时后即可饮用
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 上火的症状 秋燥 更新日期:2019-12-04 06:12:39吃火锅咽喉上火吃点枇杷膏
冬季吃火锅后易使咽喉上火，因此，吃完火锅后不妨再吃点枇杷膏。 阿妮养生网专业人士介绍：吃完麻辣火锅之后应服一些枇杷膏，因为枇杷的营养丰富，对消化、止渴有一定功效，并有药用价值。用枇杷汁、叶、果核配以冰糖熬制的枇杷膏，有清肺、宁咳、润喉、解渴、生津、健胃的功效。广东一带的蜜蜂在枇杷花怒放时，采酿的枇杷蜜，其润喉滋肺的功效更为显著。另外，吃完火锅还应再吃一些寒性水果如梨来起到“平衡&rdq
【阿力中医网】【中医药膳】 枇杷 火锅 健康 养生 更新日期:2019-12-04 06:12:02上火脾气大多吃理气食物
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。阿妮养生网专业人士介绍这三种症状可通过食物来缓解。肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可
【阿力中医网】【中医药膳】 上火的症状 中医 养生 健康 更新日期:2019-12-04 06:12:23
中医讲上火怎么办 败火食疗有方
中医指出，正常情况下，人体的阴阳是平衡的。但如果长期处于暑热高温环境，或者长期劳累紧张熬夜，或者长期心情不佳，或者吃了辛辣煎炸热性的食物，就会导致阴阳失去平衡；阳热亢盛，阴津不足，就会产生火热毒气；火热毒气可以上行到头面，出现五官和头面部的许多“火热”症状，如口舌生疮、鼻子出血、眼睛红肿、面生痤疮等等，这就是“上火”。治疗“上火&rdqu
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 上火的症状 口干 更新日期:2019-12-04 07:12:40夏季上火、便秘中医食疗可调理
夏日炎炎，30多度的高温使得大家昏昏欲睡、上火烦闷，不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅，心里烦躁不安，更是没有胃口按时吃饭。过不了几天，还可能引发口腔溃疡或是牙龈肿痛什么的，烦闷的夏天就会变得更加难熬。这些夏季反应统称为“夏季便秘上火症”。大便干燥、便时疼痛、出血，让很多人痛不欲生。患者由于怕痛畏惧排便，会进一步加重便秘，形成恶性循环。中医认为，严重便秘是由于过食肥甘厚
【阿力中医网】【中医药膳】 中医 食疗 便秘的症状 上火的症状 更新日期:2019-12-04 07:12:57夏季高血压、上火试试荸荠海蜇汤
海蜇马蹄汤，常用于治疗高血压和热性病邪热伤胃阴，口燥咽干，大便秘结，肺热咳嗽，痰浓黄稠等疾患。清代王孟英《温热经纬》记载的“雪羹汤”，也是用海蜇、马蹄以治疗温热病邪热伤胃阴之症。【中医功效】海蜇又名水母，是海蜇科动物海蜇的口腕部（皮和肉质），漂淡入药。性味咸、平，无毒，入肝、肾经，含蛋白质、脂肪、糖类、灰分、钙、磷、铁、碘、烟酸、维生素B1、B2等。功能清热化痰，消肿散结。
【阿力中医网】【中医药膳】 海蜇 荸荠 高血压 健康 更新日期:2019-12-04 07:12:38秋燥上火易咽痛，试试萝卜煮水
因为秋天干燥容易上火,很多人会出现咽痛、咽炎等问题。中医专家建议,出现这种情况,不妨试试萝卜煮水。中医专家介绍,萝卜色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便的功效。萝卜晒干或者不晒均可,把水煮沸后,放入萝卜片,清煮(不放油盐),喝下清煮萝卜水,即可治疗喉咙痛、咳嗽等疾病。
【阿力中医网】【中医药膳】 萝卜 咽喉痛 更新日期:2019-12-04 07:12:14上火怎么办 祛火切莫乱吃药
春节忙碌，很多人都会觉得自己有点上火，比如不是青春期的人群长痘，不明原因的牙龈痛，嘴巴里有个大溃疡等。不少人自己吃点“黄连上清丸”泻火，古方专家提醒：盲目泻火不可取，不要乱吃清热解毒药。一觉醒来左眼肿刘女士进入了年底总结阶段，千头万绪的事情在双休日得到了休整，但谁知道周一刚上班，就发现自己的左眼上睑肿了，用手按压眼睑还有疼痛感。经医生检查诊断是没有发出来的麦粒肿，通过中药熏
【阿力中医网】【中医药膳】 上火的症状 麦粒肿 口腔溃疡 健康 更新日期:2019-12-04 08:12:57