立冬气血不足如何食补？中医食疗方
立冬就要到了，大家是不是已经感受到寒意袭人了呢？立冬一到就意味着进补了，那么立冬吃什么？对于女性朋友来说，立冬养生的重点是什么呢？女性可以把握住立冬这个进补的黄金时期进行调养，最重要的是要补气血。不少女生都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象，而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果你经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火，那你可能就是典型的气血不足。其实，对于气血不足的女生，立冬
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立冬 气血不足 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:17立冬时节，中医提醒提防4种气象病
今日是二十四节气的立冬，淅沥沥的秋雨驱散了“秋老虎”。中医提醒，随着冷空气逐步南下，温差变化将会愈趋加大，进而很快就会迈入寒冬季节。感冒、面瘫、关节痛和腹泻是4 种最常见的降温“气象病”，市民要注意及时添衣保暖，防止身体各部位受寒出现“状况。中医专家为市民开具了立冬食疗配方，帮助市民滋补润肺。市民可用西洋参5克、麦冬10克、沙参10克、玉
【阿力养生网】【季节食疗】 中医 立冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 01:12:20立冬为什么吃饺子？
“立冬的饺子入伏的面，吃了一辈子不遭难。”二十四节气中的立冬标志着寒冷的冬天马上就要到来了。立冬节气，有秋收冬藏的含义，我国过去是个农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一家人一年来的辛苦。有句谚语“立冬补冬，补嘴空”就是最好的比喻。立冬在中国也是一个节日，北方人习惯这天吃饺子来庆祝，而南方这天也是吃的比较丰盛。在我国北方，特
【阿力养生网】【季节食疗】 立冬 养生 健康 羊肉 更新日期:2019-12-01 01:12:25立冬时节，咳嗽吃萝卜 手脚冷吃枣
今天立冬，中医专家推荐几种养生食材和菜品，进行冬季的养生调理。适宜人群：患有风寒咳嗽的人群功效：性寒凉，味辛甘，可消积滞、化痰止咳、下气宽中、清热生津，冬季常吃萝卜，可增强机体免疫力，促进肠蠕动，有助于体内废物排出。适宜人群：皮肤干燥、口腔溃疡、淤血腹痛功效：油菜可预防皮肤干燥及角化，其中含有多种维生素和矿物质，有行血、破气、消肿、散结的功效，冬季天冷时吃些油菜有暖身御寒的效果。适宜人群：手脚冰冷
【阿力养生网】【季节食疗】 萝卜 手脚冰冷 立冬 养生 更新日期:2019-12-01 01:12:26立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管
11月7日是今年的立冬，表示万物收藏，规避寒冷。我国民间把这一天当作冬季开始。“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬吃饺子的传统在北方已流传上百年。中医养生理论认为“阴极之至，阳气始生”，此时阳气开始逐渐萌发，如果科学养生保健，有利于健康过冬，甚至能为来年春天的健康贮备能量。这时要用好两种“饺子”帮助养生。第一种饺子是用来吃
【阿力养生网】【季节食疗】 立冬 俄罗斯饺子 中医 饺子馅 更新日期:2019-12-01 02:12:07立冬正式进入了寒冬，吃什么补冬
今天是二十四节气中的“立冬”。立冬之后更是寒风乍起的时节，正式进入了寒冬。在《月令七十二候集解》中说道：“立，建始也”，又说：“冬，终也，万物收藏也。”意思是说，立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中，除了要注意防寒保暖外，饮食保健
【阿力养生网】【季节食疗】 立冬 养生 中药 黄芪 更新日期:2019-12-01 02:12:19立冬节气养生喝什么 三杯温肾补气茶
11月7日将要迎来立冬节气，进入立冬节气之后天气会进一步加冷。那么立冬节气该如何养生呢？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家推荐三杯温肾补气茶，健康养生过立冬。11月7日迎来立冬节气。《月令七十二候集解》说：“立，建始也”、“冬，终也，万物收藏也。”立冬，意味着冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。俗话说，“冬季进补，来年打
【阿力养生网】【季节食疗】 养生 立冬 温肾 补气 更新日期:2019-12-01 02:12:58立冬后吃什么养生 老南瓜益气美容又瘦身
民间习惯以立冬为冬季的开始。 立冬节气的天气特点 立冬前后,我国大部分地区降水显著减少,气温下降的趋势加快。立冬后吃什么好？山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医专家就给大家介绍一种补中益气又能美容瘦身的美食——老南瓜。南瓜的食疗功效解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。立冬后吃老南
【阿力养生网】【季节食疗】 南瓜 立冬 南瓜的功效与作用 瘦身 更新日期:2019-12-01 02:12:26立冬时节补冬不可盲目“进补”
饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。这里须要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境各异，人们的生活方式不同，同属冬令，西北地区与东南沿海的气候条件迥然有别。
【阿力养生网】【食疗禁忌】 立冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 03:12:26二十四节气之立冬养生篇
这是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。立冬单从字面上可解释为： “立，建始也，冬，终也，万物收藏也。”立冬意味着冬季的来临。早在《吕氏春秋·十二月纪》中就确立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气。这是二十四节气中最重要的八个节气，它清晰准确地标志了四季转换的过程。 立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，
【阿力养生网】【四季养生】 养生 立冬 二十四节气 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:39立冬时节要警防心血管病的发生
“立冬”节气在每年的11月7日或8日。所以，立冬时期保护好“阳气”显得至关重要。专业人士提醒：立冬期间，要避免在大风降温的天气里外出，不要长时间待在室外，不食用冷饮，及时增减衣服，“早睡晚起”。
【阿力养生网】【养生健康】 心血管病 立冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 07:12:08立冬后风湿病预防方法
民间有俗话说“立冬之日，水始冰，地始冻”，风湿病患者难熬的日子也随之到来了。阴冷潮湿的天气，使风湿病发病率增高，尤其要注意风湿寒性关节痛(简称风湿痛)，尽管该病一般并不对身体造成严重如畸形、残疾等伤害，但其发病率在风湿病中比例较高。 立冬后风湿病预防方法是怎样的？阿妮养生网养生指出每当寒流南下天气变冷时，部分患者就感觉膝盖部位疼痛，有时走路都受影响，外表看膝关节没有肿胀，去
【阿力养生网】【养生健康】 风湿病 立冬 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:09立冬后疾病预防 从防感冒开始
由暖变寒是立冬，预防感冒不轻松。物有惯性人惰性，添衣总在寒冷后。早晨豆浆晚红酒，人约黄昏香盈袖。锻炼驱寒勤走走，开心可以防忧愁。通过此歌谣，立冬后疾病预防，建议从防感冒开始。 在冬季时节来临，我们的身体因为随着外界的温度变化而变化，所以身体会出现一些不适应的症状比如说感冒，就是因为在冬季气温下降，周围的空气开始变的冷而干燥，如果稍微不注意就会引起感冒。 中医临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒
【阿力养生网】【养生健康】 立冬 感冒症状 养生 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10立冬寒暖交替，中医指导防心脑血管病
“萧萧梧叶送寒声。”《中国天文年历》显示，１１月７日２０时７分将迎来“立冬”节气。专家提醒说，此时节，冷空气活动加剧，气温下降明显，易引发感冒和心脑血管病的发作。立冬节气在每年的公历１１月７日或８日，此时太阳黄经为２２５度。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。立冬，万物开始潜藏
【阿力养生网】【养生健康】 中医 立冬 养生 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:35立冬时节，中医指导生活起居养生
11月7日立冬。秋去冬来，立冬是进入冬天的标志。《黄帝内经》云： “冬三月，此谓闭藏......此冬气之应，养藏之道也。”冬三月，自然万物阴气盛，寒气重，阳气潜伏，处于“闭藏”的阶段。人与自然相应，冬日人体阳气容易遭到损伤，特别需要养藏，重视阳气的维护。起居劳作，精神调摄，运动健身，饮食调理，都宜顺应自然，让精气收敛于内，不使外泄。起居当避寒早睡晚起
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 立冬 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:41
立冬节气 中医精神生活饮食养生
立冬意味着冬季的开始，阴寒盛极，万物收藏“立冬”是二十四节气的第十九个节气，今年是11月7日。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。山东淄博阿妮养生网疑难病研究所中医认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘
【阿力养生网】【养生健康】 中医 养生 立冬 冬季养生 更新日期:2019-12-01 06:12:52立冬之后，可以选择膏方进补
随着气温渐渐走低，不少市民开始忙着冬季进补，膏方也受到了很多人的青睐。每个人都应根据自己的身体状况来选择，千万不可盲目跟风。膏方进补的时间不宜过早，而应选在立冬之后。此外，需要强调的是，膏方是依据患者体质、病情开出的，也要讲究辨证施治，不是一般的营养品或滋补品，因此有它特定的适宜人群和禁忌人群。每个人的体质不同，基础疾病也不同，所以所服膏方也大不相同，需要由专业医生开方制膏。膏方的适用对象临床上，
【阿力养生网】【药膳养生】 膏方 睡眠 立冬 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:42