夏天男人要喝粥来滋补身体
都说男人的压力很大，中医专业人士说，在夏天，最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这
【阿力养生网】【季节食疗】 鸡头子 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:01夏季祛暑、滋补中医推荐老鸭汤
鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……”。“尤其当年新鸭养到夏季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以夏季食疗
【阿力养生网】【季节食疗】 滋补老鸭汤 老鸭汤 中医 鸭肉 更新日期:2019-12-01 02:12:36夏季雨天，食疗滋补可吃肉喝粥
夏天是一个爱下雨的季节，你想过下雨的时候应该吃些什么食物吗？雨天温度通常会稍低，不能和炎热时吃的一样。这个时候，环境会处于比较潮湿的情况，所以，吃一些可以去湿热，了解一些饮食常识，还是很有必要的。下雨天应该吃些暖暖的食物，可千万别觉着下雨了吃生冷食物很刺激，那是拿自己的身体开玩笑哦。下雨的时候应该吃些什么食物吗？首先，要摄入一些热量高的食物。在夏天，人们不愿意吃很油腻的食物，因为觉得很难消化或者怕
【阿力养生网】【季节食疗】 体内湿热表现 体内湿热 食疗 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20
夏天吃打糕很滋补
打糕是朝鲜族在各种节日、庆典和庆丰收等喜庆日子里最常吃的一种食品，别看它只有几种成分，保健功效也不小呢。打糕的主要食材——糯米，是制造粘性小吃的主要原料。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖
【阿力养生网】【季节食疗】 打糕 营养学 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:18春季女人滋补益气滋阴吃什么
春季女人滋补身体，维持身体内部的平衡是很有必要的。阿妮养生网养生专业人士指出：在营养上却有许多独到之处。春季女人滋补益气滋阴吃什么？两款春季女人滋补益气滋阴食疗方推荐如下： 女人滋补食疗方一：琼浆玉液 功效：补肝肾、润五肺、益气血。 原料：核桃仁、芝麻、西米各50克，牛奶、豆浆各10克。 制作方法 1.将核桃仁、芝麻泡约30分钟，然后用搅拌机搅碎成汁。 2.与西米、牛
【阿力养生网】【季节食疗】 乌鸡 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:20药膳滋补面面观
什麽叫滋补呢？ 通俗地说，用食物和中药来调节身体功能，也就是给人体输送营养，便于人们在生活、工作中不断消耗掉的精力和能量得到及时补充，在提高抗病能力和抗衰老能力的同时，达到健康延年的目的。 滋补有讲究 进补是为了补充身体的不足，也就是身体缺少什麽营养物质，就进补什麽，所以，中医认为：药症相符，吃泻药也是 补；药不对症，参茸也是毒。记住，进补要讲究对象和方法，有的放矢。 进补有那些好处呢？
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:13枸杞养生美容滋补功效
很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤，中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人
【阿力养生网】【饮食健康】 枸杞 养生 枸杞养生 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:37大话鲤鱼：健身滋补之佳品
鲤鱼品种颇多，有红、黄、灰、白色鲤鱼之分，常见的有：“镜鲤”，皮肤为绿黑色，仅侧线部和背、腹部有少数大型鳞片；“草鲤”，皮肤为绿黑色，无鳞；“荷包鲤”，体短，头大，腹部圆，含脂丰富；“红鲤”，体色红，或有黑白斑，供观赏用。但以黄河鲤鱼品种最闻名，不但体态艳丽，而且肉嫩味鲜。 鲤鱼既是美味佳肴，又是健身滋补食品。它含有丰富的蛋白质20．5％、脂肪2．7％、钙、磷、铁及维生素A、B和烟酸等营养成分。
【阿力养生网】【饮食健康】 健身 健康 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:42春季滋补药膳四款
茵陈饼与羹茵陈饼是把茵陈切碎，加入面粉中做成菜饼，或烙或烤或蒸，食之芳香，茵陈羹是把茵陈切成1厘米长小段，入滚水中加调料，淀粉做成汤羹，春食茵陈有预防与治疗黄疸肝炎的功效。面蒸夏枯草掐取夏枯草嫩苗洗净，加水，面粉拌匀，欲甜加糖，蒸熟，食之清香软糯。夏枯草入肝经，能清热明目治瘰疠散瘿结，并能降血压。高血压患者食之最宜。凉拌枸杞头春天新发的枸杞头清香可口，可将枸杞头放入水中去掉苦味，迅即捞出切碎，加盐
【阿力养生网】【饮食健康】 茵陈 枸杞 健康 荠菜 更新日期:2019-12-01 02:12:01红枣木耳汤滋补老年体制虚弱
[原料]红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。 [制法] 1、将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。 2、把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。 [特点]甘甜滑濡。 [效用]补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。湿痰及积滞者不宜多
【阿力养生网】【饮食健康】 红枣汤 木耳 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:03粥油滋补作用可与参汤媲美
很多人对它不以为然，其实，它具有很强的滋补作用，可以和参汤媲美。 通常所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的。中医认为，小米和大米味甘性平，都具有补中益气、健脾和胃的作用。二者用来熬粥后，很大一部分营养进入汤中，其中尤以粥油中最为丰富，是米汤的精华，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等名贵的药材。 中医有“年过半百而阴气自半”的说法，意思是说老年人不同程度地存在着肾精不足的问题，如果常喝粥油，可以
【阿力养生网】【饮食健康】 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:00四道滋补茶喝出美白水嫩脸
体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长，且气色神采也充满魅力。 根据中医理论，影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血。当体内脏腑的精气充足时，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长，且气色神采也充满魅力。 反之，气血虚弱、脏腑阴阳失调的人，则肤色暗沉、萎黄无光彩或浮肿松弛、皱折多纹，虽然上了妆也很难掩饰。不过补也不能乱补，选
【阿力养生网】【饮食健康】 中医 养生 健康 斑疹 更新日期:2019-12-01 02:12:13秋后多喝这些滋补美容糖水
在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。 热食芒果椰汁黑糯米 芒果，味甘酸性凉，含维生素C、芒果酮酸等，有益胃、解渴、止呕止晕、利尿等疗效，以大小均匀、饱满、色黄白者为佳;芒果核干则能解毒、消滞、止咳。 热食尤其暖胃，益气血，芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、能保血暖胃的黑糯米
【阿力养生网】【饮食健康】 雪梨 木瓜 芒果 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:46秋季滋补汤水 越喝越水润
干燥的秋季到来，MM们别只注重买昂贵的化妆品来保养自己，其实女人要想脸色好、红润健康，从内而外的调养才是最重要的。好吃又营养的滋润糖水，可以让你越吃越漂亮，由内而外的光彩照人。 秋燥宜滋补 中医认为，养生必须要注重天人相应，适应季节气候的变化，避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主气是“燥”，燥邪侵犯人体就会出现一系列干燥的症状，如皮肤皲裂、毛发不荣，口干、鼻干、咽干，舌干少津、少汗，干咳无痰
【阿力养生网】【饮食健康】 银耳 秋季养生 枸杞 冰糖 更新日期:2019-12-01 02:12:004款美容滋补汤有眼消除黑眼圈
粗糙、细纹、黑眼圈这些一旦缠上就挥之不去的皮肤困扰，几乎是每个饱受工作压力的OL都要面临的危险。早上起来，对着镜子看到那两只垂头丧气的“熊猫眼”，一天的心情都好不起来。粉底像刷墙似的堆了一层又一层，效果还是不尽如人意。发誓今天晚上一定早点睡，没想到还是加班到半夜十二点。是不是感觉就好像是在说你自己？没办法，看来这已经是OL的通病了。 黑眼圈可分两种 通常黑眼圈大致可分为两种，一种是血管型黑眼圈，是
【阿力养生网】【饮食健康】 黑眼圈 养生 健康 生姜 更新日期:2019-12-01 02:12:01老人喝美味火腿粥能滋补养血
用料：火腿150克，粳米100克。葱花、姜末、胡椒粉、精盐、味精各少许，热猪油少量，清水适量。 做法：1、将火腿刮洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。 2、取锅放入清水，水沸后加入粳米，煮至半成熟时，再加入火腿、姜末、猪油，续煮至粥成，用精盐、味精调好味，再撒上葱花、胡椒粉即可。 功效：滋补养血，健脾开胃。适用于虚损瘦弱，心慌不宁，病后体虚食少，胃口不开，虚痢不食，久泻不止。就是并能充精髓，健腰脚，
【阿力养生网】【饮食健康】 火腿 美味 味精 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:40樱桃汁可滋补养颜嫩肤美容
用料：鲜樱桃250克。 做法：将鲜樱桃洗净，去炳，放入果汁机内榨取汁液，再用洁净纱布过滤即成。 特点：汁色鲜红，稍甜微酸。 功效：滋补养颜，嫩肤美容。
【阿力养生网】【饮食健康】 樱桃 美容 更新日期:2019-12-01 02:12:12
吃猪心炖大枣可以滋补心血,有什么功效,适宜人群
【吃猪心炖大枣可以滋补心血,有什么功效,适宜人群】 红枣也是可以去炖猪心的，这道菜肴其中所富含有的营养价值是很高的，很适合
【阿力养生网】【饮食健康】 大枣的功效与作用 猪心 养生 健康 更新日期:2019-12-01 02:12:14向您推荐滋补佳品羊肉枸杞汤
羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专业人士指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。如焖羊肉，加上一些荸荠等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的热性；又如煲羊
【阿力养生网】【饮食健康】 羊肉火锅 枸杞 美食 更新日期:2019-12-01 02:12:51黑芝麻红豆粥滋补功效强
随着气温的升高，人们的胃口变小了，精神劲也像差了许多。补充营养不在于吃得多，有经验的主厨会在材料搭配上出新意，超级简便的制作，保证让你吃得少也营养好！ 黑芝麻红豆粥 做法：黑芝麻炒熟，待用;红小豆、大米洗净，加适量水和白糖煮成粥;将粥盛入容器内，撒上熟芝麻。即成。 推荐理由：粥富含水分，容易消化，黑芝麻中铁和锌的含量极为丰富，还有丰富的抗氧化物质，红豆具有解毒利湿的功效，和大米一起煮成粥，具
【阿力养生网】【饮食健康】 红豆粥 黑芝麻 蘑菇 养生 更新日期:2019-12-01 02:12:03