经常腿脚麻木，很可能是脊柱变形压迫了脊髓神经，应及早检查腰颈椎。 久坐、久站容易导致腰颈椎病变，主要是因为长时间保持一种姿势，脊椎椎体受压变形。很多患者就诊前都感到脚或腿麻木，甚至失去知觉。有人以为是鞋子紧的原因，换了宽松的鞋子后仍没有好转。检查后大部分人确诊是腰椎、颈椎变形，压迫了脊髓神经，使感觉神经传递受阻，导致腿脚麻木。 在此建议久坐久站的人如果腰椎不好，每小时要活动一下，做做鼓肚皮的运
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:19颈椎病的预防，应从病因及发病诱因两方面采取措施，以有效地降低发病率和防止已治愈患者的复发。颈椎是脊柱的一部分，要从脊柱的整体加以预防。 预防是防止颈椎病发病的重要内容之一。通常认为脊柱的椎间盘在发育至成人之后，即开始退行性变。事实上每一个人的各椎间盘出现退行性变差异甚大。从年龄方面观察，魏征等对无症状的100例颈椎X线照片进行分析结果提示，椎间盘退变和骨质增生是随年龄增长而增多的：20岁以下组，
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎错位 颈椎劳损 颈椎枕头 更新日期:2019-12-01 05:12:44即使个人体质有多么强壮，在冬天也要注意颈部保暖，而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒，一条围巾能消除脑疲劳，一条围巾还能缓解本来在冬季容易加重的高血压病、心血管病、失眠症等。 中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火是致病六因素，其中风寒之邪居前两位。颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，还有延伸到肩部的肩井穴。因此，冬天是颈椎病高发的季节。
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 围巾 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:11由于生活节奏加快、压力增大等原因，近年来颈椎病患者明显增加。黑龙江中医药大学附属第二医院医生提醒，日常生活中避免长时间伏案低头工作，以及注意枕头的高度等可预防颈椎病的发生。 据介绍，颈椎病原定义为中老年病，多发生于40岁之后。然而，由于人们生活方式不科学，近年来颈椎病患者逐年增多，且呈明显的年轻化趋势，目前该病患者多发于30岁左右。电脑操作者、银行职员、文秘、打字员、医护人员、教师、司机等为高发
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:59健康的身体是每个人生活、工作和学习的基础，是做任何事的首要前提。很多白领的颈椎超负荷，颈椎病呈年轻化。因此，白领应多做运动，而瑜伽深受时尚男女喜爱，实用的瑜伽操，工作之余可以锻炼身体，更能减轻工作压力。 瑜伽能纠正因长年累月不当姿势造成的身体伤害。瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止，能令骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰
【阿力养生网】【养生健康】 瑜伽 办公室瑜伽 瑜伽冥想 瑜伽姿势 更新日期:2019-12-01 05:12:43不能让孩子长时间伏案读书、做作业，对他们的不良姿态应予纠正，督促孩子养成良好的生活学习习惯。孩子伏案写字半小时，就要提醒他们抬抬头，舒展一下身体。不要让孩子躺在床上看书、看电视，也要禁止孩子长时间看电视、玩电脑。 要注意督促孩子锻炼，锻炼可以预防颈椎病，比如游泳、做俯卧撑、跳绳、倒立等，特别是倒立，可以使长期向下用力的颈椎朝反方向放松，颈椎的关节韧带可以松弛，得到充分的休息。平时还应经常活动颈部
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 育儿 倒立 更新日期:2019-12-01 05:12:46在过去，颈椎病被视为中老年的常见疾病，但随着生活形态的改变，目前不少年轻人也饱受颈椎病之苦。中医经络学说认为“痛则不通，通则不痛”，颈椎病发病多由于风寒湿邪侵袭，造成经络不通、气血不畅，从而局部出现退行性病变。梳头疗法就是运用牛角梳具在头颈部相应的经络穴位上不停地按摩刺激，使头颈部毛孔开泄，“垃圾”外排，经络畅达，气血宣通，阴阳平衡，改善局部血液循环，达到预防和治疗颈椎病的目的。 治疗方法：取保
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 中医 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:33颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:22颈椎病是中年人易患的疾病。颈椎周围是中枢神经，但它又是整个脊柱中比较脆弱的一部分，很多颈椎病都是因为颈部肌肉欠缺，而使颈椎的支撑力不足造成的。加强颈椎周围的肌肉力量，使其更好地支持颈椎，是预防颈椎病的关键。 颈部肌肉经常性地做收缩运动，就能保证良好的弹性。以下两个动作能同时锻炼到这部分肌肉。 “耸肩”，首先，保持一个良好的站姿，躯干正直，肩胛自然下沉，吐气的时候两个肩膀向上提，颈椎微微前屈，这
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 肌肉 肌力 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:48颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。医院用药合盛堂宗合盛堂威等。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 颈椎病的最好锻炼方法 颈椎劳损 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:07所谓颈椎病是由于颈椎生理曲度的改变，椎间盘、关节等组织的退行变化，刺激或压迫了颈神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经而出现的一种征状复杂的综合症候群，称为“颈椎综合症”。经常保持固定的位置不动，容易引发颈、肩、背的酸痛。那么预防颈椎病的方法有哪些？ 给工作和生活设置一些障碍。可将USB接口延长线从电脑的U盘插口上撤下来，每次从电脑上拔U盘的时候，就会猫下腰、低下头，这个动作在日常生活中很少做，刚
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 健康 养生 更新日期:2019-12-01 05:12:42很白领一到下雨天就会头痛。其实从疾病的角度看，这多半是与颈椎病有关，是颈椎病的的一种症状。那么阴雨天头疼是颈椎病引起的吗? 一般来说，神经系统对环境最敏感，出现这种症状，大部分属于颈源性头痛。随着年龄的增长或者职业关系，颈部会长期保持一个姿势，进而发生老化，颈部椎间盘变性突出，释放炎性因子，继而引发头痛。也就是说，很多头痛是脖子引起的。 颈椎病有很多的症状，疼痛可以说是一种普遍的症状，而且颈椎病的
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎病变性头痛 神经头痛的症状 神经头痛 更新日期:2019-12-01 05:12:44坐长途车回家，最好不要在车上坐着熟睡。中医专家指出，在车上睡觉容易睡出颈椎病，坐长途汽车时应在颈部垫1个小枕头或充气气囊，缓冲车体颠簸对大脑和脊髓的冲击。坐车睡觉有何伤害坐车时，保持睡觉的姿势对颈椎十分不利。首先，坐着打瞌睡时，人的脖子向下耷拉，颈周肌肉处于松弛状态，颈前肌肉被动屈曲，颈后肌肉韧带被动牵张，长时间如此会造成颈部不适；其次，当车辆出现加速、刹车或转弯时，由于睡眠中肌肉没有收缩保护，颈
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 睡眠 颈椎枕 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:50不少年轻网友不时被颈椎病困扰，痛苦不堪。中医建议，办公族应每半小时起身转转头颈，还可以在办公室准备一件带领的外套，注意颈肩部的保暖，预防颈椎病。颈椎病大多由于风寒、潮湿、枕头不适或卧姿不当、颈肌劳损、头颈部长时间单一姿势、姿势不良或过度疲劳等造成颈椎间盘，建议大家提早预防颈椎病发生。颈椎病的主要症状有眩晕：病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失。头痛：
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:17由于对颈椎病的认识不全，大多数人只有在出现脖子僵硬、肩膀疼痛等症状时才会想到颈椎病，但在出现心绞痛、眼部发痒、视力下降等症状时却很少考虑，甚至不少医生也会被颈椎病“狡猾”的症状蒙蔽，造成误诊。伪装一：视力下降。颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 高血压 心血管病 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:0145岁的马先生最近总感觉上腹部不适，肚子胀，有时还隐隐作痛，伴随便秘、恶心、嗳气等症状。他去医院消化科检查，没发现异常。随后，仔细询问既往疾病时，才知道老马患颈椎病多年，于是给他做了颈椎CT检查，发现有颈椎间盘突出以及颈5、6椎管狭窄。他的胃肠不适正是颈椎病闹的，这在医学上叫颈胃综合征。颈胃综合征是颈椎内的植物神经（又叫内脏神经）受压迫所致，植物神经分为交感神经和副交感神经。交感神经受压迫易出现口
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 中医 健康 更新日期:2019-12-01 05:12:10出门诊时，我经常会遇到颈椎不好的患者向我诉苦，他们白天起床时总觉得颈椎很不舒服，又酸又痛还咔咔作响。仔细询问后，我发现很多情况下是由于他们枕头不合适造成的。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维持正常结构。如果长期使用高度和填充物不合适的枕头，使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，从而导致颈椎失稳，发生关节错位，加重颈椎病。因此，要想选个合适的枕头，先得弄
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 荞麦枕头 颈椎生理曲线 颈椎错位 更新日期:2019-12-01 05:12:09颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25%的人患过或正患此病，60岁左右则达50%，70岁左右几乎为100%，此病是中、老年人的常见病和多发病。用决明子做枕头对颈椎具有按摩作用决明子具有调节免疫力、降血压、调节血脂、明目、通便等作用。另外，决明子是一种微小的圆柱形中药，很光
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 中医 颈椎按摩 颈椎枕头 更新日期:2019-12-01 05:12:25单肩背包现下深受年轻人喜爱，即使自己的双肩包也会单肩来背。殊不知，如果长时间的单肩背包，尤其东西较多的时候，对颈椎病的伤害是比较大的!长期单肩背包，尤其是过重的包包，最直接受害的就是自己颈肩部的肌肉，会造成肩背酸痛。侧背单肩包，重力压迫一边肩膀肌肉，脖子和被压迫的肩膀形成张力，脊柱受力不平衡，可导致脊柱侧弯，椎间盘发生移位，引发颈椎病。每20分钟轮换一次肩膀挎包日常使用的背包重量若是减轻哪怕一些，
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 更新日期:2019-12-01 06:12:21很多上班族，特别是经常加班加点工作的人每天被电脑、手机等电子产品占据了大部分的时间。长期从事此类屈颈工作，颈椎间盘压力增高，可刺激颈神经，引起颈肩痛、颈肌痉挛等症状。此外，颈椎间盘长期承受着异常的压力，会加速腰椎间盘的退变，使得椎间盘外层纤维环的弹性下降，甚至出现裂纹和断裂，在外力的作用下髓核从此裂隙向后方突出，可以压迫脊髓，导致颈椎病。长期伏案工作的人总是处于单一的特定姿势，或肩部持续性负重，过
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎错位 颈椎劳损 腰椎间盘 更新日期:2019-12-01 06:12:21