图文详解颈椎病是如何自我按摩治疗的
揉捏颈、肩、手臂操作：自我按摩时取坐位。拇指张开，其余四指并拢，虎口相对用力，自枕部开始沿颈椎棘突两旁的肌肉向下揉捏，至上背部手能摸到之处为止。反复揉捏3分钟，然后以相同手法揉捏患侧上肢和颈部两则肌肉及上臂、前臂，反复交替，边揉边捏。在酸痛
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 风池穴 健康 肌肉 更新日期:2019-11-30 07:11:00
学会这几招自我按摩操 有效预防颈椎病
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部: 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:42
颈椎保健七步走 白领再不担心颈椎病了
第一步、换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕，到现代的磁枕、颈椎修复枕等，枕头的革命每天都在进行，小小枕头真如此重要？是的，枕头不仅关乎睡眠质量，对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言，好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕头 颈椎按摩 白领 更新日期:2019-11-30 07:11:03
如何预防颈椎病 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:33
每天十分钟 预防颈椎病的自我按摩操
按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 07:11:55
脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病
方法一取穴①组：肾、输尿管、膀胱反射区；②组：垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、肝、胆、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、内尾骨、内耳迷路反射区；③组：大脑、小脑及脑干、颈项、颈椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射区。操作，每日1次，10次
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎 斜方肌 反射区 颈椎按摩 更新日期:2019-11-30 07:11:22
得了颈椎病，就得睡低枕头吗？
一位患者：“我患颈椎病好几年了，时不时有点头晕颈痛，听说颈椎病就是高枕头睡出来的，老婆赶紧给我换了一个低平的枕头。可是，不知道为什么，换了枕头以后，我颈痛的毛病发作得更频繁了，而且还会出现手臂麻木的情况，这是怎么了？”正常人的颈椎，从侧面看
【阿力养生网】【养生知识】 颈椎病 颈椎枕 睡眠 健康 更新日期:2019-11-30 07:11:04
每周游泳可远离颈椎病 游泳消耗大有利于减肥
游泳是一项很健康的有氧运动，每周游泳三四次可以远离颈椎病，水对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，游泳健康又不伤身。游泳远离颈椎病脊柱外科学的理论认为，长期低头伏案工作，颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。常常出现颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限，有的表现为上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，还可表现为心慌、失眠
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 颈椎病 运动减肥 健康减肥 更新日期:2019-11-30 08:11:29
游泳可以治颈椎病吗 哪种泳姿治疗颈椎病
一般情况下，游泳在一定程度上是可以缓解颈椎病的症状的。游泳可以让颈部活动，全身都在运动，可以有效缓解颈部酸痛等不适症状。下面让我们具体来看看吧！游泳可以治颈椎病吗游泳可以在一定程度上缓解颈椎病的症状。游泳是一项全身运动。人在游泳时，其上肢、颈部、肩背部、腹部及下肢的肌肉均要参与运动。这可促进全身肌肉的血液循环。并且，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能
【阿力养生网】【运动养生】 游泳 颈椎病 颈椎枕 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:56
颈椎疼可以艾灸吗 艾灸治颈椎病的方法
颈椎疼虽不是什么要命的病，当时疼痛起来真的是难以忍受。颈椎疼可以艾灸吗？艾灸治颈椎病的方法有哪些？一起来看看吧。颈椎疼可以艾灸吗艾灸能治颈椎病。艾灸是用艾绒或者其他物质，点燃后熏灼皮肤的一定部位来治疗疾病。利用艾灸的温热效果可以促进局部气血运行、祛湿散寒，疏通经络、温阳补中。艾灸对于治疗颈椎病引起的头痛、颈痛、肩背疼痛及上肢疼痛效果尤为明显，可以用于治疗各种类型的颈椎病。临床上可以根据取穴需要，选
【阿力养生网】【中医养生】 颈椎病 艾灸 中医 健康 更新日期:2019-11-30 08:11:26
黄豆枕头制作方法及功效 每天使用轻松治颈椎病
黄豆枕头是最近新兴流行的一种枕头，制作简单，而且对治疗颈椎病有奇效，那么具体来说黄豆枕头究竟有什么作用呢？具体怎样自制黄豆枕头呢？今天就跟着腾牛健康网小编一起来看看黄豆枕头的功效吧以及怎样自制黄豆枕头吧。黄豆枕头功效黄豆枕头可以消除人体压力，保证人体正确的睡眠姿垫，能够帮助我们得到充分休息。当人躺在黄豆枕头上时、仰卧时脊椎是S型的自然生理弯曲状态、侧卧时脊椎是直的不侧弯。人生的三分之一的睡眠时间里
【阿力养生网】【中医养生】 黄大豆 颈椎病 颈椎枕 睡眠 更新日期:2019-11-30 08:11:48
中医治疗颈椎病 帮你缓解颈椎疼痛
在我国，中医是中国传统的治病方法，从古代流传至今。那么用中医的方法怎样治疗颈椎病呢？下面让我们具体来看看吧！中医治疗颈椎病的方法治疗颈椎病中医偏方临床上常用的治疗颈椎病的偏方、验方主要如下。1、全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。本方出自《江西中医药》1990．21期，适用于颈椎病。2、白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，
【阿力养生网】【中医养生】 颈椎病 中医 颈椎按摩 颈椎劳损 更新日期:2019-11-30 08:11:49
拔火罐能治疗颈椎病吗 拔火罐对颈椎病的治疗作用
拔火罐是一种生活中很常见的治疗器械，其原理是通过抽空负压使皮肤局部产生淤血，从而达到消肿止痛、活络通血的目的。那么拔火罐能治疗颈椎病吗？下面让我们具体来看看吧！拔火罐能治颈椎病吗拔火罐是一种生活中很常见的治疗器械，其原理是通过抽空负压使皮肤局部产生淤血，从而达到消肿止痛、活络通血的目的。拔火罐确实能起到一定的养生作用，那么它对治疗颈椎病有帮助吗？专家解答：颈椎病的治疗以理疗最为有效。拔罐、针灸、按
【阿力养生网】【中医养生】 拔火罐 颈椎病 中医 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:28
颈椎病疼的厉害 有什么方法缓解吗?
生活中，我们不断地消耗着自己的身体，知道身体发出警告才为时已晚，尤其是现在快节奏生活和手机时代，为了一批又一批低头族，上班族。 颈椎病主要分为几种? 颈椎病主要分为几种? 颈椎病主要分以下几种类型，第一颈型，它主要表现为颈部肌肉酸痛感，休息缓解，劳作加重。第二神经根型，神经根型
【阿力养生网】【饮食健康】 颈椎病 椎动脉 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:18
推开手机，远离颈椎病
近年来，由于手机的普遍运用，让不少年轻群体也成功加入了颈椎病的行列中，长时间的低头以及躺在床上看手机，很容易造成颈椎部位的疲劳，过久的颈椎疲劳就会导致颈椎病，那么颈椎病对人体有哪些损害呢? 颈椎病对人体有哪些危害 由于颈椎部位的病变，会引起颈椎部位的血管内营养物质运输以及神经传递
【阿力养生网】【饮食健康】 颈椎病 健康 养生 更新日期:2019-11-30 08:11:46夏季空调冷气足，重点预防颈椎病
颈椎病也称颈椎综合征，是颈椎椎骨间的软组织损伤。颈椎病的成因包括，不良姿势和外伤、枕头不合适等超负荷承载，超限度运动，受凉。长期开车、长期低头操作电脑手机等容易造成超负荷承载或超限度运动，引起颈椎椎骨之间的错缝错位，造成椎骨之间的软组织损伤。日常生活中该如何预防呢？一、避免长期不良姿势。在低头工作如打字、看手机、写字学习等时，每隔半小时左右，应该抬头活动一下颈部，或起身活动一下，防止肌肉的局部僵直
【阿力养生网】【食物相克】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-01 03:12:45中医养生：冬季戴围巾防颈椎病
颈椎病日渐成为一种流行病，现代患上颈椎病的人是越来越多了，冬季是骨科类疾病高发的季节，那么，冬季该如何保护好自己的颈椎呢？戴围巾有助于保护颈椎吗？冬季戴围巾有利于预防颈椎病为什么冬季围巾对颈椎病患者有很好的作用呢？因为颈部保暖很重要，而最好的方式就是戴条围巾，很多人都有过这样的感觉，寒冷的冬季，北风嗖嗖地吹，尽管穿了羽绒服、保暖衣，还是会感觉冷风不停地往脖子里钻，这时候一条温暖、漂亮的大围巾或围脖
【阿力养生网】【四季养生】 颈椎病 围巾 养生 中医 更新日期:2019-12-01 04:12:48预防颈椎病应避免颈部受冷热刺激
用头夹着话筒打电话、长期伏案工作、埋头打游戏、上网、躺在床上看书……一些您很不以为意的习惯都可能会导致颈椎病。 专业人士提醒人们，如果你已经出现脖子发僵、疼痛，肩膀、背部、上肢麻木、疼痛的情况，尤其是从脖子到肩膀、上肢的放射性疼痛，最好去医院看病。此外，如果手拿东西拿不住，走路磕磕绊绊，腿迈不开，就像踩在棉花上深一脚浅一脚的，也该去医院检查了。而头晕、恶心、心慌、血压升高也都可能是颈椎病的表现
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 颈椎枕 健康 养生 更新日期:2019-12-01 04:12:16伸颈动作帮助你防治颈椎病
颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。 活动的准备姿势 双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下(坐时两手掌放在两腿上，掌心向下)，眼平视前方，全身放松。 活动方法 抬头缓慢向上看天，要尽可能地把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸(不能单纯做成抬头运动)。将伸长的颈部慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。再缓慢向后向上缩颈。然后恢复到准备
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 运动 更新日期:2019-12-01 04:12:33中小学生要注意预防颈椎病
中小学生怎么会患和成年人一样的颈椎病呢？ 一是读书写字姿势不端正。 读书写字时，要注意保持正确的姿势，简单地说就是“一拳一尺一寸”：一拳是指胸口和书桌之间的距离，大约10厘米；一尺是指眼睛和书本之间的距离，约为30厘米；一寸是指手指应握笔尖上方3厘米左右。 二是玩电脑时间过长。 中小学生对电脑更是爱不释手，日常生活中上网看新闻、学习新知识、聊天和玩游戏忙得不亦乐乎。一些中小学生自控力较差，在网吧里
【阿力养生网】【养生健康】 颈椎病 健康 更新日期:2019-12-01 04:12:04