戒烟不容易中医排毒减轻危害简单

本文简介：戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，相信很多尝试过戒烟的朋友都深有体会。阿妮养生网专业人士提醒：戒烟，首先要克制烟瘾，也需要借助一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。　　中医食疗养生具有悠久的历史，中医讲药食同源你相信吗?阿妮养生网专业人士指出：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再

　　戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，相信很多尝试过戒烟的朋友都深有体会。阿妮养生网专业人士提醒：戒烟，首先要克制烟瘾，也需要借助一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。

　　中医食疗养生具有悠久的历史，中医讲药食同源你相信吗?阿妮养生网专业人士指出：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划!戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。

　　阿妮养生网专业人士认为：后者的难度要大得多，而复发的可能性也大得多。最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。

　　阿妮养生网专业人士建议：在办公室里或挎包里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。排毒减轻吸烟危害，有助戒烟，两全齐美。文章来源：阿妮养生网　男性保健