含钾食物可排除体内过多盐分
本文简介:长期过量摄入盐分,对人体健康的损害是潜移默化的。比如,很多高血压病人发病,与长期食盐过量有关。盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,导致血压升高,心脏负担加重。盐分摄入过多易引起肿胀的发生。阿妮养生网专业人士介绍,对此可多吃点含钾的食物来缓解水肿的发生。 当你经过一周的大吃大喝,或者某顿饭吃得太咸时,就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花
长期过量摄入盐分,对人体健康的损害是潜移默化的。比如,很多高血压病人发病,与长期食盐过量有关。盐对水有某种吸附力,人体内盐分多了,要求水分也相应地增加,从而使过多的水分滞留在体内,导致血压升高,心脏负担加重。盐分摄入过多易引起肿胀的发生。古方中医专业人士介绍,对此可多吃点含钾的食物来缓解水肿的发生。
当你经过一周的大吃大喝,或者某顿饭吃得太咸时,就需要多吃一些富含钾的食物了。比如香蕉、红薯、无花果、奶酪、西瓜、杏、哈密瓜或甜瓜等。这是因为,钾是与钠同族的化学元素,它可以转移细胞内多余钠,使其从尿液中排出,从而减轻肿胀。钾还对降低血压非常有帮助。来源于:古方中医网 求医问药专题
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